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筋トレしているんだが、筋肉系ユーチューバーみたいな成長全然できないんだが

1: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:27:03.28 ID:A0soqZUV0.net

痩せやすい体に変わる? 筋肉を目覚めさせるポーズとは?
https://ananweb.jp/news/198322/





引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1539865623


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2: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:28:06.71 ID:u/zHT2vcO.net
まずは痩せろやクソデブ




4: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:29:22.37 ID:yVOrx3qM0.net
筋肉系ユーチューバーとかそもそも体に資質があるやつがやってるんろ、
誰でも彼でも同じような筋肉のつき方するわけじゃないぞ




37: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:50:41.48 ID:AplrFbBr0.net
>>4
少なくともプロテイン(現ぷろたん)は太りやすい体質だし筋肉も付きにくい感じなのに
大会前の追い込みでかなり付けている
ニコ生でまだ女装配信者時代から観てるが明らかに当時よりも筋肉の付き具合が違う
あの声と顔はカマっぽくて嫌いだけど




5: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:30:36.48 ID:BBMkIU6A0.net
筋肉も才能だぞ




6: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:30:53.62 ID:saqK3bsT0.net
しっかりタンパク質摂れよ 摂りすぎには注意な




7: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:31:55.88 ID:TyqDN+tn0.net
ちゃんと糖質とたんぱく質を摂らないとだめじゃん。




10: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:32:21.97 ID:XW52fyoV0.net
ひたすらくえ




12: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:33:05.16 ID:dqKW9d1u0.net
トレ休んだらしぼむ筋肉なんてつけても仕方ない




29: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:41:51.73 ID:Q8/z0Czd0.net
>>12
それなんよね。維持するのが大変で結局ビフォーアフタービフォーになる。




14: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:33:54.56 ID:+lh8Vcui0.net
自重で使う以上の筋肉は脂肪と一緒だよ




15: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:34:22.56 ID:Hsaiaeec0.net
筋肉付けたいと思って腹筋しても6つ8つに分かれるあの筋肉がなんかずれててカッコ悪くてやめた思い出




18: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:34:53.64 ID:W8Zmq0OW0.net
筋肉留学しろよ
人生変わるぞ




19: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:35:23.28 ID:VGhDtl850.net
>>18
アッー




24: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:37:39.56 ID:BEdzFm380.net
>>18
Nヤマキンニクン「人生変わりました!」




22: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:37:21.57 ID:Dg5CK4470.net
ワカタカが現役時代の写真の体格作り見てると

まず骨格つくりとか痩せて骨をつくり、そのうえに肉をつけるとかやってただろ

なんか贅肉の上に筋肉でもつけてんのか、みんなは




23: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:37:34.97 ID:LMirPK/I0.net
アイツらサプリ感覚でステやってるからな
お前らもオキサンドロロンとか軽めのやつでもいいから入れて見ろよ
半年もすればギリシャ彫刻




26: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:39:47.34 ID:LGtbM8Pz0.net
通販で売ってるステロイド剤をだね




27: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:41:36.98 ID:W7GfQznK0.net
痩せることが目的だけなら意図的に病気になればいいから簡単なんだけど、筋肉つけたいっていうと大変だよなぁ




28: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:41:45.28 ID:fShpNwWc0.net
まずアブローラーを買います




31: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:43:28.75 ID:LvVXMxiN0.net
筋肉痛が収まるのに中四日くらいかかるのがわかったので
そのペースで15回くらいジムに通ったけど
なんともならんわ
半年くらいやらないと実感できないのかな




32: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:44:49.79 ID:gt1uRka10.net
運動音痴がチョパムアーマーみたいな体作って
なにが目的なんだか




33: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:45:03.56 ID:RKl5qtSC0.net
あいつらプロティンやってるから




34: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:46:07.55 ID:LMirPK/I0.net
本来は増量期と減量期わけないといけないんだがステ使うと体脂肪減量と筋肉増量を同時並行とありえないことが出来るからな
しかも筋サテライト爆増でステ抜いた後もちょっと筋トレすればナチュラルの限界まで行ける
これは寿命縮んだとしても辞められませんわ




35: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:46:07.86 ID:LJzzWSE80.net
体質が全てだろ中学時代水泳部だったけどガリヒョロであんまし筋肉付かなかったわ




36: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:47:32.34 ID:LG10Ay210.net
とりあえずマイプロテインは買った
まだ届いてないけど




39: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 21:51:45.85 ID:xCTROF/30.net
四国のど田舎民がステステだっせーこと言ってんな
デブが嫉妬で使う言葉がステだよ




47: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:01:36.55 ID:QU142hP80.net
筋肉を付けすぎるとスピードが出なくなるぞ




57: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:06:18.20 ID:uqgS7cmQ0.net
総合格闘家って足細くない?




59: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:09:52.63 ID:Dg5CK4470.net
実戦実戦って、また以前にやったみたいに警官何十人と喧嘩しろか

ああ、自民党に検察




61: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:13:24.38 ID:H9qKxhc+0.net
プロたんとかすっげえ食うよな
内蔵の強さが重要なのか?




68: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:19:47.11 ID:sGGRpoI50.net
>>61
ぷろたんの動画よくみろよ
カットだらけ
米も3合サムネだが2合も炊いてない
沢山食ってるフリしてるだけ




63: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:14:46.03 ID:QeXWREGL0.net
まず仕事を辞めて、トレーニングと沢山の栄養と沢山の睡眠時間を




64: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:16:05.80 ID:mdhLjekX0.net
あいつらはプロテインやってっからな




70: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:24:12.52 ID:xgczgwQM0.net
ナイシトール飲んでるわ




72: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:24:56.77 ID:h2UxaSjx0.net
見せかけの筋肉なんて意味無いよ
これ見てみ
https://youtu.be/JpvrVe9GIAk




78: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:31:11.90 ID:TzM8Tyox0.net
>>72
ルールがあるから勝ててるだけじゃん




94: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:53:06.13 ID:2m7lbCoW0.net
>>78
筋肉のサイズで勝てるなら
メジャーで計測するだけで試合はしなくても済む。

おれとか60?ないけど90?の人にも
負けたことないし。ビルダーではないけど。




73: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:25:30.40 ID:xTL65njK0.net
2日筋トレ 1日お休み
3日筋トレ 1日お休み

プロテインはソイのほうが美味しいよ




77: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:30:55.84 ID:15YRQkyo0.net
病気の方でステロイドは飲んでるがあれは筋肉に影響あるんだろうか




79: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:33:06.54 ID:xjJaaQhw0.net
>>77
あるよ。一緒
ビルダーは量が違うだけ




80: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:33:12.79 ID:1vHo8+XX0.net
アブローラーやってるのにサイヤマンみたいにならないと思ってる人
あの人は1日2000回やってあの腹筋作ったからね
普通の人は無理だと思うよ




83: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:35:18.47 ID:/5zN/0Yw0.net
チートだけど、プロテインを穴から摂取




86: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:43:23.13 ID:zn155Wp20.net
1日1700kcal(そのうちタンパク質は160gくらいとってる)
でウォーキングと水泳と週2,3回のウェイトやってるけど
痩せはするけど筋肉つかん
やっぱり筋肥大しながら脂肪落とすって無理?




88: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:45:59.53 ID:xjJaaQhw0.net
>>86
筋肉は脂肪と糖も摂らないと付かないよ




89: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:47:03.89 ID:SysET9P40.net
>>86
1700しか取らずに筋肉がつくわけない
最低でも3000カロリーは取るべし




97: 名無しのスコールさん 2018/10/18(木) 22:54:40.62 ID:D537rxzQ0.net
太れよ!
筋肉つけながら痩せるのきついけど




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年10月20日 16:43
    • ID:rJZfMkWn0
    • ぷろたんは中学生みたいで見る気になれん。

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