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ストレスフルな人に知ってほしい「アメリカカウンセリング学会推奨『ストレス解消法』がヤバい・・・

1: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:53:42




引用元: https://girlschannel.net/topics/3580313/


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2: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:54:06
字が小さくて見えなーーーい!!!




21: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:58:46
>>2

つハズキルーペ




3: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:54:32
アドバイスにある今を楽しめない




4: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:54:48
わぁーこういうのイイネ!
参考にします!




8: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:55:34
イラスト屋、大活躍




9: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:55:41
そんなんで解消するくらいなら、ストレスフルになってない




78: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:20:57
>>9
結局こういうのって気分転換にしかならなくて問題の解決には繋がらないから何やってもストレスフルなのよね




10: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:55:42
ひなたで読書は目が悪くなると言われたような




11: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:55:57
猫は神

知ってる




12: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:56:11
変に趣味や生き甲斐を見つけろと言われるより
よっぽど気持ちに寄り添ったアイデア集だね、これはいいわ




13: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:56:34
いらすとやの種類の多さと対応力のほうに感心してる。




17: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:58:14
新作ジョークかましたい




19: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:58:24
全部やる




20: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:58:39
古い友人の連絡先を知りません…っ




23: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:58:50
1 今を楽しむ
 

それが出来ないから辛いんですが




24: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:58:54
パラパラ世代でもなければリズム感もないんだけど、パラパラ人気曲流して自作の変なダンスしてストレス解消してる。
あと倖田來未のキューティーハニーを森三中みたいにそれっぽく踊る。




74: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:17:27
>>24
楽しそう笑




26: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:59:18
こんだけ「ストレスは健康を害する」という研究結果が出てるのに、
何人専門家が集まっても
誰1人ストレス自体は無くせない。




96: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:29:53
>>26
分かる!
ダイエットにも言える気がする。
根本的解決にはなってないというか。
残念だけど、つまり不可能なんだよね。




28: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 19:59:45
何これ?この中から自分にあいそうな物を選んで実行しろって事?ストレスの予防にはいいよね。
ストレス溜まってからじゃ疲れてやる気もおきない。




31: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:00:17
要は意識して自分の機嫌を取れと




32: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:00:19
パンやクッキー焼くのはいいけど後片付けがストレス




33: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:00:42
いつも思うんだけど、自分がどのくらいストレス溜まってるのかってわかんないよね

ノーストレスなのかな?w




34: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:00:47
多すぎる。
良さそうなことを並べてるだけ。




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37: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:01:02
モフモフのパンダも神だよ




39: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:01:08
ゲームが私のストレス解消 ソシャゲとかじゃなくCS機で家でじっくり派
それこそドラクエとかFFとか 女性で語れる人少ないのが難点




42: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:01:45
たしかチュートリアルの徳井だったと思うけど夜中にクッキー焼くのがストレス解消って芸人がいた。
しかもトースターでちまちま。




43: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:02:00
古い友人からいきなり、元気?とかきてもマルチの勧誘かなって思ってストレスw




44: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:02:00
日記書き始めましたが、すっきりしましぇん🤪




46: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:03:08
友人はいないし、猫好きだけど猫アレルギー。趣味に使うお金もないから、やれることが少なくて悲しい。




48: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:03:27
筋トレ動画を見るってのがあるね
やるんじゃなくて見るだけでも効果的なのかな?




59: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:07:29
>>48
ビリー隊長は見てるだけでも結構スッキリする。最後のビクトリー!だけ一緒にやるw




53: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:05:34
古い友人

連絡したけど、返答無しで、余計に落ち込んだ。
もう割り切った。




60: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:07:59
アメリカだなーってのが多い。笑




61: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:08:01
動くのが一番だよ。運動嫌いな自分でもウォーキングとジョギングが最強だったわ




62: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:09:26
>>61
気分転換になるしほどよく疲れるのがいいよね

不眠に悩んでる人は特に、適度に体を動かすのいいと思う




63: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:11:04
酒ってやっぱ出てこないんだね




66: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:13:54
>>63
お酒はストレスや鬱を加速させる危険があると聞いたことある




64: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:11:12
これを全部読もうとする気力がないくらいストレスフル




71: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:15:53
動物園でもっと気軽にパンダが見れたらなあ





76: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:18:38
100項目読むのもめんどくさいし、何もしたくない。
ストレス解消方法は何もしないで寝て過ごす事だわ。




83: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:22:25
砂のお城を作る かわいいw




87: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:23:38
動物と目が合うとなんか癒される




88: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:24:31
診療内科にも行って、まあ月並みだけど「何か夢中になれるものを持ちましょう」と言われた。
ピアノ、ガーデニング、塗り絵、ウォーキング、お菓子作り、読書、色々やってみたけどイマイチ。

今は字を書くのが楽しいから漢字検定準1級取るためにひたすら書いて書いてる。使ったてなかったボールペンやノートを使い切ると小さな達成感を味わえて自信に繋がる。




92: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:26:48
番組でストレスたまってる人を治療する企画があった
ストレスはタイプがあるからタイプに合わせた解消法をしないと逆にストレス貯まる実験結果になった
・プレッシャーや仕事の忙しさでストレス→ゆっくりしてマッサージや温泉楽しむ
・ストレスを感じる相手がいる→ストレスの元が態度を改める




93: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:28:34
全部は見てないけど時間がある人向けが多くない?
まずそんな時間が存在しないんですけど




100: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:32:04
やりたいことリスト
思い浮かばない!作れない!
詰んでる!!




72: 名無しのスコールさん 2021/09/07(火) 20:16:34
寝るのが1番だよ。それ以外効果ない。




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2019/12/10(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2021年09月15日 20:26
    • ID:DiBQsUj80
    • 悟り開くのが一番だぞ

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