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【速報】医者「プロテインは体に有害。人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」

1: カリスト(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:31:02.83 ID:QhasP9Pf0● BE:633829778-2BP(2000)
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
 20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

 重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。


http://diamond.jp/articles/-/145387
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引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1655969462/


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プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果

 では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。

 どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。

 しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、
豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。

 問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。

 私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。

 尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。

 たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。

 ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。
このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。


3: 水メーザー天体(空中都市アレイネ) [TR] 2022/06/23(木) 16:31:20.52 ID:tnKZqWFT0
知ってた


5: デネブ・カイトス(福井県) [US] 2022/06/23(木) 16:31:35.81 ID:2ymty5ce0
まじかよ、、、


8: アークトゥルス(徳島県) [ニダ] 2022/06/23(木) 16:32:24.85 ID:zALV0G8O0
液体は消化が早いから一気に内臓に来る
ゆでたまごにしておけ


9: アルデバラン(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:32:34.63 ID:vFdP98Kf0
マッスル北村「もっと早く言えよ」


19: ベテルギウス(福岡県) [DE] 2022/06/23(木) 16:34:48.59 ID:uEs4rj2H0
>>9
北村さんって卵は白身だけ食って黄身はカラスにやってるって動画で言ってなかったっけ?うろ覚えだけどw


10: ダークマター(茸) [US] 2022/06/23(木) 16:32:38.73 ID:QuCpYA5F0
昔から言われてるなこれ


11: ダークエネルギー(大阪府) [GB] 2022/06/23(木) 16:32:39.83 ID:/PACgCoz0
そうだねプロテインだね
ってギャグの人最近見ないね


12: 3K宇宙背景放射(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:32:41.77 ID:Cjp2c0iO0
プロテインはそもそも吸収率悪いから
効果出す為に飲み過ぎるのが問題なんだよな


13: エンケラドゥス(茨城県) [IT] 2022/06/23(木) 16:32:56.41 ID:xSa1u99o0
コラーゲンもヤバそう


14: ケレス(神奈川県) [US] 2022/06/23(木) 16:33:33.93 ID:KndYBEjH0
ビジネスパーソン エビデンス


15: ベテルギウス(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:33:54.50 ID:aNhaQULM0
アルギニンとシトルリンは?
パウダーの奴飲んでるんだが
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16: プロキオン(茸) [IN] 2022/06/23(木) 16:34:21.40 ID:Z/6E18+q0
サラダチキンはいいんか?
食肉製品で蒸し鶏って書いてるやつ食べてるんだけど


17: 冥王星(神奈川県) [US] 2022/06/23(木) 16:34:32.61 ID:q8OqqA7G0
20万人以上の臨床経験 以外に数字が出てこない時点で察し


18: カストル(東京都) [NO] 2022/06/23(木) 16:34:34.65 ID:2yGxgKf90
スポーツ選手とか早死にやん
運動自体が体に負担掛かってるからな


20: プレアデス星団(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:34:58.05 ID:HD8DiY0q0
人工タンパクってどんなハイテクだよw


21: テチス(ジパング) [CR] 2022/06/23(木) 16:35:03.84 ID:afIG2QH90
タンパク質って人工で作れたんか


22: 褐色矮星(東京都) [EU] 2022/06/23(木) 16:35:15.74 ID:QAmdu9KM0
アミノ酸もだめかー。
アルギニンも良くない?


24: ベスタ(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:35:26.87 ID:Yuj5sFVg0
シュワルツェネッガーがまだ生きてるから大丈夫だろ


25: 環状星雲(茸) [US] 2022/06/23(木) 16:35:27.97 ID:FhqgJeL20
大豆由来とかなのに


28: タイタン(SB-Android) [US] 2022/06/23(木) 16:35:55.98 ID:JimZnAC+0
ホエイプロテインがダメなの?


29: カリスト(新潟県) [US] 2022/06/23(木) 16:36:06.72 ID:0yzW5dQV0
松本とか顔色悪いもんな
プロテイン取りすぎじゃねと思ってたわ
摂るならとりのささみとかかな


31: ミランダ(岩手県) [CN] 2022/06/23(木) 16:36:12.43 ID:HkobARKk0
濃度の問題じゃね


32: カストル(SB-Android) [ID] 2022/06/23(木) 16:36:17.75 ID:C2IY/hBl0
飲みすぎなければ大丈夫だろ?
死ぬ奴はなんでも摂り過ぎ


34: フォボス(広島県) [US] 2022/06/23(木) 16:36:47.83 ID:K6L6kUsb0
プロテイン飲んだら屁が異様に出るし気持ち悪いからすぐやめたわ
プロテイン飲んでる奴ら屁ばかりこいてんだろなーと思って見てて吐き気するようになった
本当気持ち悪い


35: イータ・カリーナ(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:36:49.62 ID:cZlBXUIY0
人工的スパイク蛋白はどうよ?


37: 火星(東京都) [GB] 2022/06/23(木) 16:37:29.73 ID:jeqvb+6C0
なんだって取りすぎりゃ毒だよ
いつになったら学ぶんだ


46: ダークマター(茸) [US] 2022/06/23(木) 16:39:27.06 ID:QuCpYA5F0
>>37
これ
逆に過剰に摂取しないのもあるけど
どっちにしても例にでるやつは極端すぎ


38: アルビレオ(ジパング) [NL] 2022/06/23(木) 16:37:36.31 ID:bHProbaZ0
人工的に濃縮されたという意味だろう


41: デネブ(茸) [PL] 2022/06/23(木) 16:38:19.42 ID:2U/Ek/rS0
プロテインの筋肉は飲むのやめたらすぐ落ちる気がする


42: フォーマルハウト(千葉県) [US] 2022/06/23(木) 16:38:22.89 ID:CBg9kEVM0
栄養素の過剰摂取は内臓に負荷がかかるなんて当たり前過ぎるわ。


43: グレートウォール(茨城県) [US] 2022/06/23(木) 16:38:26.54 ID:lige0RdF0
『肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」』ってなんだw
ホエイプロテインって牛乳から作るんじゃねーの?


44: ダークエネルギー(茸) [CA] 2022/06/23(木) 16:38:45.89 ID:zQUPKR6U0
前プロテイン飲みまくっとる奴にこれ言ったら否定されたんだが!


45: ビッグクランチ(徳島県) [CN] 2022/06/23(木) 16:39:10.57 ID:EKrrC54s0
俺もやめた
甘味料がダメ
体壊す


47: 3K宇宙背景放射(東京都) [CZ] 2022/06/23(木) 16:39:35.52 ID:AwIgfbSq0
そんなん見てたら分かるわ
どんどん色黒になっとるやんけ


57: テチス(ジパング) [CR] 2022/06/23(木) 16:42:08.05 ID:afIG2QH90
>>47


48: ダイモス(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:40:09.55 ID:y2Gzqwsn0
当たり前じゃん
筋肉作るためにプロテイン飲んでるなら
腎臓に負担かかるのは当然
タンパク質は腎臓への負担が高いから


52: カストル(神奈川県) [US] 2022/06/23(木) 16:41:13.32 ID:M30g92LL0
人工的の意味がよくはっきりしてないんだけど、
ホエイプロテインだって元は牛乳で確かホエイとカゼインに分離させた物じゃん?

何をもって人工的と言ってるんだろう


53: ヒドラ(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:41:25.27 ID:hX0QzLfY0
だったらボディビルダーなんか全員腎不全だろ


50: ポラリス(愛知県) [CN] 2022/06/23(木) 16:40:41.23 ID:GoC6bv0N0
そもそも競技レベルでやってる人間以外いらんでしょ




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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 11:04
    • ID:g.rwvMal0
    • ×人工だから有害
      ○天然でも度を越えて摂取すると副作用の方が大きくなる
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 11:08
    • ID:FiGfa1NC0
    • 健康診査で毎回引っかかる
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 11:11
    • ID:8r5vQSmg0
    • ボディービルダー以外は飲まんでいい
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 11:12
    • ID:.xrwoPAf0
    • 健康を目的に摂取してるわけじゃないから、そんなん言われても・・・
    • 5. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 11:16
    • ID:TjlGFBDf0
    • ホエイってヨーグルトの上澄み粉にしたやつでしょ
      身体に悪い感じしないけど
    • 6. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 11:46
    • ID:gZ5LeDpV0
    • 書いてある事が頓珍漢でそもそも信用できないし
      著者名でググっても専門医をアピールの割に、論文が2014年のぐらいしかめぼしいのが見当たらない....
    • 7. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 12:15
    • ID:.PC9j.Ow0
    • ※4
      健康を害してええ理由にはならんと思うが?

      ビルダーとかで後先考えずに
      筋肉付けたい層以外は取るもんやないな
    • 8. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 12:29
    • ID:RybRZl4v0
    • 原因であったことを証明する記述が一切ないからね
      コロナが理由で死んだ人を増やしたり減らしたり自由自在なのと同じで言いくるめようとしているだけ
    • 9. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 12:51
    • ID:4POOz.HZ0
    • こいつのもと記事読んだけど、論拠としてる論文100年前のやったぞ。
      どんだけアップデートしてないねん。

      いまアスリートの高たんぱく食で内臓の予後は変わらんって趣旨の論文山のようにあるのに。

      ってか尿アルブミンなんて定性検査ならどこの病院でも測ってるわ

      こいつ何時代からタイムスリップしてきたんだ??
    • 10. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 12:57
    • ID:Dn6mYsVy0
    • >>1
      どうせ牧田善二だと思ったら案の定だった。
      こいつは自分の本売るために極端な言葉で不信感煽ってくるから信じないほうがいい。
      ↓言ってることは以下と同レベル。
      「酸素は身体を酸化させ老化を早めるし、酸素を吸った殆どの人が100年以内に必ず死ぬので酸素は猛毒!」
    • 11. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 13:29
    • ID:uaOWo7iK0
    • >牧田善二:医学博士
      金スマのとんでもダイエット企画でハネた人か。
      この人専門分野の知識ですら30年くらい前の論文ベースやし信用ならんのよな。
    • 12. 雨も滴る良い名無し
    • 2022年06月24日 14:24
    • ID:c2Gg.DJG0
    • 長いから途中で読むのやめた。
      人工的に、科学的に作られた食品が悪いってこと?
      イオン交換膜を使って人工的に科学的に作られた食塩は有害ですか?
      数十年前なら「美味しんぼ」に騙されて化学調味料は有害!とかみんな信じ込んでいたけど、今どき人工的だから、科学的だから有害!なんて誰も信じないよ。

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