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2: ヒドロゲノフィルス(東京都) [US] 2022/08/12(金) 22:12:33.73 ID:YdJ+vU490
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2: ヒドロゲノフィルス(東京都) [US] 2022/08/12(金) 22:12:33.73 ID:YdJ+vU490
運動めちゃくちゃする
3: セレノモナス(長崎県) [US] 2022/08/12(金) 22:13:32.11 ID:GxptD9080
ギリギリまでスマホ見て寝落ちする
4: フィシスファエラ(千葉県) [AU] 2022/08/12(金) 22:13:47.20 ID:uojDzbDE0
CBDだな
できたらTHCも入ってる高級品のが利く
できたらTHCも入ってる高級品のが利く
6: エリシペロスリックス(東京都) [IT] 2022/08/12(金) 22:14:17.89 ID:/ggOZ7210
ネット上の書き込み、スマホ、ゲームを止める
7: スフィンゴモナス(茨城県) [US] 2022/08/12(金) 22:14:38.00 ID:WwSr8YVP0
画面を見ない
8: シュードモナス(茸) [FR] 2022/08/12(金) 22:15:02.08 ID:Axhabw0D0
スマホを使うな
考え込むな
横になってる快楽だけを感じろ
考え込むな
横になってる快楽だけを感じろ
9: カウロバクター(埼玉県) [US] 2022/08/12(金) 22:15:28.82 ID:Q4FB15Hp0
第七世代のお笑い見たらつまんなくて30秒で寝れるわ
10: デスルファルクルス(愛知県) [US] 2022/08/12(金) 22:15:50.20 ID:9v0v2EMk0
人生いろいろ諦めたら寝付きだけはよくなったわ
11: ロドバクター(埼玉県) [US] 2022/08/12(金) 22:16:21.63 ID:3YKMexf90
だって毎晩絶対に身体を求められるもん
無視して寝るとか無理
心理的にも物理的にも無理
無視して寝るとか無理
心理的にも物理的にも無理
12: ナウティリア(ジパング) [DE] 2022/08/12(金) 22:16:37.85 ID:9+iRQHNc0
足の親指と小指を痛いくらい
両側に引き離す。
その後すぐ寝られる。
両側に引き離す。
その後すぐ寝られる。
13: クロマチウム(熊本県) [US] 2022/08/12(金) 22:16:54.13 ID:EX3vNak20
今試したが逆に苦しくなって無理これw
14: クロロフレクサス(千葉県) [ニダ] 2022/08/12(金) 22:17:01.42 ID:GU6aveSd0
ブリッジ10秒やると一気に疲れて何も考えられなくなりすぐ寝られる
18: スフィンゴバクテリウム(兵庫県) [US] 2022/08/12(金) 22:17:32.93 ID:qnLzUrBQ0
ASMRがあればどこでも寝られるようになった
19: ビブリオ(奈良県) [ニダ] 2022/08/12(金) 22:17:52.22 ID:Zs5apWPE0
息止めてるとこで苦しくて目が覚めた
21: アシドチオバチルス(香川県) [BR] 2022/08/12(金) 22:19:04.37 ID:S5XhcAsV0
寝るまで1時間かかる
長いと数時間かかる
寝付くまで寝返りばかりでつらい
長いと数時間かかる
寝付くまで寝返りばかりでつらい
48: デスルファルクルス(埼玉県) [US] 2022/08/12(金) 22:25:27.27 ID:UDTef1N10
>>21
全く同じw
たいてい5ちゃんやゲームで寝落ち
全く同じw
たいてい5ちゃんやゲームで寝落ち
22: ビブリオ(三重県) [US] 2022/08/12(金) 22:19:52.82 ID:wLMFbN0z0
血糖値を爆上げさせろ
23: ホロファガ(茸) [VN] 2022/08/12(金) 22:20:16.53 ID:fm8sWO+H0
俺はワンピースを読むことだな
肌にあわない漫画は数コマで寝れる
ためしに手塚治虫の初期の漫画を読んでみるといい
ロストワールドとか、慣れていない人なら速攻で寝落ちすると思う
肌にあわない漫画は数コマで寝れる
ためしに手塚治虫の初期の漫画を読んでみるといい
ロストワールドとか、慣れていない人なら速攻で寝落ちすると思う
24: パルヴルアーキュラ(長野県) [ニダ] 2022/08/12(金) 22:20:35.93 ID:Lv71qKRH0
夕方以降カフェイン摂らないのは地味に効くよ
40: アシドチオバチルス(香川県) [BR] 2022/08/12(金) 22:24:06.36 ID:S5XhcAsV0
>>24
ノンカフェインの麦茶でも寝れない
あれカフェイン入ってるだろ
フジ『バイキング』の“イニシャルトーク”がバレバレ!結婚間近の大物カップルは…ノンカフェインの麦茶でも寝れない
あれカフェイン入ってるだろ
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25: ジアンゲラ(長野県) [CN] 2022/08/12(金) 22:21:02.44 ID:/pSPVM0F0
寝落ち寸前まで夜更かしをすればどうやってベッドに入ったのか判らないほどぐっすり寝られるぞ
つまり0秒で眠っていることになる
つまり0秒で眠っていることになる
26: アルテロモナス(千葉県) [US] 2022/08/12(金) 22:21:17.26 ID:ymm0s1Z30
wikipediaで全く理解できない項目見てると秒で寝れる
27: ビブリオ(埼玉県) [GB] 2022/08/12(金) 22:21:39.68 ID:A4GK5ve10
仕事を辞めてから5秒で寝れるようになった
28: シュードアナベナ(コロン諸島) [ニダ] 2022/08/12(金) 22:21:59.64 ID:dwZY/MTFO
1タバコを限界まで深く吸う
2限界まで息を止めてからゆっくりと吐く
これ繰り返せば1、2本で眠気が来るよ
2限界まで息を止めてからゆっくりと吐く
これ繰り返せば1、2本で眠気が来るよ
29: クロロフレクサス(熊本県) [US] 2022/08/12(金) 22:22:00.08 ID:Chkrhzri0
寝れない夜は抜くとあっさり寝れる
41: ストレプトミセス(茸) [US] 2022/08/12(金) 22:24:39.53 ID:8WoRDYsY0
>>29
抜き寝入り
抜き寝入り
30: スネアチエラ(大阪府) [EU] 2022/08/12(金) 22:22:03.72 ID:OyI58yhm0
腹いっぱい飯食うのは効果的だよな…
でも体熱くなるし健康にはすげー悪そう
でも体熱くなるし健康にはすげー悪そう
32: マイコプラズマ(富山県) [CN] 2022/08/12(金) 22:22:58.22 ID:jhHVY0dR0
スマホをコンクリに投げつける
33: ヒドロゲノフィルス(東京都) [US] 2022/08/12(金) 22:23:01.83 ID:YdJ+vU490
酒はやめておけ
35: カウロバクター(愛知県) [US] 2022/08/12(金) 22:23:42.25 ID:PHPYiDso0
デエビゴとソラナックスでも1時間はかかるなぁ
37: クロオコックス(和歌山県) [ニダ] 2022/08/12(金) 22:23:49.14 ID:EhU0u+oT0
体でも頭でもいいから疲れて眠るのが一番いいよな
布団に入ってて朝まで眠れないのが続くならうつ病の初期
布団に入ってて朝まで眠れないのが続くならうつ病の初期
38: アシドバクテリウム(鳥取県) [CN] 2022/08/12(金) 22:24:01.18 ID:2H/XjTlW0
30秒くらいで眠ってるきがする
42: コルディイモナス(大阪府) [CA] 2022/08/12(金) 22:25:01.46 ID:7IdmcAqs0
眠たくなってきた
44: セレノモナス(光) [AU] 2022/08/12(金) 22:25:14.87 ID:ioWdWOfu0
首の裏を手刀でトンってする
45: シュードノカルディア(兵庫県) [EU] 2022/08/12(金) 22:25:19.47 ID:815YF5qc0
トキが薦めてくるアレを飲む
46: デイノコック(京都府) [US] 2022/08/12(金) 22:25:19.92 ID:OyzHPQZ20
全く興味のないつべ動画を遠くで垂れ流す
静かすぎても眠れない雑音用
静かすぎても眠れない雑音用
47: フィシスファエラ(神奈川県) [US] 2022/08/12(金) 22:25:25.59 ID:EpvzaG5A0
ゾンビを倒しながらキャンピングカーで旅をする妄想をしてると2分で寝オチする
50: 緑色細菌(神奈川県) [ニダ] 2022/08/12(金) 22:25:51.31 ID:ebauQ19v0
のび太は3秒なんだが
51: エントモプラズマ(東京都) [US] 2022/08/12(金) 22:26:01.17 ID:wbL/G6iQ0
全身麻酔
怖いぐらいあっさり意識落ちる
怖いぐらいあっさり意識落ちる
53: バチルス(SB-Android) [PH] 2022/08/12(金) 22:26:35.82 ID:tcQnA9UM0
眠くなってからベッドに入ると3秒
54: スファエロバクター(光) [GB] 2022/08/12(金) 22:26:44.79 ID:xf6iBpaj0
俺最近すぐ眠れる
理由はわからない
多分瞑想するのがいいと思う
余計なこと考えなくなれば、すぐ眠れる
理由はわからない
多分瞑想するのがいいと思う
余計なこと考えなくなれば、すぐ眠れる
56: クロロフレクサス(埼玉県) [US] 2022/08/12(金) 22:27:12.89 ID:aRYH8AYy0
酒のんだあとにリスペリドン、レクサプロ飲むとぐっすり眠れる。
飲まないと寝れないか寝ても悪夢でうなされる、そんな管理職です…
飲まないと寝れないか寝ても悪夢でうなされる、そんな管理職です…
57: カテヌリスポラ(埼玉県) [US] 2022/08/12(金) 22:27:21.54 ID:IIdXl1BA0
手をこすれマッサージになる
58: リケッチア(ジパング) [ヌコ] 2022/08/12(金) 22:27:47.05 ID:xNPvzh6X0
ガチレズするとHIITやれ
数分で終わるぞ
数分で終わるぞ
61: エリシペロスリックス(東京都) [DE] 2022/08/12(金) 22:28:05.35 ID:OBCSyo4A0
寝つきが悪いことなんて全く無いな
なんなら昼寝してても夜いつも通りに寝れる
なんなら昼寝してても夜いつも通りに寝れる
67: デスルファルクルス(神奈川県) [ZA] 2022/08/12(金) 22:31:29.89 ID:hTEdV1ea0
>>61
寝付きがいい悪いって、生活リズムが崩れてるだけだと思うわ
なんか、不規則な生活なんじゃないの?
寝付きがいい悪いって、生活リズムが崩れてるだけだと思うわ
なんか、不規則な生活なんじゃないの?
64: デスルファルクルス(神奈川県) [ZA] 2022/08/12(金) 22:30:04.18 ID:hTEdV1ea0
十秒、ぐっと両拳を握りしめる
そして力を抜く
また、両拳を握りしてる
力を抜く
を繰り返してたら、すぐ眠れるらしいよ
なんか、グリーンベレーで教えている眠り方らしい
そして力を抜く
また、両拳を握りしてる
力を抜く
を繰り返してたら、すぐ眠れるらしいよ
なんか、グリーンベレーで教えている眠り方らしい
66: グロエオバクター(東京都) [ID] 2022/08/12(金) 22:30:58.85 ID:uB6i2MWy0
昔から寝つき悪いから色々試したけど効果無し
まあ20時間起きてた後とかならすぐ寝れるけど
まあ20時間起きてた後とかならすぐ寝れるけど
59: テルムス(滋賀県) [TW] 2022/08/12(金) 22:27:54.37 ID:+HaYCixa0
限界までベッドに入らなければいい
2コメ