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2: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:26:41 ID:DOp
目指せゴリマッチョ
3: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:27:43 ID:ID:euO
>>2
なれるならなりたいわ
なれるならなりたいわ
4: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:28:35 ID:DOp
なんか器械は使ったん?
6: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:29:59 ID:ID:euO
>>4
自重トレだけ
プッシュアップバー買って腕立て伏せしまくってた
自重トレだけ
プッシュアップバー買って腕立て伏せしまくってた
5: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:29:50 ID:ie0
この筋肉のつきかたはクソガリではなかったやろ
9: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:30:54 ID:ID:euO
>>5
いやマジだって
3ヶ月前までは51キロのガリガリ
いやマジだって
3ヶ月前までは51キロのガリガリ
7: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:30:21 ID:Q2n
クソデブワイはゴリゴリの運動部に3年間所属してクソガリになっただけだったンゴ
才能は必要や
才能は必要や
8: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:30:29 ID:wLj
かっけえ。憧れる
10: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:31:15 ID:YLG
はえー
身長はいくつ?
身長はいくつ?
11: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:32:13 ID:ID:euO
>>10
身長が170センチ
体重が66キロです
身長が170センチ
体重が66キロです
12: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:32:33 ID:HSp
脚は?
14: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:33:43 ID:ID:euO
>>12
足はトレーニングしてない
ほぼ毎日腕立てだけ
足はトレーニングしてない
ほぼ毎日腕立てだけ
13: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:32:52 ID:5zm
強そう
15: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:34:08 ID:Cnq
ぜってー元からガリガリじゃねーだろ
18: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:36:27 ID:ID:euO
>>16
昼飯の前と後に二回の間食
筋トレ後はプロテインで食えたらさらに間食
昼飯の前と後に二回の間食
筋トレ後はプロテインで食えたらさらに間食
16: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:34:13 ID:YLG
食事も変えたん?
17: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:34:16 ID:InQ
脱ぐなら全部脱げやw
19: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:37:40 ID:ID:euO
とにかく食いまくって一日100〜200回の腕立て伏せ
20: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:38:09 ID:YLG
それで週2,3のペース?
22: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:39:04 ID:ID:euO
>>20
週に4〜6回のペース
ほぼ毎日ひたすら腕立て
週に4〜6回のペース
ほぼ毎日ひたすら腕立て
23: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:40:06 ID:HXt
184cm99kgワイ、高みの見物
なお体脂肪率
なお体脂肪率
24: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:40:13 ID:YLG
筋肉痛でもしてたんか
26: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:41:30 ID:ID:euO
>>24
流石に筋肉痛の時はしなかった痛くて集中できない
流石に筋肉痛の時はしなかった痛くて集中できない
25: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:40:16 ID:qv9
筋トレする前ワイ「筋トレとかだるいわ。現代社会では頭脳が武器やろ」
筋トレにハマったワイ「力こそパワーや」
筋トレにハマったワイ「力こそパワーや」
27: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:42:14 ID:YLG
1日100回やって週4〜6のペースってすごいな
28: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:42:27 ID:ID:euO
後めっちゃ体力ついた
疲れにくくなったのが証拠や
疲れにくくなったのが証拠や
29: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:42:29 ID:0bA
それでも肋骨は浮いてるんやな
ワイも肋骨見えてるんやけどどうにかできんのか
ワイも肋骨見えてるんやけどどうにかできんのか
31: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:44:28 ID:ID:euO
>>29
まぁビルダーでも見えてる人いるし多少はね?
まぁビルダーでも見えてる人いるし多少はね?
32: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:45:55 ID:Mr3
横から撮るのはカスの証
33: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:47:08 ID:ID:euO
>>32
腕の太さアピールしたかったから許してや
腕の太さアピールしたかったから許してや
34: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:47:44 ID:qv9
腕回り何センチあるの?
35: 名無しのスコールさん 2019/02/15(金)21:51:59 ID:ID:euO
>>34
そういえば測ったことなかったなー
そもそも測り方がわからん
そういえば測ったことなかったなー
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彡(^)(^)「イッヌの朝ごはんカリカリでええやろ」
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3コメ