おすすめキタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!!!! PICK UP!

このRSSは【スコールちゃんねる】が管理しております



最近のガキイケ顔過ぎわろたWWWWWWWWWWWW

【衝撃画像】橋本環奈、酷使され続けた結果ついに壊れるwwwwww

TopImage054

【画像あり】こーゆう女の子を彼女にしたいンゴwwwwwwwwwww

【緊急】ガチで痩せる方法教えてくれやwwwww

1: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:01:02.81 ID:ID:REOX6iis0.net
食事制限して数キロ痩せてもすぐリバウンドする





引用元:


pickup
【驚愕】俺「やべ終電逃した」 女友達「手出さないんだったら泊めてもいいよ」 → 結果wwwwwwwwwww
【悲報】おデコにプレートを入れたアイドルの末路ww wwwwwwwwww
【画像】レーズンパンこと牧野アナがめざましアクアを卒業wwwwwwwwwww
【悲惨】レコード大賞にも輝いたあの人気アイドル、孤独死してた((((;゚Д゚))))ガクブル
【GIF】これ見て笑わなかったら死ねwwwwwwww
【悲報】ハンターハンターの冨樫先生、週刊連載の常識を覆してしまうwwwwww
【狂気】最上もが、カミングアウト!!!!やべぇぇぇぇ!!!!
【警告】女と焼肉に行って、これやってる奴はアウト!!!お前らは大丈夫か???
【悲報】イタリア人さん、自国のノリを日本でしたら偉いことにwwwwwwwww 【動画】日本の女子高生を必死にナンパする韓国人wwwwwwwwwwwwww
【画像】面白画像で笑ったらみんなで寝ようwwwwwwwwwwwww
改造してあるスポーツカーで速度制限守った結果wwwwww
【狂気】吉沢明歩さん(33)、ガチでヤバすぎる......

2: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:01:29.74 ID:NxjTC6spa.net
夕食抜け




8: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:02:35.19 ID:ID:REOX6iis0.net
>>2
それだけで本当に痩せるんか?4時ごろ昼ごはん食えばええんか?




84: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:19:33.52 ID:NxjTC6spa.net
>>8
夕食食うなっつってんのに4時に食おうとしてる時点で無理
こいつは骨の髄までデブ




66: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:14:46.10 ID:NxjTC6spa.net
>>8
昼12時から翌朝起きるまではカロリーのあるものを摂取するな




92: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:21:03.20 ID:ID:REOX6iis0.net
>>66
そんなのぶっ倒れるやろ…
一日一食にしろって事やろ?




102: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:23:25.23 ID:NxjTC6spa.net
>>92
朝昼でカロリー取りまくったとしても就寝時に胃袋空っぽ状態になってりゃ絶対痩せる




134: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:28:57.49 ID:ID:REOX6iis0.net
>>102
なるほど
とりあえず夜は抜くわ




3: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:01:30.66 ID:ID:REOX6iis0.net
ちな184/97 (20)




6: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:02:02.97 ID:ZlMCG96Ba.net
>>3
恵体すぎるやろ




34: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:07:57.44 ID:vC0a5zKQa.net
>>3
そのぐらいの身長体重なら筋トレすればええやん




166: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:35:18.89 ID:WZodYPCn0.net
>>3
将来の和製大砲感あるな




4: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:01:53.27 ID:jvGZSyjCa.net
毎日ジョギングする

または

筋トレする

どちらでも好きな方




12: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:03:24.14 ID:ID:REOX6iis0.net
>>4
前にどっかのサイトで筋トレしてから有酸素運動したら効果が上がるって聴いたんやがどっちか片方に絞った方がええの?




20: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:04:58.41 ID:jvGZSyjCa.net
>>12
そう
いちばんいいのは
筋トレしつつ有酸素ときどきやろけど
減量もしたいなら両方




35: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:07:58.58 ID:ID:REOX6iis0.net
>>20
なるほどンゴねえ…とりあえずスクワットはしてるやが有酸素も取りれた方がええんやな




5: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:02:01.85 ID:LzyG0T6l0.net
リバウンドしてるなら食事制限してないやん




7: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:02:03.16 ID:deMTfRwYM.net
一日中横になっとけ




9: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:02:49.06 ID:o8j/BuD/d.net
せっかくタッパあるんやし体重維持して筋トレやろうや




19: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:04:51.37 ID:ID:REOX6iis0.net
>>9
自重で良いなら今日から始めるわ
ジムは無理んごねえ…




10: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:03:00.26 ID:b2r/0hgy0.net
目標体重に到達した直後にやめるバカには無理




11: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:03:03.29 ID:OoPWSmKQ0.net
ウォーキングって言ってるだろ
毎日1.5h歩けデブ




14: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:03:43.73 ID:Zqmxg5FB0.net
食事制限をやめない




15: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:03:58.49 ID:ID:REOX6iis0.net
ちな看護師のマッマから糖尿予備軍って言われた




16: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:04:20.70 ID:o2s+tPr+0.net
山行ってみ
痩せるで




31: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:07:05.27 ID:ID:REOX6iis0.net
>>16
絶対凍死するわ




17: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:04:40.84 ID:FY9/SVKJ0.net
ガムを噛んで食欲を減らす
それだけ




18: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:04:45.55 ID:BEvfkvVza.net
1日3食間食ありのワイ体重が身長の1/3以下




27: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:06:12.38 ID:b2r/0hgy0.net
>>18
ワイは身長−120が体重やわ




21: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:05:19.98 ID:YQv8o16c0.net
ワイは3ヶ月間毎日走り込みラーメン禁止白米禁止やったら15キロ痩せた




43: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:09:37.75 ID:ID:REOX6iis0.net
>>21
意思強すぎるやろ
どうしてもデブになったんや…




23: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:05:48.40 ID:eSU3O2Sn0.net
移動を全部自転車と歩きにしたら痩せたンゴよ




24: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:05:50.60 ID:ID:REOX6iis0.net
みんな言ってることバラバラやんけ…




25: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:06:01.06 ID:FY9/SVKJ0.net
デブが筋トレしても筋肉ついたデブになるだけやで
痩せたいなら脂肪を落とせ炭水化物をとるな




26: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:06:10.94 ID:LzyG0T6l0.net
単純に減量したいだけなら筋トレしてる時間もったいないから有酸素運動に時間全振りしろ




28: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:06:18.35 ID:ZlMCG96Ba.net
いっそ相撲取り目指したらどうや?




29: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:06:20.05 ID:JvR8TNISa.net
運動して摂取カロリーを減らす




30: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:06:46.60 ID:lrUzgNuUa.net
毎回言っとるけど楽して短期間で一気に痩せようとせん方がええで
生活習慣を見直して長期間でゆっくり痩せたらリバウンドせんわ




32: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:07:22.35 ID:8z0STD1Ea.net
ゆるふわガンジーダイエット




33: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:07:48.76 ID:PXdWSSxb0.net
カロリー計算しかないやろ
摂取カロリーより消費カロリーの方が上回ってれば痩せる
運動して、摂取カロリーを減らすしかないんちゃうの




36: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:08:03.25 ID:FY9/SVKJ0.net
一週間に一日くらい何も食わない日を作れ、空腹に慣れろ




37: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:08:19.83 ID:s8V40JiS0.net
ガンになれば痩せるらしい




38: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:08:30.44 ID:b2SBcYT9a.net
左足切断




39: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:08:31.57 ID:b2r/0hgy0.net
いやむしろ短期間で痩せる意気込みでやらないと痩せられない
リバウンドしたりダイエットうまくいかないやつはほとんど長期的にやろうと甘えてる




40: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:08:38.12 ID:b7YTcnG40.net
運動なんてダルいことしなくても断食くるか極度に食事のペース落とせばすぐに痩せる
脂肪なんて外から栄養取らないと勝手に燃えるぞ




41: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:08:54.10 ID:vC0a5zKQa.net
朝飯抜いて仕事行けば10キロは軽く痩せるぞ




42: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:09:23.80 ID:lrUzgNuUa.net
ワイのやり方は一日の最初の飯を出来るだけ遅くしとるわ
空腹感を感じないと食べない
最低でも昼飯から そこまで減らなかったら夕飯だけ食べる
主食(炭水化物)は一日の最初の飯だけにする
8時間ダイエットにも繋がるし摂取カロリーも自然に減るしええ事づくめや




64: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:14:16.40 ID:ID:REOX6iis0.net
>>42
それ良さそうやな
明日から試してみるわ




44: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:09:41.78 ID:gGWyfiTR0.net
筋トレ、柔軟、ランニング、適度な節制




45: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:09:52.41 ID:58OuW0pz0.net
来年の夏に向けてダイエット始めたで
18ヶ月で25落とすわ




46: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:10:01.39 ID:jvGZSyjCa.net
っつーか糖尿予備軍てかなりやばい食生活ちゃうんか
第一に食事の見直しせなあかんのちゃう
甘いジュースとかアイスとか菓子パンとかばっかり食ってたらあかんぞ




48: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:10:40.94 ID:65eZuuGKa.net
本当にみんな言ってる事バラバラで草




49: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:10:43.01 ID:FY9/SVKJ0.net
なんで痩せたい言うてどいつもこいつもも筋トレしたがるんだろな、食欲が抑えられないようなヤツに何ヶ月も務まるとは思えん
食わないのが痩せる近道、痩せるだけなら




60: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:13:32.44 ID:65eZuuGKa.net
>>49
デブなんて食べるの大好きなやつばっかりやろ
ストレス貯めながら食事制限を死ぬまで続けるんか?
筋トレで基礎代謝あげれば食べても太らない体になるのにアホやな




50: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:11:08.84 ID:5mGHnZDsM.net
姿勢矯正に自信ニキおる?




58: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:12:54.25 ID:YTYsZKjtM.net
>>50
テニスしたら背筋はよくなるで




51: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:11:36.89 ID:cCNiMkLmp.net
糖尿進行すれば痩せるで




52: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:11:37.07 ID:3Fz3U5+a0.net
1ヶ月間水と鶏肉とヨーグルトだけで過ごす
エアロバイクをひたすら漕ぎ続ける

これでワイは19kg落ちた




53: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:12:07.69 ID:lrUzgNuUa.net
摂取(食事)と消費(運動)の大まかなカロリー計算を出来るようになれば捗るで
野球民で運動嫌いじゃないならこれからの時期は試合見ながらエアロバイクって荒業もあるけど




54: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:12:12.12 ID:ID:REOX6iis0.net
誰のいうことが正しいのか全く分からんわ
下手に飯減らしたら体が防衛本能だして脂肪吸収しやすくなるって話も聞くしどうなんや




61: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:13:39.57 ID:lrUzgNuUa.net
>>54
極端にやるのがいけないだけやで
カロリーや炭水化物を過剰に摂取しとる分を減らすのは必要な事
ワイ60キロ落としてキープしとるから間違いないわ




68: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:15:38.31 ID:ID:REOX6iis0.net
>>61
ファッ!?60キロ落とすって元何キロだったんや?




55: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:12:18.55 ID:fab2uTuj0.net
逆に健康的に体重増やすならどうしたらええんや
ジムか?




56: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:12:41.61 ID:FY9/SVKJ0.net
デブが本気で筋トレしたらあの嫌儲の写真みたいになるで、まだデブのがマシや




95: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:22:04.90 ID:ID:REOX6iis0.net
>>56
ぶっちゃけ見た目とかより健康が怖いんや
糖尿病の記事読んでて怖くなったンゴ




57: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:12:41.61 ID:vhzYc0m80.net
筋トレしたら贅肉だった部分が筋肉になって簡単に落ちなくなるとか聞いたけどマ?




65: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:14:18.73 ID:X3o+T0hV0.net
1日の摂取量を1500〜1800辺りにしとけば痩せるやろ




67: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:15:14.25 ID:0K+vMkIz0.net
糖質制限的こそ最強や




70: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:16:17.37 ID:68MO6uv30.net
15Kg痩せたワイから言わしてもらうと
痩せないのはダメ人間 理由をつけて自分に甘いのがデブ




75: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:17:47.27 ID:3F6HwpDta.net
>>70
元デブってデブに厳しいよな
元喫煙者が重度の嫌煙者になるのと似てる




90: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:20:38.65 ID:68MO6uv30.net
>>75
そらそうよ 振り返ればデブでいいことなんてひとつもない




72: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:16:50.65 ID:Ul/I8SjS0.net
そこそこの重さのダンベルとベンチあれば自宅筋トレできるぞ




86: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:19:58.26 ID:ID:REOX6iis0.net
>>72
よく分からん腹筋マシーンしかないンゴ…




76: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:17:48.04 ID:5mGHnZDsM.net
姿勢矯正ベルトはすぐビロビロなってあかんわ




81: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:19:01.02 ID:lrUzgNuUa.net
普通って言うけど デブになる場合は普通に飯食ってる状態が炭水化物過多になっとるパターンがほとんどやで




89: 名無しのスコールさん 2018/02/01(木) 13:20:33.35 ID:4FWG5IE80.net
夕飯食べずに半断食状態にしたら10kgぐらい普通に落ちたわ




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

【悲報】アイドルのファンツアーでのお食事会会場がこちらになりますwwwwwwww【画像あり】

【衝撃】木村拓哉が稲垣吾郎に謝罪した結果wwwwwwwwww
細身で胸が大きい奇跡の体型を持つ女の子のセクシーさは異常ww(画像)

【マジキチ】坂口杏里、の闇が深すぎ・・・堕ちた理由と悲惨な現状

スーパー銭湯ってマジでこの世の天国じゃね?wwwwwwwww

【超悲報】日本人の46%マジかよ…頭おかしいだろwwwwwww(※画像)

【画像】熊本の女子高生剣道士かわいすぎるwwwwちな1790cm9頭身

部下をことごとく潰して行く上司の下に俺が異動になった結果www


バイオハザード4の裏設定が怖すぎワロタwwww


彼女がとんでもない事告白してきやがった・・・本当だとしたら怖すぎて一緒に居たくないんだが

【画像】小学四年生男子が書いたお嫁さんの作文が女性蔑視教育の結果wwwww

【超驚愕】パチ屋に「三上悠亜」来たから撮影した結果wwwww(※画像)

女だけど街コン行ってきた結果www

【画像】この画像見て笑ったら働けwwwww

【超驚愕】つぼみ(29)、まさかの衝撃告白wwwwww

【画像】芦田愛菜(13)、完全に大人のカラダにwwwwww

ソニー損保CMで瀧本美織の後を継いだ無能ポンコツ女優の末路wwwwwwwww

【画像】JSのこのポーズすきなやつwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【悲報】ノートパソコンのメモリを4GB→8GBに増設した結果wwwwwwwwwwwwww

彡(^)(^)「イッヌの朝ごはんカリカリでええやろ」

加藤茶の嫁・加藤綾菜が茶を虐待!?現在の食事がやばい件…(離婚した元妻画像あり)

【朗報】周囲の反対を押し切って全席禁煙に踏み切ったファミレスの末路wwwwwww

色んな接客業の女性にアドレス書いたメモ渡してきた結果www

ラブライブのフィギュア可愛すぎワロタwwwww

【画像】この女子中学生(14)と1ヶ月間同棲して手を出さなかったら100万円


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
    最新記事(外部)


   スコールちゃんねるおすすめスレッド

このRSSは【スコールちゃんねる】が管理しております。 ランキングにご登録して頂ける際には、お手数をおかけ致しますが「squallchannel」で置換お願い致します。









この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 01:27
    • ID:ms0igcTr0
    • マラソン苦手でウォーキングしてるやつはほんのちょいちょいウォーキング中走り入れてみろ
      歩く→ちょっと走る→歩く→ちょっと走る
      これだけでも血が巡り酸素取り込んでる感じするぞ
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 01:58
    • ID:yJyCM4r10
    • 自分は絶対に、痩せないことを決意だわ
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 02:04
    • ID:G6qowFcp0
    • 飲むカロリーメイト > 胃を刺激しないので、空腹感が生まれない。
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 02:25
    • ID:yyXT3mN90
    • マジレスすると週2,3回筋肉痛になるくらいのウェイトトレーニングと毎日糖質断ち
    • 5. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 02:30
    • ID:mLH.9pBk0
    • 身体動かす趣味作るのが一番だろ
      スポーツ、ダンス
    • 6. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 06:15
    • ID:1vGKGN9o0
    • 生活に支障が出るくらい絶食して
      己を知れ
    • 7. 雨も滴る良い名無し
    • 2018年02月02日 06:20
    • ID:KL..ATwx0
    • いつもながら筋トレや減量関係はよく伸びているのな
      みんなそれだけ切実な問題なんだろうけど
      まずは目的と自分の体質と性格をしっかり理解するのが近道じゃないかな
      健康目的ならば体重だけにこだわらず体脂肪率特に内臓脂肪に気を付ける
      食事制限は一生続けられるものを選ばないと大半の人は挫折する
      糖質制限は炭水化物が好きな人はいずれストレスでリバウンドするから行うなら緩やかにしないとダメ
      筋トレも始めたら最後一生続けるつもりで軽いものを継続する方がいい
      あとはこまめに動くことと誰かが書いていたけど空腹を感じるまで食べない事
      テレビやネットをしながらつい菓子をつまんだりすることが癖になっている人も多い
      一日1食でも2,3食でもいいけどお腹が空かないのに食べていたらそりゃ太る
      子供頃は常に腹が減っていたのは成長期だからだし高校生ぐらいまでだと部活で運動量も多い
      社会人だと肉体労働系やハードな外回りの営業だと空腹感を感じることが日常だけど
      一般人だと時間が来たから食事というパターンがほとんど

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 



TopImage054

インフォメーション
応援よろしくお願いします!
このエントリーをはてなブックマークに追加



URLがhttp://squallchannel.comになりました
お手数ですが変更して頂けると幸いです
 
月別アーカイブ
カテゴリ別アーカイブ
スペシャルサンクス2


TopImage054

メールフォーム
当サイトで引用している文章や画像について、著作権は引用元・本人及び所属事務所にあります。記事や画像リンク等について万が一不適切なものがあれば即日対処しますのでお手数をお掛け致しますが連絡等お願いします。 当ブログで紹介しているサイトや画像等のご利用・閲覧は自己責任でお願い致します。
※記事の削除依頼等もお手数ですが下の「メールフォーム」からお願い致します
即日対処させて頂きます

メールフォーム←クリック

おすすめ記事