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2: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:15:14.38 ID:SvUpDG5W0.net
体重何キロ?
3: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:15:41.87 ID:.net
>>2
80→65や
80→65や
4: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:16:11.84 ID:gDrk1We00.net
やるやん
5: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:16:16.06 ID:XA2pAYKL0.net
飯を食う時間を8時間以内にする、だけ?
7: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:16:56.06 ID:.net
>>5
せや
せや
6: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:16:44.03 ID:ujdyoKaDa.net
筋肉も落ちるってマジ?
8: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:17:10.39 ID:.net
>>6
プロテイン飲めばええんや
プロテイン飲めばええんや
9: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:17:14.40 ID:I0+t/15p0.net
オートファジーってなんやっけ?マクロファージとかの自食作用とかよな?
12: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:17:54.64 ID:.net
>>9
飢餓状態になると細胞が生まれ変わるらしいで
飢餓状態になると細胞が生まれ変わるらしいで
49: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:55.38 ID:YM3a1rW60.net
10: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:17:21.62 ID:du5w8aEY0.net
肝臓ってすげぇ
11: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:17:50.22 ID:XA2pAYKL0.net
具体的には何時から何時までに食事してたん?
絶対夜腹減って泣きそうやわ
絶対夜腹減って泣きそうやわ
15: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:18:15.62 ID:.net
24: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:18.52 ID:XA2pAYKL0.net
104: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:28:47.99 ID:VJWbp28o0.net
>>11
腹減ったら飴ちゃん舐めて誤魔化すんや
腹減ったら飴ちゃん舐めて誤魔化すんや
117: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:30:25.94 ID:X+EzrYBrr.net
>>104
糖質摂ったら断食の意味ないぞ
糖質摂ったら断食の意味ないぞ
13: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:17:56.16 ID://tOrBTP0.net
ダイエットすると明らかに肝臓の数値良くなって笑うよな
16: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:18:36.36 ID:Q46c0r4z0.net
飯は何食ってもええんか? ワイも気になってる
21: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:11.65 ID:.net
>>16
筋肉落とさんためにプロテイン飲んでたが、他は適当やったで
筋肉落とさんためにプロテイン飲んでたが、他は適当やったで
19: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:18:57.02 ID:hXKS/oCF0.net
ドブロックがやってる15、6時間以上食わない奴か?
20: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:09.32 ID:vN/Qr5Y50.net
断食による自食作用で活力漲ってくる生命の神秘
22: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:11.71 ID:8J8AzQLP0.net
1日の摂取カロリーはいくら?
26: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:31.97 ID:.net
>>22
計算しとらんからわからん
計算しとらんからわからん
23: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:14.77 ID:NIQi6lfZ0.net
ファスティング流行ってるね
27: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:19:59.47 ID:ybtUMETCa.net
空腹にははちみつええで
結婚7年目、嫁(35)が用意してくれた晩飯www
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29: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:20:13.93 ID:.net
>>27
寝る前ハチミツはガチ
寝る前ハチミツはガチ
120: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:30:42.55 ID:hYz+P3JM0.net
>>27
おいおい、プーか
おいおい、プーか
37: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:21:21.00 ID:c6IWMfyF0.net
>>27
具体的に何がええの?
具体的に何がええの?
48: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:43.77 ID:ybtUMETCa.net
60: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:41.48 ID:c6IWMfyF0.net
28: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:20:08.50 ID:7P/jwLM6a.net
朝飯食わない不健康生活で勝手に16時間断食達成されちゃうやん
じゃあワイ今健康なんか
じゃあワイ今健康なんか
31: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:20:42.18 ID:.net
>>28
水以外無しやで
水以外無しやで
52: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:11.55 ID:7P/jwLM6a.net
63: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:56.56 ID:.net
>>52
それ以外の時間で本当に水以外摂ってないならせやな
それ以外の時間で本当に水以外摂ってないならせやな
32: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:21:05.28 ID:0SDZT7YQa.net
ワイもやっとるけど朝がつらくないか?
38: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:21:28.35 ID:.net
>>32
慣れたらむしろ腹減らんくなったわ
慣れたらむしろ腹減らんくなったわ
44: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:06.32 ID:0SDZT7YQa.net
47: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:39.71 ID:.net
>>44
最初の空腹は我慢や
最初の空腹は我慢や
59: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:34.38 ID:k2eHdS680.net
>>47
結局断食じゃねえか
結局断食じゃねえか
33: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:21:08.32 ID:vN/Qr5Y50.net
水たっぷり飲むのは基本やな
35: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:21:13.15 ID:8AUv0pt90.net
どういうダイエット?おせーて
43: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:00.29 ID:.net
>>35
1日の内16時間を絶食する方法や
1日の内16時間を絶食する方法や
39: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:21:30.05 ID:fn/BiREQ0.net
コーヒーは?
45: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:33.97 ID:E6EoTZ5f0.net
コーラとかは飲んでええの?
50: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:00.26 ID:.net
>>45
16時間以外は好きにしてええ
16時間以外は好きにしてええ
46: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:22:36.98 ID:TcepVlwId.net
3食内容考えてきっちり食べて運動した方が絶対良い
55: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:21.94 ID:lQWWcE/K0.net
プロテインはオッケーなのか?
それなら行けそう
それなら行けそう
57: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:33.11 ID:YM3a1rW60.net
リソソームっていう小胞が細胞を分解してタンパク質を得るんや
それで新しいタンパク質作るってわけ
それで新しいタンパク質作るってわけ
58: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:33.30 ID:jkOfDeIE0.net
ぶっちゃけ夜は飯食わんでも余裕やから昼食ってから翌朝まで食わなきゃいいだけと考えると楽
62: 名無しのスコールさん 2021/11/22(月) 00:23:48.31 ID:O3HTIfVd0.net
16時間だけだと筋肉落ちる
プロテインだけは飲んどいた方がいい
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