PICK UP!

このRSSは【スコールちゃんねる】が管理しております



メンタルが楽になるために心がけてる考え方ってある?

1: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:24:41.166 ID:ID:VvvASR720.net
他人に期待しないは結構有効。寂しいけど






引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1564129481/


pickup
【愕然】妻の連れ子の11歳娘と一緒にお風呂入った結果wwwwwwwww
【閲覧注意】女さん、踊りながらお漏らししてしまう…(※GIFあり)
【とくダネ炎上】家族旅行のためのへそくりを妻に全額使われた挙句逆ギレ、謝罪させられる夫
【超衝撃】本田翼(26)、夜の営みがwwwwww
10連休だからATMで現金下ろしておけって言ってた馬鹿こいや・・・・・・
無理してSUV買ったけどこの時期めっちゃ後悔するなwwwwww 【悲報】 ワイ 服屋で店員をマネキンと間違えビンタしてしまう
【自分語り】ある女子と付き合っとると妄想して過ごしたワイの大学生活を振り返りスレ

2: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:25:03.718 ID:hBN8wQSc0.net
恨まない




3: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:25:48.929 ID:Ea41xi820.net
全部他人が悪い




4: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:26:11.662 ID:IbVnCDO2d.net
ずっと頭から消えない嫌なことあったら映画とか見たりして脳みそ飽和させながら寝る




5: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:26:50.806 ID:HXDIqZ5ja.net
ちょっとでもストレスになるものは俺が全て潰す、と心に誓うこと
「好きにしたらいい、最終的に俺が潰すので」と心が穏やかになる




6: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:27:03.384 ID:xqhViJhR0.net
楽したいだけなら自分の世界に閉じこもって出てこなければよい




7: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:28:07.299 ID:+hT7LKW90.net
もっと教えて




8: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:28:28.903 ID:QHHMA20o0.net
少しでも悪い、不幸なことを全部アイツのせいにする
今暑いのもアイツのせい、腕がなんか痛いのもアイツのせい




13: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:34:14.646 ID:VhfEU30p0.net
>>8
これもあるな
すべては運命のせいで、自分の欠点も運命が仕組んだこと、とかね




10: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:31:54.791 ID:ID:VvvASR720.net
責任転嫁とか他責ってのは目標の達成には有害でしかないけど
メンタルが楽になるためにはむしろ有効なんだな




13: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:34:14.646 ID:VhfEU30p0.net
>>10
俺は「自分の欠点は運命が仕組んだこと」「だから運命を倒すためにはどうすればいいか」
って二段階で考えることで、他責と自責のメリット両方取り入れてた

改善方法を考えることと自分のメンタルを救うこと、両方やっちゃいけない理由なんてない




11: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:33:57.855 ID:gOVYkEOh0.net
1人カラオケ。散歩。
誰かのせいじゃなく、天気のせいにする。




12: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:33:59.605 ID:KOFDxa36r.net
行動したら加点して自分を褒め殺す
何か行動して失敗しても、その失敗に至る過程が間違ってただけだから仮説を立て直せば大丈夫
ってなると失敗って概念が薄れて全部成功までの道のりって考えになってきて楽ちん




14: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:39:24.393 ID:xqhViJhR0.net
自分以外の責任=責を負うべき根拠=自分の不都合の原因=敵対すべき諸悪くらいに短絡してるんだから
そりゃそんな発想しかにゃいだろう




20: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:49:39.156 ID:VhfEU30p0.net
>>14
だから「敵対すべき諸悪を倒すために自分をどう改善すればいいか」って考えるから、
結果的にやることは自責思考と変わらん

より合理的なのはこっち




15: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:41:37.602 ID:+hT7LKW90.net
でも感情の揺らぎ自体は抑えられないよねえ
揺らいだあとに「こう考えよう」ってしてもダメージは確実に残る




16: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:43:01.220 ID:g4IsPjI70.net
相談する
しゃべる




17: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:43:56.613 ID:1HlvEQXj0.net
考えない
笑う
怒る
とにかく笑う
泣く
最後に笑う




18: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:43:58.272 ID:g4EhhxIy0.net
筋トレ、ランニングする
毎日ちょっとずつ勉強する

これだけでもだいぶ自信になるぞ




19: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:45:26.789 ID:ID:VvvASR720.net
あるがままに受け入れる。拒絶するからつらいんだ




21: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 17:50:08.123 ID:gOVYkEOh0.net
今日あったいいことを
何でもいいから、1つ書く。
何でもいいよ。天気良かったとか、雨降って出掛けない言い訳出来たとか。
少しずつ内容よくなる。
ソースは躁鬱で入退院20年の俺の母




22: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:00:18.198 ID:ID:VvvASR720.net
比べない




23: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:02:13.054 ID:ySV9FyIr0.net
「自分と他人両方のせい」と思う




24: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:10:30.522 ID:g4IsPjI70.net
まあなんとでもなるわ〜
死ぬわけじゃないし〜って思っとけばだいぶ楽
先延ばしではあるけど




25: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:12:08.946 ID:WmHVSBQxd.net
成功は偶然
失敗は必然




26: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:12:12.871 ID:xuLscw9Zp.net
常に全ての物事が自分のせいだと考えてメンタル強化
自己責任主義




27: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:13:25.067 ID:g4IsPjI70.net
>>26
これ後で取り返しつかなくなる考えだからやめて・・・




28: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:14:35.204 ID:xuLscw9Zp.net
>>27
俺は何度も挫けて病んでる
しかし病み上がった自分は病む前より強くなってる

死んだら違う意味で楽になれる




30: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:20:14.790 ID:g4IsPjI70.net
>>28
でも自分でできる事以上のことできなくない?
おれ人に頼るのが苦手になりすぎてめっちゃ苦労してるんだが




33: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:31:28.710 ID:VhfEU30p0.net
>>26
世界を救えない責任は自分の無能にあるって考えた時は結構つらかったわ
次の自分に期待して、今の俺は今できることをするってちょっと諦めたけど




31: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:20:15.248 ID:ID:VvvASR720.net
いつかは漏れなくみんな死ぬんだから、そんな急ぐ必要はない、と考えてみる




35: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:33:01.143 ID:JCjtsJZua.net
今頑張ってるのは後々楽をする為だと言い聞かせてる




36: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:46:05.708 ID:ID:VvvASR720.net
幸せとは気づくもの




37: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:47:51.221 ID:Ea41xi820.net
そんな考えがあったとしても絶対に誰も本当のことは書かない




38: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:48:02.742 ID:VhfEU30p0.net
幸福なんて追い求めたらクソみたいなものの代表だしな
自分は今幸福だ、と感じるか、幸福なんてくそくらえ、とそれ以上のものに生きるか、どっちか




41: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:53:46.268 ID:g4IsPjI70.net
社会的承認を得ることが一番幸福を感じるので
誰かに必要とされる職業につくといいらしいね
コンサル カウンセラー 教師あたりは幸福度高くなりがちらしい




42: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 18:55:40.245 ID:g8Dpl6gj0.net
他者の課題には介入せず
自分の課題には誰一人として介入させない

これを守れない奴が自分と周りの人生をめちゃくちゃにする
今回の吉本スキャンダルを見ているとよく分かるはずだ
浜田がいかに立派な人間かよく見ておけ




45: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 19:00:10.220 ID:VhfEU30p0.net
>>42
他人の課題を救うし、自分の課題を救ってもらう社会が理想だよ
なんて、まぁとはいえ、それぞれがスタイルを選べた方がいいね




46: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 19:03:16.813 ID:Ea41xi820.net
>>42
これが一番正しい




47: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 19:03:32.658 ID:Ea41xi820.net
アドラー心理学だな




50: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 19:10:49.819 ID:ejAkWUm90.net
ネガティブな人間から離れる




51: 名無しのスコールさん 2019/07/26(金) 19:26:48.174 ID:G7kJR3HFa.net
どんな生き方しても最終的に死ぬだけで人生に意味は無い




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

【警告】カラオケ店で女としてはいけない理由wwwwwwwww

【マジキチ】坂口杏里、の闇が深すぎ・・・堕ちた理由と悲惨な現状

【画像】現役時の上原亜衣さんのスケジュール、ヤバすぎだろ…

【狂気】親父と姉が肉体関係になった結果wwwwwwwww

【悲報】佐々木希の遺伝子、雑魚すぎる


誰も知らないであろう雑学を教えていくスレwww

【画像】おへそにオリーブオイル入れてみた結果www

女部下(22)「終電なので帰りますね」ワイ(34)「あ、あ、そうだね・・・」

【画像】パパ活、鬼のようなブラック労働だったと女さんが告発www

【画像】渋谷区「女子トイレの行列が長すぎるので公衆トイレを男女共用にします!w」→結果ww


食肉加工工場で女性が肉挽き機に巻き込まれた結果・・・

喋ることができない女と知り合った結果



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
    最新記事(外部)


   スコールちゃんねるおすすめスレッド

このRSSは【スコールちゃんねる】が管理しております。 ランキングにご登録して頂ける際には、お手数をおかけ致しますが「squallchannel」で置換お願い致します。








この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2019年07月27日 23:15
    • ID:DObAt6ij0
    • 心を無にして、表面的にだけ人と関わる。一人で歌を唄ったり、物思いにふけったり、部屋の絵画の飾り付けをマメに変えて気分転換する。
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2019年07月28日 00:50
    • ID:CnzLsWyP0
    • 猫と遊ぶ

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 


スポンサードリンク

スポンサードリンク

カテゴリ別アーカイブ
メールフォーム
当サイトで引用している文章や画像について、著作権は引用元・本人及び所属事務所にあります。記事や画像リンク等について万が一不適切なものがあれば即日対処しますのでお手数をお掛け致しますが連絡等お願いします。 当ブログで紹介しているサイトや画像等のご利用・閲覧は自己責任でお願い致します。
※記事の削除依頼等もお手数ですが下の「メールフォーム」からお願い致します
即日対処させて頂きます

メールフォーム←クリック

おすすめ記事
スポンサードリンク