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【悲報】仕事のストレスのせいでガチで眠れなくなる・・・

1: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
まずノンレム睡眠まで突入できない 
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない 
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った
sleep_nemurenai_man




引用元:


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2: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:54:21.322 ID:kbR95KOud.net
腹式呼吸




4: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>2 
やってるぞ




7: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:58:38.464 ID:LwRm/O4Ea.net
まあワイもあったが精神的な問題がほとんどやで 
ちな酒とかすこ?




15: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:01:49.161 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>7 
酒嫌い




21: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:03:40.746 ID:LwRm/O4Ea.net
>>15 
そっかぁワイは何だかんだ酒でストレス解消出来てるやで〜




8: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:58:56.146 ID:6LmdhV+Fx.net
走れ 
身体が疲れれば眠れる




9: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:59:32.769 ID:LwRm/O4Ea.net
>>8 
いやほんとそういう問題ではない




12: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:00:27.434 ID:6LmdhV+Fx.net
>>9 
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった




10: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 00:59:41.244 ID:+nHYVANz0.net
寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ




20: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>10 
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない 
レム睡眠だけ 
平均睡眠は4時間くらいかな 
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに




13: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:01:03.879 ID:0YFa3VBH0.net
そんなん転職しかねーじゃん。一時的な緩和は出来るだろうがこの先耐えられるの?




18: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:02:18.335 ID:zkIY+Ugvd.net
意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある 

辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ 

結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる




22: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:03:52.285 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>18 
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない




23: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:04:58.162 ID:k3ZYImdCp.net
寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか? 
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ




25: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:08:22.807 ID:LwRm/O4Ea.net
>>23 
その程度で変わるほど人体は単純やないやで




26: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:11:28.819 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>23 
飲んでないねえ




27: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:13:07.244 ID:zkIY+Ugvd.net
まあ 
ここで解決策なんか出るわけないけど個人的に薬に頼るのはどうかと思うわ


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28: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:18:59.297 ID:bPcEczjA0.net
自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない 
俺もなったけどそれで死にかけた




29: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:21:13.341 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>28 
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ




30: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:27:36.023 ID:bPcEczjA0.net
>>29 
というか精神科かかるまえに辞めるべき




32: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:29:55.760 ID:xqd/L2Zg0.net
わかるストレスや肉体疲労って限度超すと逆に眠れなくなるよな




33: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:40:21.489 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>32 
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった 
近いうちに突然死しそう




37: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:57:37.054 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
早く眠れる方法とかネットで検索したり本漁ったりしたけど全部だめでした




38: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 01:59:13.136 ID:cVShI0wb0.net
俺の経験上は抗不安剤飲み続けて一年後には減薬に成功した 
今では症状も軽くなってる




39: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 02:03:09.663 ID:LwRm/O4Ea.net
ワイなんか寝る前の晩酌が唯一の楽しみやで 
んで疲れて酔って眠るんや




40: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 02:27:50.619 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…




41: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 02:30:19.103 ID:Y01MfhQP0.net
盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな 
もう病院行きなさいよ……




43: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 02:44:41.086 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>41 
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに




44: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 03:28:54.534 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
俺はもうダメかもしれない




45: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 03:34:20.304 ID:LO2SWj3g0.net
不眠は甘え




46: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 03:36:13.196 ID:xqd/L2Zg0.net
精神&肉体疲労的な不眠が続くと唐突に心臓バクバクになったりしてマジで死ぬんじゃないかと思う




47: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 03:37:45.040 ID:LO2SWj3g0.net
死んだら死んだで不眠に悩むことも無くなる




48: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 04:35:49.089 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
眠れないまま朝が来た。




50: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 05:37:56.688 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
年内に死ぬんやろか




51: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 05:48:49.635 ID:G/SKWr/g0.net
辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな 
難しいところだ




52: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 05:54:27.142 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>51 
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問




53: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 05:57:40.549 ID:7WSlcU1B0.net
普通に帰れたなら平日に出来たことを 
休日にやることになったときに 
あ、ここ辞め時だなって思ったわ




54: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 06:01:31.364 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
スキルないから転職も苦労しそうだなぁ




55: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 06:12:30.146 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔




57: 名無しのスコールさん 2018/08/13(月) 07:35:02.852 ID:L6nugzRG0.net
仕事辞めたほうがいいよ 
無職でもなんとかなるもんだよ




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2019/12/10(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2020年01月31日 20:02
    • ID:Z.X4kc8a0
    • >>18
      週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない

      こういう言い訳してるとことか寝れないとか言ってスレ立ててこんな事して
      さらにはでもでもだっての繰り返し
      幼稚な性格で、でも仕事は辞めたくないと甘えたこと言ってる
      こういうのがうつ病だーって薬飲んでさらに甘えの世界に突入していく
      あー自分つれー自分かわいそうって馬鹿が
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2020年01月31日 20:05
    • ID:vmSfVTns0
    • 30分おきに目が覚めて、寒くないのに体が振るえはじめてからが本番。

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