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高齢者は1日9時間以上寝ると認知症発症率が2倍に・・・


1: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:20:56
https://www.news-postseven.com/archives/20190523_1374580.html
2017年にアメリカの神経学会が約2400人の高齢者(平均年齢72歳)を対象に行なった調査によれば、1日9時間以上睡眠をとると、それ以下の人間に比べて認知症の発症率が2倍になることが判明した。

2015年に行なわれたアメリカの老年医学会と精神医学会の共同研究でも、65歳以上の高齢者の「推奨睡眠時間」は7~8時間と定めている。

前述したように、日本人は年を重ねるごとに睡眠時間が増加していくが、むしろ高齢者には長く寝すぎるリスクが潜んでいるということだ。




引用元: https://girlschannel.net/topics/2164443/


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2: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:22:03
ずっと寝ててほしい




3: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:22:13
知らんがな。
何やっても認知症のリスクが高まるじゃないか!!




4: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:22:27
そんなに寝れる高齢者いなくない?
すぐ、目が覚めるかんじ




5: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:22:49
高齢者って睡眠時間少ないイメージだけど




6: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:22:58
高齢者は四時間睡眠くらいで十分なんだって。




8: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:03
私12時間寝てるんだが…




37: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:50:03
>>8

眠りすぎは心臓にも負担かかるから、ほどほどがいいよ…




9: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:05
ショートスリーパーならいいの?

でも、年取ると早起きになるよね。




10: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:07
こんなのあてになるの?




11: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:09
そもそも年取るとそんな寝れないって言ってたうちのばーちゃんが認知症なんだが




12: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:13
だって!寝たいのよ!




13: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:20
9時間もゆっくり寝てみたいわ

よく眠れて5時間だわ




15: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:38
怖い




16: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:45
若い頃も長寝はよくないのかな?
私は予定ないならいつまでも寝てられるから、歳とってやることがなくなったら普通にそれくらい寝ちゃいそう(°Д°)
今は子供もいるから一応早く起きるけど、子供と一緒に昼寝しちゃうし出来ないとだるいし
睡眠の質が悪いのかな?




17: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:50
寝不足もだめだし寝すぎも駄目だし
気を付けててもなるもんはなるし
全く気にせず生きてるけどならない人もいる
体質とか遺伝もあるんだろうね




18: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:23:58
そんなに寝られる年寄り少ないでしょ




19: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:24:36
やっべー私このまま年取ったら認知症まっしぐら




21: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:25:40
7~8時間寝ないと認知症になる物質が溜まったままになって
発症しやすいんだよね




31: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:35:59
>>21
そうなんだ…。
私そんなに寝れないよ
40才だけど




22: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:26:17
そもそもそんなにガッツリ眠れる年寄りってあんまいなくない?
寝るのにも体力使うわけだし




23: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:26:20
耳の酷使も認知症リスク上がるって今日やってた
イヤホンとかヘッドフォンの大音量

耳の奥の細胞が乱れて上手く機能せず脳への刺激が激減するためだって




24: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:27:13
学生時代は幾らでも寝れたな




25: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:27:42
認知症治す薬、長期で進行を抑える薬の開発のためなら税金たくさん使われてもかまわないわ




29: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:33:04
>>25
賛成
家の父は70過ぎてるから
覚悟はしてるけれど
薬でなんとかなるのならば
是非お願いしたい




26: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:27:50
そりゃ9時間も寝れば寝ぼけるだろ




27: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:27:51
うちの親、60代だけど長く寝れないって言ってるよ!
せいぜい6時間睡眠くらい。




28: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:27:54
確かに寝過ぎるとボケる
高齢者に限らず




30: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:35:26
うちのじーちゃん8時に寝て朝10時すぎに起きるよ。
ばーちゃん亡くなるまでは年下夫だからバリバリ働いてたけど亡くなってからはもう仕事もやめてほとんど外にも出ずでご飯もあんま食べずに半日寝てる。
最近おんなじ物ばっかり買ってくる。
認知症の始まりだよね?




33: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:39:54
えー、うちのばーちゃん50代くらいから毎日9時に寝て8時に起きる生活してるけどボケてない。ちなみに102才。自分で歩くしピンピンしてる。だから人それぞれだと思う。ボケる人はよく寝ても寝なくてもボケるんだろうね。




35: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:44:26
長く寝たくてもあちこち痛くなってきて(特に腰)寝られません。ほんと寝るのも体力がいるって最近つくづく感じるわ。




36: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:48:59
トータルの睡眠時間もだけど、
何度もうとうとする傾眠の状態が良くないみたい
夜しっかり眠って、それでも眠いようなら午後から一回だけお昼寝するとかがよいらしよ




38: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:51:17
だいたい70くらいまでは大病した人以外は差がなく元気だけど、それから元気がなく病気がちになって行く人と、元気な人との差が出てくるね
元気な人は90近くでもはつらつとしてる




39: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:51:39
なんか納得。

うちの父親、腰悪くして手術してもあまり良くならずに周りの言うことも聞かずに自分は大丈夫と、寝てばっかいたらまだ60代で認知症なったわ。
そこから面倒みろだのうるさい。

0歳児の前で平気でスパスパ煙草吸うし断固拒否だ。




40: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:55:35
私結構寝るから年取ったらヤバイ




41: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:56:44
私は5時間しか眠れないよ
5時間経つと目覚めてしまう
体が覚えてるんだなー




42: 名無しのスコールさん 2019/05/23(木) 23:58:02
うちのおばあちゃんめちゃめちゃ寝るけど頭はしっかりしてるっていうか回転すごい
じいちゃんは健康オタクで早寝早起きだけど認知症になっちゃった




43: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:00:28
食べ物も睡眠も何でも取りすぎ取らなすぎはダメだよね




45: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:03:15
何か脳に違うところがある人が長く眠れて、その違う部分が認知症に関係あるんじゃないのかなあ




46: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:07:08
ウチの82歳の父、夜は7時間睡眠と普通なんだけど、昼寝を毎日トータルで5時間以上してるから、めっちゃヤバイわ。午前中から昼寝してる。でも夜は夜でグ~グ~寝てる。更にヤバイのは父のそのロングスリーパー体質を私がモロに受け継いでること。40代だけど時間があればあるほど何時間でも眠っちゃう…




47: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:11:17
老人なのに9時間も眠る人は、睡眠時間以外になにかある。




48: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:17:35
それだけ睡眠時間摂れるくらい暇な人が認知症になりやすいっていうのもあるんじゃない?
畑仕事や家事で忙しくしてるご老人は当然認知症リスクが減るし、睡眠時間も短くなるでしょ




49: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:21:21
90代の9時間睡眠は、もう起きてる力が無いんじゃないかな。
寝かせてあげて。




51: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:26:21
足とか悪くして入院して寝たきりになった老人が認知症になるのってこれが関係してるのかな?




52: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:30:33
うちの父はどんどん起きる時間が遅くなり日々記録更新している。
今日も昼の11時近くまで寝ていた。
夜中に何度もトイレへ行く為熟睡出来ず仕方がないようだ。
だからどうする事も出来ない。やばい。




53: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 01:24:34
日本のギネスに載るくらいの高齢のおばあちゃんがテレビに出ててすごい寝るって言ってたの覚えてる。12時間だか24時間だか忘れたけど。。でもすごくちゃんと質問にも反応していた。何でも人それぞれだよねって思う




56: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 02:51:28
>>53
20年近く前に最高齢で、世界仰天ニュースとかに出てた本郷かまとさんというおばあちゃんは、確か2日寝て2日起きるという独特な睡眠サイクルでしたよ。あれぐらい長寿になると、自然と人智を越えた生活スタイルになるんでしょうね。




54: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 01:35:36
薬かなんかで寝てる状態だと
夢と現がどちらなのか曖昧になるってのはあるなぁ…

あとたまに、夢が過去の追体験みたいなもんで
起きても現実を認識するのに時間かかっちゃうとかもある




44: 名無しのスコールさん 2019/05/24(金) 00:00:57
疲れてるんだから寝かせてくれよ




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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2019年06月10日 15:15
    • ID:xetwnQSv0
    • 9時間以上眠れることに問題があるような
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2019年06月10日 15:37
    • ID:68HdYoRm0
    • 因果関係が逆では?
      認知症になる人が9時間以上眠るんでは?
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2019年06月10日 15:39
    • ID:N8YhvXaE0
    • たまの休日にずっと寝てたいと思っていざ寝てみても6時間も寝たら寝た感覚になるし
      8時間寝るとスッキリしてしまう
      10時間寝ると逆に気分悪くなる
      12時間寝れたことは一度もない
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2019年06月10日 16:17
    • ID:YjRmHAIG0
    • 寝たきりの老人を統計に含めてるんだろ。平均値じゃなくて中央値を出してほしい。

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