【画像】ラーメン屋にめっちゃ可愛い女の子がくるｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像】とんでもないパチンカスが現れてしまうｗｗｗｗｗ
【画像】橋本環奈ちゃん、ついに限界を突破するｗｗｗｗｗ
【画像】水曜日のダウンタウンのプロデューサー、神企画を思いつく・・・
【朗報】新型コロナ、ついに終了間近ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像】キャバ嬢とおっさん、一転攻勢してしまうｗｗｗｗｗ
【画像】将棋ユーチューバーさん、動画に低評価が20個ついたことに驚き警察に相談してしまうｗｗｗ
【画像】まさかの専門店がオープンしてしまうｗｗｗｗｗｗｗ
3: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:19:22.31 ID:7Q6fK1Bf0
タンパク質を取るに、どうすればいいの？
プロテインとか飲みたくない
普通の食事で摂取したいんだけど？
肉を食えっていうけど、高いんだよ
毎日食えない
安くてタンパク質を摂取するには、どうすればいいの？
プロテインとか飲みたくない
普通の食事で摂取したいんだけど？
肉を食えっていうけど、高いんだよ
毎日食えない
安くてタンパク質を摂取するには、どうすればいいの？
8: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:21:22.19 ID:ztm23NqR0
>>3
鶏卵では
高くなったとは言え一個30円ちょっとでしょ
鶏卵では
高くなったとは言え一個30円ちょっとでしょ
19: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:28:45.10 ID:f42J3sFV0
>>3
60円台のムネ肉
60円台のムネ肉
30: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:42:08.51 ID:jTq1Mt6e0
>>3
玉子を食えよ
玉子も高いけどな最近ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
玉子を食えよ
玉子も高いけどな最近ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
6: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:21:01.86 ID:2POF8D4n0
きなこでも飲んでろ
7: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:21:12.74 ID:Elz/IvqU0
プロテイン飲むと屁が臭くなるんだよな
9: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:22:15.82 ID:ztm23NqR0
女性なら大豆タンパク質でいいしな
男性が大豆イソフラボン取りすぎると、、、
男性が大豆イソフラボン取りすぎると、、、
12: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:25:49.82 ID:Iejxt2Xb0
デブも増えそうだな
14: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:26:07.64 ID:cSaAWH4c0
高尿酸値の俺でも大丈夫？
20: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:29:23.37 ID:Elz/IvqU0
>>14
大豆系はやめといた方がいいらしい
乳蛋白系なら大丈夫
大豆系はやめといた方がいいらしい
乳蛋白系なら大丈夫
15: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:26:44.00 ID:TmTIDX1o0
ソイはホルモンに関係するからほどほどにな
16: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:27:04.39 ID:FZaCVJeS0
飲む大豆っていう飲料が
200円ぐらいで54グラムたんぱく質が取れる
200円ぐらいで54グラムたんぱく質が取れる
17: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:27:13.90 ID:QqKPeyYh0
取っているだけでは殆ど意味は無いんだがやっぱり女はチョロい
18: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:28:09.41 ID:2R3e0Mvc0
コラーゲンと同じ手法だな
美容のためのタンパク質なんて卵や豆腐くってれば十分だよ
美容のためのタンパク質なんて卵や豆腐くってれば十分だよ
21: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:30:39.93 ID:FjDPdxNR0
筋トレ系がタンパク質はホエイより食事からってなってるから
周回遅れの女さんをターゲットにし始めたか
周回遅れの女さんをターゲットにし始めたか
フジ『バイキング』の“イニシャルトーク”がバレバレ！結婚間近の大物カップルは…
結婚7年目、嫁（35）が用意してくれた晩飯ｗｗｗ
【画像】若者がエクセルを駆使した結果がこれｗｗｗｗｗ
【画像】このクソ安いコーラの正体ｗｗｗｗｗ
【画像】神奈川の第7の都市がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗ
【画像】宝くじ高額当選者の生活をご覧くださいｗｗｗｗｗｗ
22: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:33:32.22 ID:fMHU1FaM0
俺のプロテイン（ry
23: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:34:38.01 ID:cH3K+X3t0
納豆からヨーグルトにヤクルト1000とかはどうなったんだよ
美しくなれましたか？
美しくなれましたか？
26: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:38:55.25 ID:03qLyjxw0
ヒアルロン酸とかが人気じゃなかったのかよ
27: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:39:47.37 ID:9BW6xk6O0
こんなのやるくらいならまともな食事すればいいんだよ
28: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:40:46.61 ID:gpEhnlTg0
バランスのよい食事
適度な運動
質のよい睡眠
適度な運動
質のよい睡眠
32: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:44:44.29 ID:/GPnopUT0
癖になるにおいの屁がプップップって出るようになる
33: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:46:38.99 ID:iJbheUbj0
wpc飲むとお腹下すから辛い
wpiは高いしソイも苦手
wpiは高いしソイも苦手
34: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:49:28.84 ID:5SWyeOVX0
この手のサプリ摂るとお腹の調子悪くなる
35: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:49:41.41 ID:LWbJyLXp0
タンパク質もふまえた朝飯をちゃんと食えばよくね
37: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:51:25.78 ID:Lo6Dh3Fg0
ホエイ飲むと下痢するんだよ
38: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 10:53:30.99 ID:ZCSd9ZnS0
ナチュラルがいなくて草
39: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 11:00:48.38 ID:rGE2T4Y+0
運動しなきゃ脂肪になるだけじゃねぇの？
45: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 11:31:58.32 ID:AJltk58a0
>>39
そこは結局総カロリー
一般的なPFCバランスだとタンパク質は13～20%が理想的って言われてるけど、例えば2000kcal必要な場合でタンパク質15%摂ろうとすると300kcal=タンパク質75グラム、生肉換算で300g以上、400g近く必要になるから結構大変
ダイエット中は比率上げる必要あるから、余計に食事だけだと難しくなる
そこは結局総カロリー
一般的なPFCバランスだとタンパク質は13～20%が理想的って言われてるけど、例えば2000kcal必要な場合でタンパク質15%摂ろうとすると300kcal=タンパク質75グラム、生肉換算で300g以上、400g近く必要になるから結構大変
ダイエット中は比率上げる必要あるから、余計に食事だけだと難しくなる
43: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 11:19:54.73 ID:gd3Nk/u70
何か需要が減ってるんだっけ、プロテイン
44: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 11:31:21.45 ID:efPn8IRG0
アマゾンで1位なってるやつ1.5倍くらいに値上がりしてるから売れなくなったんだろな
46: 名無しのスコールさん 2026/02/04(水) 11:34:39.54 ID:4m8/5Fet0
筋肉つくかはわからんけど、確かに爪は厚くなるんだよな
髪には何も影響ないな
髪には何も影響ないな
【画像】すき家の「画像詐欺」が酷い…
0コメ