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ダイエットの強い味方!たっぷり食べて痩せる「夏野菜」8選www

1: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:49:33
http://ure.pia.co.jp/articles/-/512753
1. エダマメ
2. ししとうがらし

3. ミニトマト
4. ゴーヤ

5. パブリカ
6. きゅうり
7. サラダ菜
8. ハツカダイコン






引用元: https://girlschannel.net/topics/2258930/


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2: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:49:54
枝豆ってカロリー高いんだけど……




24: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:58:47
>>2
大豆は脂質があるんだよね
減量目的なら大豆は控えた方が無難なんだよね




3: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:50:01
女の賞味期限は45歳まで




17: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:53:13
>>3
消費期限じゃなくて、賞味期限でしょ。
なら自己責任でってことで問題なし。




4: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:50:30
苦いのはカロリーなさそうだけどさー
ねぇ?




5: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:50:37
パブリカ




6: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:06
てか急に暑くない?しんどいんだけど




7: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:07
でもお高いんでしょう?




9: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:15
頭の中にパプリカの曲が流れてしまった




34: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:06:50
>>9
同じく。
そして歌いながら読んだ笑




10: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:16
まず運動しろや




43: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:27:41
>>10
運動も大切だけど、食事内容が一番大切だから




12: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:19
体にいいものタップリ食べて、食後に濃厚なデザートをガッツリ




13: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:20
ダイエットはカロリーよりも糖質気にした方がいいんだよね?




14: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:51:28
わかっちゃいる、わかっちゃいるけど炭水化物や肉が欲しくなる




18: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:53:14
枝豆は太る。

繰り返すが枝豆は太る!!




19: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:53:37
福岡来てから甘唐辛子にハマって
毎年夏には、スーパーで探して食べる




20: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:53:49
普通にバランス良く食べて運動しなよ




21: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:54:22
この間ダイエット番組で枝豆はいくら食べても大丈夫食材に入ってたんだけどだめってコメもあるね
どっちが正しいんだろ




23: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 18:54:58
枝豆って糖質あるのかな




25: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:00:11
きゅうりとかただの水じゃん




26: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:00:50
玉ねぎよりセロリがおすすめ
糖質少ないから色々な料理に使えるよ




27: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:01:08
枝豆好きだけど塩きかせちゃうから浮腫む…




28: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:01:56
ししとう!意外!




31: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:02:26
なんでデブって〇〇は全部ダメ!とか〇〇ならいくらでも食べていい!とか
極端な話に走るんだろ
いつもそうだよね




60: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 20:46:56
>>58
タンパク質の方が多いから。
繊維も豊富。
豆類の中でダイエットに向いてる。
脂質もあるけど、他の豆より糖質がかなり低い。

他の豆も繊維やビタミン、ポリフェノールが含まれているので健康には良いよ。
食べ過ぎなければいい。
要はなんでも量の問題。あとバランス。




32: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:03:07
ダイエットでゴーヤーの卵とじは週3で食べてる
ラディッシュも彩りいいしサラダに最適だね




35: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:08:28
きゅうりとトマトしか食べてない




39: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:11:59
ここにあげられた大半の野菜を揚げたら美味しいよねって思った私はもうダメかもしれない




40: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:14:49
暑くて買い物に行くのしんどい




42: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:23:48
何も食べない方が痩せるよ
食べて痩せようと思うな




44: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:37:07
いや野菜なら何でもいいと思うんだよ、ちゃんと食べれば
けどついついフライドポテトとかばかり食べちゃう




46: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:37:23
ナスはだめ?





47: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:40:31
カプサイシンが含まれていて辛くないパプリカ。最近は国産パプリカが流通するようになって嬉しい。




48: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:41:05
パプリカは韓国産だから買いません




49: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:48:53
枝豆大好きだったのに最近大豆アレルギー発症して食べられなくなったw
きゅうり食べてよう(´・ω・`)




50: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:50:53
夏野菜高くなり始めてるよね
早く梅雨明けてー




51: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:51:27
枝豆とプチトマトから始めてみよう




52: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:52:16
枝豆は太らないよ。
がっつり塩ゆでしたら浮腫むけど。




54: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 19:54:57
パプリカ甘くて美味しいんだよなぁー
自分で育てたけど上手くいかなかった
国産たくさん流通して欲しい




55: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 20:00:14
でも枝豆食べたらビール飲みたくなっちゃうのよ




56: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 20:05:20
『たっぷり食べて』痩せるものはないと思うわ




58: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 20:10:04
枝豆ってデンプンでしょ?
結局糖質高くないの?
イモ類豆類は糖質高いよね。
トウモロコシみたいに甘いものも。




66: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 22:50:00
>>58
デンプンじゃねえよタンパク質だよ大豆の若いのが枝豆だもん




61: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 20:58:47
糖質オフ生活してる人には枝豆は食べていい食材だよ。




62: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 21:48:07
肥満体型のダイエットと普通体型のダイエットは違うから、食べ方や食べる物も変わってくる

経験上、普通体型からのダイエットは脂質を少し制限すると脂肪が落ちる

糖質、脂質共に過剰にカットするのも良くない




63: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 22:26:58
えっ!?ほんとに?
私、牛肉食べた次の日の方が痩せてるんだけど…




64: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 22:29:56
去年、母が栽培したパプリカを大量にもらったので、酢漬けにしたのを毎日食べてたらあれよあれよと体重が減った。




59: 名無しのスコールさん 2019/07/24(水) 20:14:48
枝豆はほぼ毎日夕飯に出る。
めちゃくちゃバクバク食べるけど他にもなんだかんだ食べるから痩せないのかな。




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