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21コメ

2017年12月12日

カテゴリ: news・事案

【悲報】１日３食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明ｗｗｗｗｗ

1: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:34:02.65 ID:ID:F3Hbaof+0.net

実は「1日3食」食べる方が健康に悪い？間違っていた食事の常識

『医者が教える　あなたを殺す食事　生かす食事』（内海聡著、フォレスト出版）は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと！

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

引用元:

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4: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:34:54.03 ID:btcXQcUf0.net

わお機能一食しかしてない

6: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:35:22.47 ID:zpHl2vbC0.net

じゃあ5食にするわ

7: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:36:00.57 ID:NUCQJ38X0.net

古代人の平均寿命はどのくらいですか？
はい論破

11: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:36:39.37 ID:ohbgOgiG0.net

>>7
それは医療の発達のおかげだろアホ

8: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:36:04.87 ID:Uvi4c+oep.net

古代人より野生動物より長生きしてるのが現代人やろうに

12: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:36:56.48 ID:ohbgOgiG0.net

>>8
それは医療の発達のおかげ

23: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:38:31.92 ID:CuvogTNa0.net

>>12
なんやそしたら三食食べても古代人やら野生動物より長生きできるから何も問題ないやん

9: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:36:08.10 ID:otjUlgNr0.net

ワイ一食、高みの見物
無駄な食事減らすと体が軽くなって快調すぎるわ

10: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:36:26.62 ID:ohbgOgiG0.net

これは思ってた

1日3食食ってた時は1日中体がだるかったからな

13: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:37:09.83 ID:pAfKR1P6d.net

ワイは何も食わなくなってから体クッソ軽くなったわ

14: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:37:09.92 ID:gt75c7oY0.net

野生動物の方が健康って…
動物だって野生より飼育する方が長生きするんですが

30: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:02.40 ID:ohbgOgiG0.net

>>14
それは飼ってる動物は食われることがないんだから当たり前だろ

19: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:37:55.61 ID:9o382sLd0.net

腹へってるとマジで体動かんで

90: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:44:48.22 ID:ohbgOgiG0.net

>>19
いつも食ってばかりいるとすぐにエネルギーが切れるようになるんだが

20: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:38:03.07 ID:VaEnJJWV0.net

野生のニンゲンと比較しろよw

21: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:38:12.13 ID:wtFq1+5Ea.net

腹減ったら食えばいいじゃん
難しく考えるな
野生動物もそうしてる

22: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:38:28.03 ID:Gu8cWx0OM.net

朝たくさん食って昼軽く食べて夜はゼリーにしてるわ

25: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:38:38.29 ID:XJ27gmSv0.net

昔の方が健康的な肉体ってホントかよ
今の方が平均身長も寿命も伸びてるのに
もちろん医学の発展があるにしてもだ

29: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:02.18 ID:WWP8AwA60.net

1日2食しか食わんけどその分しっかり栄養取るようにしてる

32: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:09.06 ID:oXLQopHd0.net

寿命今の方が遥かに長いやん

118: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:48:40.92 ID:ohbgOgiG0.net

>>32
医療が原因だろそれ

33: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:12.45 ID:B0nq44NXd.net

おやつと夜食

94: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:45:12.25 ID:0LgdYrRF0.net

>>33
しかも日本中の食を制圧してるからそれ買うのがオタクやし

34: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:17.00 ID:oPvVBSNg0.net

？？？「ワイの発明したトースター売りたいなぁ…せや！」

35: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:27.05 ID:+7L2UgX/a.net

長生きと健康はそのままイコールではないやろ

36: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:28.53 ID:C4+vxDJb0.net

毎朝散歩ついでに朝マックで一日一食生活ええで

37: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:31.94 ID:gV8BxwPZ0.net

人ぞれぞれ
はい論破

41: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:39:51.18 ID:nN+73C/d0.net

しらねえよ
腹へるから食うだけ

43: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:40:03.40 ID:QVgQUaELd.net

実際動物で実験したらカロリー摂取の少ない方が長生きするってデータ出てるらしいな

60: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:42.63 ID:uV/3GYvP0.net

>>43
そら食べ物を処理する内臓の負担が減るからな

44: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:40:03.92 ID:XJegakXZ0.net

論理のかけらもない理論だな

45: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:40:15.06 ID:L70mJQXZ0.net

それでも80年近く生きてるのに飯食うの控えてまで、まだ長生きしきたいんか？
アホじゃねえの

123: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:49:34.17 ID:ohbgOgiG0.net

>>45
飯食ってだるい状態で長生きしても意味ないだろ

48: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:40:45.64 ID:lLaXve4rM.net

1日2食の2食を3等分にして朝昼晩に食べたらどうなんの？

85: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:43:53.30 ID:Gu8cWx0OM.net

>>48
栄養不足で死ぬ

49: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:40:47.02 ID:s62m0EvI0.net

食事以外にも何から何まで今とは違う生活してんのに
飯食う回数少なかったから健康なんやで〜ってこんなん信じるやつおるん？

65: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:57.63 ID:5T1qj6Uu0.net

>>49
あんま食事とらんやつや、1日1食2食が当たり前の奴なら信じるやろ

52: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:03.66 ID:a3Op0nQr0.net

腹減ったときに好きに食える社会にしろや
社畜システムだと決まった時間の3食にならざるを得ない

53: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:04.85 ID:Zsv4aiBYd.net

普通6食に分けて食べるよね

55: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:10.21 ID:bqTlGH1d0.net

なお寿命

56: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:15.11 ID:e9IiaC8uM.net

夕食抜きにするとメチャメチャ睡眠の質上がるからオススメやで
荒木飛呂彦もそれで若さ保ってるし

81: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:43:17.19 ID:yLBZN7Ot0.net

>>56
夕食のタイミングが遅いと消化のために内臓が完全に寝られへんなるのが悪いだけで
寝る4時間程度前に食っとくのは問題ないというか、睡眠中のエネルギー不足も体に悪いで
23時に寝るなら19時ごろ夕飯食えばええねん

58: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:35.40 ID:uUQt0ZF5d.net

血糖値が急に上がりすぎるとかなんとか

68: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:42:30.54 ID:rH52Kx7q0.net

>>58
唾液の分泌量も減りそう
口臭もやばくなりそう

61: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:48.53 ID:n+YTzcC/d.net

ワイ「常になんか食ったろ！！」

63: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:51.23 ID:N/VcBHf70.net

ワイも必要な栄養が入った液状のものを朝と正午の２回飲むだけの毎日や
すこぶる健康に過ごせとる
気分も晴れ晴れ愉快や

69: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:42:31.69 ID:Eh9KjCYk0.net

飯がないから二食だったんだろ

70: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:42:32.13 ID:WDVR5zLt0.net

イチローみたいなこと言うな

59: 名無しのスコールさん 2017/12/10(日) 07:41:37.09 ID:V7u+Nqt70.net

一日三食とか雑魚かよ
一日八食は食うわ

1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

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- 1. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:29
- 医療だけの問題でも無いと思うが、例えば俺みたいにオッさんになっても病院に全然かからない者も居る。風邪や腹痛起こしても栄養状態悪い昔の人と違って健康体なら安静にしてりゃ1日2日で直るからな。

- 2. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:38
- 1日2食で足りるのがすごい

- 3. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:45
- 医療って病院だけじゃないからね
  昔なら病気でとっくに死んでるよ

- 4. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:47
- 古代人なんて寿命30歳くらいだろ
  ちゃんと現代で調査研究してから本書けよな
  このたぐいの健康本ってたいした根拠もなくテキトーに新論ぶちあげていくスタイルだから好きじゃない
  じっくり研究するとなるとそりゃ何十年もかかるからな

- 5. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:48
- こいつらいつもトンチンカンなこといってるな

- 6. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:48
- 国・一食減らした分税金払えるやろ？　増税！

- 7. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:49
- ワイ貧乏、一日2食、米3合と少しのおかず1品と味噌汁のみ

- 8. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:50
- 一日４食がベストや
  自分の感情のほうが正しいに決まっとる

- 9. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:55
- 自分に合った量を自分に合ったタイミングで食べないと体調崩すぞ

- 10. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:58
- 力士とかは体重増やす為に食事の回数を減らして量を食うんだけどな。

- 11. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 13:59
- その人の活動具合や体質による

- 12. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:01
- 古代人の食生活ってそこまで細かく解明されてるの？

- 13. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:19
- 古代人の方が健康ってどうしてわかったんですかね？

- 14. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:24
- これ以上長生きする意味あるか？

- 15. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:26
- 俺基本一日一食でたまにニ日で一食だわ
  個人差あるから何も三食食わんといかんって概念は間違ってると思うよ

- 16. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:26
- 一日２食の時代でも間間でおやつ食ってた。

- 17. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:48
- そもそも食ってるものがちゃうやろ

- 18. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:50
- 珍説で記事作るのやめーや
  お前も共犯者やぞ、管理人

- 19. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 14:55
- 時間に合わせて食うのではなく腹が減ってから食うのが正解
  ただ、現代人はそんな事しとれんやろ

- 20. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 16:14
- 一日三食食べないと動けない厨は試しに２食と適当な間食に切り替えてみて欲しいわ

- 21. 雨も滴る良い名無し
- 2017年12月12日 23:34
- この医者ムチムチぽっちゃり君やないか。デブの言うことなんて信じられるか。

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