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カフェインは摂取しすぎると体に悪影響も。紅茶は1日何杯までOK?

1: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:53:07
https://news.livedoor.com/topics/detail/18773862/
カナダの保健省では、悪い影響がでないカフェインの摂取最大量は、1日あたりに400mgとしています。紅茶一杯を150mlとすると8杯程度、コーヒー一杯では4杯程度が目安ですね。

そのほか欧州の食品安全機関は、健康な成人の場合には、200mgのカフェイン量を摂取しても、カフェインによる急性症状を引き起こすことはないとされています。紅茶一杯に換算すると、4杯程度が目安といえますね。






引用元: https://girlschannel.net/topics/2928233/


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2: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:53:36
コーヒー1日7杯くらい飲んでるわ




4: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:54:14
>>2
歯の色ヤバそう




5: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:54:33
何事も適量がいいってことだよ。
あれは駄目これは駄目なんて言ってたらキリがない。




6: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:54:38






16: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:56:32
>>6
エナジードリンク?って飲んだ事ないけどどんな味?




34: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:01:29
>>16
なんとも表現出来ないけど友達はオロナミンCとかにかき氷のシロップ混ぜたような、薬品ぽいようなって例えてた(不味そうでごめん)
好み分かれそうな味なのは確かだけど私は好き
飲みに行った時レッドブルで割ったカクテルとかあると頼んじゃう




7: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:54:50
テレビで同じこと言ってた。
でも紹介してた医者は1日10杯は飲んでるって言ってた。




8: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:55:05
コーヒー一杯では4杯程度???




70: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:22:16
>>8
変だよね。私もそこで止まった。意味わからん。




9: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:55:11
私も日中の水分補給はコーヒーばかり




10: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:55:18
飲みすぎはよくないけどコーヒーは適量は体にいいっていうし。




11: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:55:40
歳のせいか、カフェイン飲みすぎると胃がムカッとするから悲しい。
紅茶大好きなのに。




27: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:59:28
>>11
最近はデカフェの紅茶も売ってるよ!試してみた?

駄だけど最近私はノンカフェインのお茶にはまってて、ミント、ルイボス、カモミール、ローズヒップあたりを気分にあわせて飲んでるよ




12: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:55:44
好きなもの我満してても病気になるときはなるしなぁ…




13: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:56:04
カフェイン取ると眠れなくなる




66: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:20:53
>>13
だから今こんな時間なのにここにいる。




14: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:56:05
一杯150ml?少なすぎない?




25: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:58:57
>>14
わかる。使ってるコップでドリップ使うと超薄くなるから2個使ったりする。




15: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:56:29
水分補給で常に緑茶がぶがぶ飲んでるけど緑茶もカフェイン入ってるよね?




28: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:00:27
>>15
カフェイン入ってるし、カフェインは利尿作用があるから水分補給なら麦茶とか他のものがいいよ




17: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:56:34
コーヒー好きなんだけどどうやら1日2杯が自分の規定量らしい。
好きだから家で無意識に作ってしまっても2杯以上だと残しちゃうんだよね。




18: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:56:44
コーヒーに砂糖とミルクたっぷり入れるから太るだろうなとは思ってる




20: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:57:07
しまった!
コーヒー二日に一杯の割合で飲んでる
(>_<)




21: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:57:37
コーヒー取り上げられたら人生の楽しみ何もなくなるんだけど




22: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:57:54
これ、昔から言われてるけどどんな風に悪いの?糖質とか塩分も悪者にされて久しいけど?
どこまでもストイックに生活したとして、手にはいるのがボケても死ねない長寿とかだったら嫌すぎるんだけど。




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23: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:58:05
コーヒーよりか紅茶を飲んだ方が胃がやられるのは何故だろう?




77: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:32:42
>>23
紅茶って効果がきついような気がするよね?
私も紅茶飲むと決まってトイレが近くなるんだよ(カフェインの利尿作用?)。コーヒーだとそうでもないのに。




24: 名無しのスコールさん 2020/08/23(日) 23:58:20
1日紅茶をお茶代わりに4、5杯飲んでるし、更にコーヒー2杯飲んでる…
ダメだと分かってても何だか飲まなきゃスッキリしない




30: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:00:55
コロナ前にホテルのアフタヌーンティー行ったけど、まじで1リットルくらい飲んだな…
飲みすぎやん。






32: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:01:10
コーヒーって「健康に悪い」「健康に良い」記事が順番に出るよね。コーヒー委員会が今年の健康記事トレンドでも決めてんのか




42: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:05:04
>>32
過ぎたるは及ばざるがごとし
飲みすぎないようにすればいいんじゃない




35: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:01:57
今の時期はアイスコーヒー1本(1リットル)は飲んでる
多すぎなんだな
でも飲むよ




36: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:02:06
私は一日3杯飲むと気持ち悪くなる。
だから2杯までしか飲まない。
水筒にコーヒー入れてきてガブガブ飲んでた人いたな。
カフェイン摂りすぎもよくないよね。




37: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:02:13
コーヒーは飲まないけど、チョコレートを沢山食べちゃう




45: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:05:41
>>37
マグネシウムが足りないのかも




38: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:02:55
紅茶めっちゃ飲んでる
ティーバッグで考えると一日4、5杯だけど一杯が多い




39: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:03:44
紅茶も緑茶も「茶の木」の葉っぱなんだよね
それ以外のお茶ならカフェイン入ってないのかな




41: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:04:37
カフェインとりすぎて貧血になった。
今は麦茶飲んでる




44: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:05:32
カフェインアレルギーの為
私の1ヶ月の摂取量くらいかも




50: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:07:09
私いつも寝るときコーヒーをテーブルに置いておいて飲みながら寝てる。
コーヒーないと寝れない。
コーヒー飲んでると頭ボーッとしてきてコテッて寝れるの




62: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:13:45
>>50
頭がぼーっとはしてこないけど、コーヒー飲むとほっと一息つけてさあ寝るかって気持ちになる。
カフェインのせいで眠れないとか考えられないなー。




51: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:07:21
摂りすぎは良くないと分かってても、仕事がデスクワークだからブラックコーヒーが手放せない。眠気覚ましには最強。




52: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:07:52
緑茶の水出ししたやつ
美味しくてガブガブ飲んでたら
めっちゃ胃が痛くなった




71: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:23:09
>>52
私今年、水出しコーヒーにハマってる。麦茶ないときコーヒー飲んでしまう。だから今眠れなくてここに来てしまった。




53: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:08:23
夜ご飯作るのめんどくさくて代わりにコーヒー飲んだら夜中すごい吐き気に見舞われたんだけど、カフェイン関係あるかな?




55: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:08:46
カフェインというかもはやコーヒーの香りと味の中毒だから、朝起き抜けにホットを1杯、ローソンのバケツみたいなサイズのアイスコーヒーを会社で午前午後で2杯、帰ってから一息入れるためにホットで1杯、浴びるほど飲んでる
けどコーヒーで健康を害するならむしろ本望とすら思ってしまう




56: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:09:09
コーヒー毎日飲んでるけど少ない日でも400くらい。少し控えた方がいいのか。。




57: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:09:35
乳房痛があって調べたら、色々調べたらカフェイン(コーヒー)が原因で飲みすぎたらなると書いてた。
コーヒー止めたら乳房痛が無くなったよ。
後、腸にも影響するし、飲みすぎは良くないってネットに書いてたよ。




58: 名無しのスコールさん 2020/08/24(月) 00:09:39
コーヒー中毒の自覚あり
飲まないと頭痛がする。後、筋肉ピクピクする




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2019/12/10(土) 00:00:00.00 ID:squall

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