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2: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:47:00.23 ID:QPLp+IJj0.net
草
3: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:47:14.86 ID:f9EtLQ480.net
膝壊すぞ
4: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:47:26.77 ID:H6a1lbVMM.net
10キロで死にかけるのは本当に向いてないと思う
8: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:48:34.80 ID:jeIo0pEn0.net
>>4
初めてなら普通にすごいやろ
初めてなら普通にすごいやろ
14: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:49:40.89 ID:H6a1lbVMM.net
>>8
普通の基準低すぎやろ
運動部じゃなかったなら凄いけど
普通の基準低すぎやろ
運動部じゃなかったなら凄いけど
27: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:46.40 ID:W4RejmsO0.net
>>14
初めての意味わかんねえのかこのカス
初めての意味わかんねえのかこのカス
36: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:22.05 ID:H6a1lbVMM.net
>>27
は?なんやこいつ意味わかってねぇのお前だろ
は?なんやこいつ意味わかってねぇのお前だろ
43: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:03.57 ID:W4RejmsO0.net
>>36
え?どこらへんがわかってないの?説明して?
え?どこらへんがわかってないの?説明して?
28: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:52.39 ID:mhDu+B1Lr.net
>>14
中高で運動部だったとしても10年くらいたったらきついやろ
中高で運動部だったとしても10年くらいたったらきついやろ
5: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:47:33.91 ID:ID:BZhRfNe80.net
耳ちょーいたい
21: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:16.95 ID:3NNOuOVB0.net
>>5
がんばったな
継続が大事やぞ
がんばったな
継続が大事やぞ
6: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:47:56.15 ID:bWvoMNend.net
コンクリはやめとけよ
7: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:47:58.04 ID:NRvlkWmod.net
時間が重要や
9: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:49:03.13 ID:bUHK2tiea.net
なんJ民なんてまともに運動したことある奴ほとんどおらんからこの手のスレ立てはやめたほうがええぞ
10: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:49:10.28 ID:1eFwaobdM.net
初回で10は膝壊すぞ
11: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:49:21.89 ID:rTfNhh+N0.net
膝壊すから無理すんなよ
12: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:49:25.31 ID:jeIo0pEn0.net
ペースはどれぐらい?
13: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:49:35.05 ID:cT0Bk/mv0.net
ええな
ワイもやりたいけど恥ずかしい気持ちあるわ
ワイもやりたいけど恥ずかしい気持ちあるわ
15: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:50:26.59 ID:QXnWWdiVa.net
初回から死にかけると確実に続かない
16: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:50:31.70 ID:NRvlkWmod.net
自分の楽なペースだといくらでも走れるよな
17: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:50:32.99 ID:HuvG003W0.net
初めてなら10キロは今後しばらくやめた方がええで
18: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:50:45.89 ID:3NNOuOVB0.net
健康な成人なら速度落とせば大抵10キロは走れる
12km/hとかになると走ってないと無理
12km/hとかになると走ってないと無理
19: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:50:52.14 ID:ID:BZhRfNe80.net
50分くらいかな
20: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:50:55.83 ID:8AHE9Ssbr.net
まだ寒いから走るの辛くないか?
今日とか風強いし
今日とか風強いし
25: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:32.81 ID:ID:BZhRfNe80.net
>>20
個人的に暑い方が地獄だと思うわ
個人的に暑い方が地獄だと思うわ
22: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:22.67 ID:CvzsAtPap.net
今日ハーフ走って来たで
晩飯はご褒美のステーキや
晩飯はご褒美のステーキや
48: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:39.10 ID:LdzLkuYUM.net
>>22
焼津か?
焼津か?
23: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:23.72 ID:FlUbTmLH0.net
明日動けなくなるよな
24: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:31.25 ID:28qsP6HT0.net
ワイ足痛くなって長続きしない
26: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:51:33.00 ID:1eFwaobdM.net
運動部とか関係なく、初回や久しぶりのランニングで10はあかん
29: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:52:01.00 ID:bWvoMNend.net
初回は二キロぐらいでもええわな
30: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:52:39.40 ID:/WQLxcv00.net
走りすぎると身体に毒なんだよなあ
31: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:52:44.76 ID:ID:BZhRfNe80.net
ちな中学まで野球部高校ラグビーのガチ勢
6,7年ぶりに運動
6,7年ぶりに運動
50: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:45.24 ID:1n3yEz9l0.net
>>31
ラグビーというだけで臭い汚いというレッテルを貼られ無事死亡
ラグビーというだけで臭い汚いというレッテルを貼られ無事死亡
32: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:52:50.81 ID:MgXbIBGE0.net
体育会系でも久しく運動してなかったら10kmは辛いだろ
33: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:52:59.79 ID:wqjd5EQD0.net
最初は飛ばしすぎない方がいいぞ
苦痛になってやめてしまう
楽しくないと続かんで
苦痛になってやめてしまう
楽しくないと続かんで
34: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:05.48 ID:HeowD6hl0.net
職場から徒歩10分の駅まで全力ダッシュすると息切れて倒れる寸前になるワイって異端なんか?
37: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:22.18 ID:jAf87zl80.net
すっごい
38: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:22.56 ID:9HZVgqri0.net
膝への忠告まじで多いな
ワイもやってフォアフットに転向しかけた
ワイもやってフォアフットに転向しかけた
39: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:42.73 ID:ID:BZhRfNe80.net
膝は全然いたくないわ
53: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:06.77 ID:HuvG003W0.net
>>39
ガチ勢なら太ってる可能性あるな
膝すぐやられるから気をつけとき
ガチ勢なら太ってる可能性あるな
膝すぐやられるから気をつけとき
41: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:55.79 ID:R6oivD3Y0.net
5km以上走ると寿命削ってる感半端ない
42: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:53:59.50 ID:XfoPezky0.net
ワイ無能、長続きの秘訣はしんどくなったら即歩くことだと悟る
44: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:10.52 ID:xqLymqN50.net
もう二度と歩行できないねぇ
45: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:25.76 ID:3NNOuOVB0.net
こんなことで才能だなんだ言い出してマウント取ろうとしてるヤツ憐れすぎるやろ
46: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:29.85 ID:sq+WR08R0.net
47: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:30.50 ID:whAb5lET0.net
10キロって音楽聞いてれば1時間ちょっとで終わるぞ
ガチでキモヲタ文化部しかおらんのやな
ガチでキモヲタ文化部しかおらんのやな
55: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:40.56 ID:RrH0JYCud.net
>>47
ランニングシューズ見せて
ランニングシューズ見せて
51: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:51.45 ID:YztRzJvFp.net
最低20kmは走らないと意味ないぞ
52: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:54:56.81 ID:YdmxWWwJ0.net
はいランナー膝
54: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:17.23 ID:ID:BZhRfNe80.net
走り始めたの16時台だし60分は走ったか
計測してなかった
計測してなかった
56: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:47.04 ID:1eFwaobdM.net
シンスプリント持ちのワイからしたら、膝よりも先に脛が悲鳴あげるがな
57: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:48.91 ID:NRvlkWmod.net
10km程度で膝壊すとかどんだけデブやねんって話よ
58: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:55.28 ID:ID:BZhRfNe80.net
めっちゃえずいてる
59: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:55:58.98 ID:fs+DhP6Jd.net
なぜなんJ民はすぐマウント取ろうとするのか
65: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:56:36.04 ID:MgXbIBGE0.net
>>59
現実お察しでネットでしかイキがれないからしゃーない
現実お察しでネットでしかイキがれないからしゃーない
60: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:56:00.24 ID:2IAtw5b9H.net
ワイは登山ハマって半年で膝やったわ
膝は消耗品てはっきりわかんだね
膝は消耗品てはっきりわかんだね
61: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:56:09.63 ID:MOcRGCeZ0.net
ソーティマジックっていう薄底のシューズがいいぞ!
62: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:56:31.68 ID:9qaaKNXxM.net
今なら間に合う、悪いこと言わないからプールに転向しろ
64: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:56:32.58 ID:ID:BZhRfNe80.net
太ってはない
痩せたからキープしようと思って
痩せたからキープしようと思って
66: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:57:08.61 ID:55ROXDJr0.net
鵞足炎になるぞ
67: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:57:33.41 ID:ID:BZhRfNe80.net
高校時代シンスプリントなったから気を付けるお
75: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:58:26.81 ID:1eFwaobdM.net
>>67
お前よくそれでいきなり10も走ったな
お前よくそれでいきなり10も走ったな
76: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:58:41.21 ID:8AHE9Ssbr.net
>>67
ダッシュやジャンプせんかったら平気やろ
ダッシュやジャンプせんかったら平気やろ
68: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:57:54.44 ID:uZa1PfFw0.net
ランニングフォーム良う分からんわ
重心低くするとよく進む気がする
重心低くするとよく進む気がする
70: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:57:55.90 ID:/ozCVVAO0.net
いきなり10kmは走りすぎだろ
71: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:58:10.56 ID:LfH413sW0.net
体重あるならキツそう
73: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:58:19.26 ID:RrH0JYCud.net
口だけならなんとでも言えるからな
証拠も出せない虚言癖マウントマンしかおらん
証拠も出せない虚言癖マウントマンしかおらん
77: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:58:51.75 ID:eF5bk0N3d.net
股関節と膝と足裏の三箇所から悲鳴が聞こえてくるで
78: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:58:54.62 ID:B8fpJrJ5d.net
気をつけないと腓骨筋炎とかになるから徐々に距離伸ばすんやで
79: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:59:07.80 ID:5AMjkFAH0.net
膝壊すと一生もんだぞ
マジで気を付けろ
マジで気を付けろ
80: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:59:23.64 ID:ZjNREI5n0.net
最初は短い距離から慣らしてかんと膝逝って継続も糞もなくなるぞ
81: 名無しのスコールさん 2018/04/08(日) 17:59:24.61 ID:iPz0cQ2Bd.net
ワイはランニングマスイーン以外で走る気せんわ
音楽聞けるし
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