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2: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:20:27.70 ID:HExRwJGP0
つまんないし苦痛
4: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:23:27.10 ID:sdojLRXl0
デッドリフトはあかん
5: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:23:58.90 ID:kEu9Y5780
なぜ健康にならなければならないんだい？
6: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:24:17.22 ID:SwiJxHzD0
健康になるだけならジョギングとかでええしな
7: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:27:49.98 ID:XoKTjDvW0
自重でいいし外ジョギングした方が良くないか
8: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:28:36.08 ID:ihONOE7I0
ワイは日に腹筋100回腕立て伏せ60回
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
週にランニング4kmサイクリング30kmやってる
9: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:28:51.70 ID:SWRmPFfrd
自重より器具使った方が続くやろ
自重トレはしんどすぎて続かん
自重トレはしんどすぎて続かん
10: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:29:24.09 ID:ihONOE7I0
>>9
え、そうなん？
逆やと思ってた
え、そうなん？
逆やと思ってた
11: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:30:51.89 ID:mwoYEr3j0
>>10
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ
自重ならどこでもできるし
人によるんちゃう？
器具使うなら一人暮らしで部屋狭い人はジム行かないといけないし
そのへんは手間だよねえ
自重ならどこでもできるし
14: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:33:03.07 ID:xGvv/9Qq0
>>9
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど
回数こなさないといかんからだるいんよね
懸垂は好きやけど
13: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:32:27.73 ID:N8F+8Ymo0
体壊すくらい筋トレするやつは本末転倒感あるな
16: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:34:09.63 ID:MhRMWyRv0
>>13
運動脅迫というのはあるからな
運動脅迫というのはあるからな
17: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:34:34.21 ID:W8Tlwe290
使えない筋肉なんて鍛えても意味ないよね
18: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:35:15.60 ID:HExRwJGP0
筋トレとかジョギングを楽しめる人は勝ち組過ぎる
楽しい思いして健康になれるとか
楽しい思いして健康になれるとか
21: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:41:34.54 ID:FSF9/2z20
イキり始める、見栄の果てにはケガする
22: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:41:39.35 ID:hFTOB6CW0
健康目的なら有酸素運動と自重トレーニングくらいでいいだろ
24: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:42:24.14 ID:P9UzlVFj0
めんどくさい😞
26: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:43:19.44 ID:fuoZfMiM0
ジョギングしてるけど腰の調子良くないから筋トレも始めたわ
効果あるかはしらん
効果あるかはしらん
29: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:46:01.91 ID:OoyfqH1H0
筋トレスレ絶対喧嘩勃発するの草
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31: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:47:57.23 ID:mN8SLy830
>>29
眺めてるの楽しい
眺めてるの楽しい
36: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:56:21.14 ID:adFeobNw0
懸垂とダンベルあればええ身体になる
39: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:56:40.54 ID:eiWSCII80
ほんの軽いチュートリアル的なのすら無理やら普段の小走りやら階段での息切れって
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
これもう立派な病人なんやけど大体の人は自覚無いんよな
44: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 17:59:03.88 ID:J+DeOzP90
週２回スクワットするくらいで毎日元気やな
47: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:00:57.18 ID:HExRwJGP0
筋トレ楽しいって気持ちがわからん
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
もっと楽にムキムキになれたらいいのに
49: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:01:14.80 ID:eiWSCII80
なんかそういう小さい子いるよな1回コケて痛かったぐらいで体育も外の遊びも全部泣いて拒否する幼児
52: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:02:23.52 ID:6Gj9CqiT0
でも速攻で風邪ひくのってやっぱ相当体弱る証拠よな
筋トレしまくったら毎回なるわ
筋トレしまくったら毎回なるわ
62: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:07:47.34 ID:VmYNXHw40
数分でできるって紹介されるトレーニングは各部位合わせて5個も10個もあると普通にだるいやろし複合的なトレーニングあったらええよな
これだけ10分やれば健康！っての欲しい
これだけ10分やれば健康！っての欲しい
66: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:10:05.26 ID:HExRwJGP0
時間割引率が低い人は筋トレしがち
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
それで怪我したり変なサプリとか飲んだりで将来的に体調崩したり
70: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:12:48.68 ID:blZN7jq10
俺は無理のない重量でしかやらないから怪我したことない
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする
ギア使いまくって高重量扱ってる奴はたいていフォームも崩れてるから怪我をしたりする
73: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:13:43.35 ID:IsqgC1cv0
>>70
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね
そもそも人間上げていい限度がやっぱあるしね
71: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:12:57.40 ID:VmYNXHw40
子供時代に平均よりは運動してる方やったけど真面目な筋トレは未だにあかんわ
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
2年くらい軽い筋トレで骨を鍛えたつもりやが
持って生まれた肉体で怪我しやすさがちゃうな
81: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:17:34.78 ID:KMuycuv30
下半身トレやったら性欲増すらしいからバーベルスクワットやってる
143: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:38:52.30 ID:1cmgVZi0d
>>81
ダンベル持ってジャンプしてる
ダンベル持ってジャンプしてる
146: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:40:23.44 ID:IsqgC1cv0
>>143
バーピーええぞ
なんとなく出る量が増える
バーピーええぞ
なんとなく出る量が増える
82: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:17:36.80 ID:wsR7XQHJ0
実際具体的に筋トレはどんな内容やるのがいいんや？
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として
ムキムキ目指すんじゃなくて健康維持ぐらいが目的として
86: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:19:13.32 ID:sja48buH0
毎日やるにしてもダルいノルマを自分で課するから続かないねん
ほどほどでええねん
ほどほどでええねん
88: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:19:48.55 ID:9B2VswVeH
スクワットと懸垂だけしてるがいい感じに体が引き締まってきた
107: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:24:08.35 ID:6KDEvoZ50
>>88
初めて何ヵ月くらい？
初めて何ヵ月くらい？
111: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:25:43.87 ID:9B2VswVeH
>>107
半年
半年
89: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:20:33.52 ID:Y90q3MG/0
社会人「時間がありませんし休日まで身体酷使とか論外」
93: 名無しのスコールさん 2024/06/15(土) 18:21:16.40 ID:PvBgeRoe0
確かに週2くらいでいいわ
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
筋肉痛だったりダルかったりでむしろ日々不調になる
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