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スマホの「夜間モード」は安眠に逆効果かも?「夜はブルーライトを浴びるほうが適切」英大学が発表www

1: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:53:59
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1912/26/news105.html
同学の研究者は、「ブルーライトは当初考えられていたほどに睡眠パターンを破壊しないかもしれない」とコメント。人間の体内時計は夕方に寒色系の光を感じることで眠るべき時期を判断するため、夜間にブルーライトを抑制すると、かえって不自然な状態になってしまうというのです。

本当ですかね。。いや、どのみち布団でスマホは見るんですが。。




引用元: https://girlschannel.net/topics/2502124/


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2: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:54:52
えーでもブルーライトカットした方がねむく




36: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:21:35
>>2
寝落ちたん?w




43: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:41:17
>>36
ちゃんと「確認」からの「投稿する」までポチッと出来たと思うと笑える




3: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:55:13
コロコロ説が変わって振り回されるね…




32: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:14:39
>>3まだまだ振り回されるよ。




48: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:56:05
>>3
自分の感覚を信じるしかないね。




5: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:55:31
いやいや、まぶしいよ。
まぶしけりゃ目も覚めるでしょ




6: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:55:51
なんだってー!?




7: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:56:13
寝る前にスマホ見ないのが1番眠れますね




8: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:56:13
もういいよー
どうせ布団入ったら見ちゃうんだから




9: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:56:22
安眠のために使ったことはない…暗い中だとオレンジ画面の方が眩しくないから使ってた




10: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:56:28
正しいとされてたことが覆されるよねw
しかも短期間でw




11: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:56:29
やっぱり目に良くないから、ブルーライトにするよ🌠




16: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:58:10
>>11
目によくないからブルーライトは軽減フィルターとかかけた方がいいよ!




25: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:05:37
>>16
あ、ブルーライトカットね!カットしてます!




12: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:56:32
はい??
言ってる事変わりすぎやせん??

ブルーライトカットメガネまで売られてるで




34: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:17:20
>>12
目に悪いからね




13: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:57:07
スマホの光は睡眠に影響あるとおもう
寝つきが悪くなる




14: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:57:29
なんじゃそれ。本当ネットの情報ってあてにならんね




15: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:57:37
だってブルーライトダメだって言ってたやないかーい




53: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 02:29:09
>>15
いつもそうだよ、焦げは昔はガンになる⇒今は焦げをいっぱい(丼に山盛り)食べるとガンになる
歯磨き⇒今は力を入れず優しく回転するように磨く、歯磨き粉は軽く濯ぐだけ
ブルーライト安眠妨害⇒今はブルーライトのがいい




18: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 00:58:54
睡眠にはいいかもしれないが目には確実に悪い




20: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:00:33
もう何が何やら・・・




21: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:01:29
ブルーライト軽減するアプリあるよ
効いてるかわかんないけど、スマホの照明落とすよりは目が楽




22: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:01:52
スマホ見てると覚醒してくる時と、すぐ眠くなる時がある。あの差はなんだろ。




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23: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:02:34
どんなジャンルにおいても
だいたい逆の説が急に立証される流れって、本当何なんだろうね。結局どっちが正しいんや!




72: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 07:47:25
>>23
最終的にうやむやになるよね…




24: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:05:30
みんなちょっと勘違いしてないか!?
これは、体内時計睡眠にはいいかもよ?で、やっぱり目には悪くないよ!とはなっていない。
情報覆してはないと思うよ




26: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:06:00
は?こういうの、2転3転するのやめてほしい




27: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:10:57
どないやねん




28: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:10:59
ブルーライトは眠気を遠ざけるとか言われてるけど、私毎晩ベッドでスマホ見ながら5分もすると眠くなってスマホ閉じて寝てるよー
眠れなくなるとかないよー




30: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:13:24
どっちでもいいから、ハッキリさせて




31: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:14:11
最近読解力低下のニュースあったよね




33: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:16:04
いやいや
普通の状態だったら
目が冴えて眠れなくなるよ。

本当にどっちなの?




35: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:20:12
もうどっちなの(・_・)
画面暗めにして常にリラックスビュー?ってやつにしてる私は…でもこうしないと眩しすぎて…




37: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:21:49
でも寝起きにブルーライト見ると目が覚めるって聞いたから
夜はカットしてる




39: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:26:47
寝る前にブルーライトはダメって情報まで、後で反論でるパターンとは思わなかった





40: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:28:19
体感として、寝る前にスマホいじってると眠気がやってくる。




44: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:41:37
太陽光の一つに青色があるんだから夜浴びるのはおかしいだろ。夜に太陽出てない。
とは言えブルーライト自体悪いもんではない




47: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:53:49
>>44
でも月の光は太陽光の反射だからまったく無くはないかもよ




45: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:43:44
スマホ見ても眠れないし
見なくても眠れない。




46: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 01:52:48
度数高めの酒飲めば安眠できるよ




52: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 02:21:30
すべてわかんないよ
ずっと言われてた
睡眠のゴールデンタイムも
卵の1日何個まで~のも間違いだと覆されたしね




54: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 02:33:24
ブルーライトカットアプリ
ブルーライトカットメガネ
金儲けやねん

ブルーライト目に害があっても無いと言い張って10年20年後目悪くする人続出(医者儲かる)




55: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 02:38:59
明るすぎると 目が傷ついて 実際失明失明しかけた人いるんだって




56: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 02:41:25
本当なら私のスマホとゲームのブルーライトカットシート剥ぎ取ってくれ!
普通のより高かったのに。。




59: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 03:22:57
いつも思うのだが、こんなに技術が進歩してるのに、〜は間違っていましたー とか
実は長年、良しとされてた物が実は人間には毒だった とか多過ぎるのかが疑問なんだが




60: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 03:57:24
ブルーライトオフで使ってるけど久々にオンにしたら光が目に刺さるような感じがしてよくないと思う




57: 名無しのスコールさん 2019/12/28(土) 03:02:15
気にしすぎないのが一番よ
私はYouTubeで金太郎飴作る動画見るとそのまま寝てる




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2019/12/10(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2020年01月07日 12:24
    • ID:kTpiRruM0
    • 眠気に影響するのは色の度合いじゃなく、関心の度合いやろ。
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2020年01月07日 13:01
    • ID:JcZdhgvP0
    • 夜間にブルーライトを〜とかじゃなく
      夜間に照明見るんじゃねーよ

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