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2: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:34:55.29 ID:ID:2WZZFAlX0.net
ラーメンもうどんもだめ
3: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:35:05.49 ID:T2U8zQxTd.net
それだけ動けばええんやで
4: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:35:36.53 ID:suxP7P1Da.net
体重を200kgに増やせばいい
52: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:44:37.80 ID:XX2u9g2C0.net
>>4
これ
これ
5: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:35:43.21 ID:CbEVwHDg0.net
豆腐、肉類、野菜以外は食べられなくなるぞ
6: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:35:43.55 ID:ID:2WZZFAlX0.net
牛乳もだめコーラもだめ
7: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:36:04.08 ID:ID:2WZZFAlX0.net
牛乳もだめコーラもだめ
8: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:36:33.57 ID:XNB9Bmfj0.net
なお糖質が不足すると脳細胞が破壊されてどんどん痴呆に近づく模様
9: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:36:37.30 ID:T2U8zQxTd.net
クリーム玄米ブランで我慢しろ
19: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:32.67 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>9
ひもじいな
ひもじいな
10: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:36:37.32 ID:ID:2WZZFAlX0.net
コンビニで買える食料の8割はあかん模様
11: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:36:54.88 ID:dFX9EGVAH.net
ダルビッシュより運動量少ないなら大麦ご飯200グラムで1日分の炭水化物は足りる
12: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:36:57.21 ID:8fcrUSu8M.net
糖質制限ってのがよくわからん
甘いもの食べないってこと?
甘いもの食べないってこと?
13: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:37:16.68 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>12
糖質をとらないで体をむきむきにする
糖質をとらないで体をむきむきにする
15: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:37:53.59 ID:T2U8zQxTd.net
>>12
せやで
血糖値低くすると筋肉と脂肪から減るやで
有酸素運動も追加で効果てきめんや
せやで
血糖値低くすると筋肉と脂肪から減るやで
有酸素運動も追加で効果てきめんや
17: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:15.97 ID:l8Q+PumK0.net
>>12
炭水化物食べないっていう健康に最悪のダイエットやで
炭水化物食べないっていう健康に最悪のダイエットやで
14: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:37:34.41 ID:wYA2GODi0.net
とりあえず夜飯だけ炭水化物抜きしてるけど、どんどん体重減ってくンゴ
16: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:08.25 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>14
まぁ少し減らすだけでも結構効果はあるよな
まぁ少し減らすだけでも結構効果はあるよな
18: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:29.97 ID:zMmaKdoZa.net
そこでファミマのライザップコラボ商品!
22: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:56.11 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>18
糖質0のチキンよさそうやな
糖質0のチキンよさそうやな
40: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:42:24.24 ID:oMVtBD8k0.net
>>18
いやあれライザップやっとるやつ摂れんのばっかりやろ
いやあれライザップやっとるやつ摂れんのばっかりやろ
20: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:41.97 ID:T2U8zQxTd.net
酒もダメなんだよな
21: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:38:53.64 ID:xbc/egNH0.net
肉も揚げ物も食い放題やから楽やで
25: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:39:15.73 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>21
肉がいけるのがまだ幸いや
肉がいけるのがまだ幸いや
26: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:39:31.44 ID:T2U8zQxTd.net
>>21
衣はちゃんと剥がして油絞ってから食うんやで
衣はちゃんと剥がして油絞ってから食うんやで
31: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:40:21.51 ID:xbc/egNH0.net
>>26
そんなことしなくても大丈夫やで
まあたまに厚い衣のやつは結構高いけど
そんなことしなくても大丈夫やで
まあたまに厚い衣のやつは結構高いけど
33: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:40:58.19 ID:fJeh2YN8M.net
>>26
油は落とす必要無い
衣のパン粉と小麦粉だけ邪魔
油は落とす必要無い
衣のパン粉と小麦粉だけ邪魔
32: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:40:50.98 ID:l8Q+PumK0.net
>>21
風が痛くなりそう
風が痛くなりそう
24: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:39:05.50 ID:8fcrUSu8M.net
体重落ちるってそれ筋肉が落ちてるんか?
それやだな
それやだな
28: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:39:51.94 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>24
無駄な肉を落としてるだけ
無駄な肉を落としてるだけ
29: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:40:15.71 ID:T2U8zQxTd.net
>>24
脂肪と筋肉とんとんで減るから
一旦両方落とすしかないんや
脂肪と筋肉とんとんで減るから
一旦両方落とすしかないんや
41: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:42:46.17 ID:KJH2x+JS0.net
>>24
筋肉を維持しながら体重を減らすなんてどんな方法でも無理やで
筋肉を維持しながら体重を減らすなんてどんな方法でも無理やで
44: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:43:31.77 ID:h4w65nV+a.net
>>41
アホかな
アホかな
27: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:39:50.51 ID:4gGUWRg/d.net
やってみたけどケトン臭すごくてやめたわ
34: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:41:16.62 ID:oMVtBD8k0.net
野菜でもトマトなんかはあかんしな
35: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:41:36.44 ID:ID:2WZZFAlX0.net
豆腐は食べれる
36: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:41:39.70 ID:l2V71f4+d.net
糖質制限ってモロッコヨーグルみたいな駄菓子も食ったらアカンのか?
38: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:42:02.14 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>36
あうとや
あうとや
39: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:42:06.42 ID:T2U8zQxTd.net
>>36
駄目やぞ
そもそもなんでそれが選択肢にはいるねん
駄目やぞ
そもそもなんでそれが選択肢にはいるねん
42: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:42:54.68 ID:fJeh2YN8M.net
>>36
消化してブドウ糖になるのは全部避ける感じだな
もちろん砂糖はダメ
消化してブドウ糖になるのは全部避ける感じだな
もちろん砂糖はダメ
43: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:43:19.82 ID:T2U8zQxTd.net
こんにゃくと豆腐と野菜をひたすら食って空きっ腹を満たすやで
45: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:43:33.79 ID:ID:2WZZFAlX0.net
今日もうっかりカップうどんを食べてしまった
50: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:44:21.61 ID:T2U8zQxTd.net
>>45
ギルティやな
2日分の運動が追加されるやで
ギルティやな
2日分の運動が追加されるやで
53: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:44:43.71 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>50
うっかりしてもうたわ
うっかりしてもうたわ
46: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:43:44.25 ID:hrARAftX0.net
全体的なカロリーを減らすべき
73: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:50:43.55 ID:l8Q+PumK0.net
>>46
我慢できないデブには糖質以外いくらでも食べて良いって言葉が心地ええんや
我慢できないデブには糖質以外いくらでも食べて良いって言葉が心地ええんや
47: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:43:56.48 ID:Snv3SXMa0.net
糖質おさえて蛋白とりすぎたら腎臓逝くで
腎臓は一回わるなったら治らん
腎臓は一回わるなったら治らん
56: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:45:52.55 ID:gHwnOsbdd.net
>>47
じゃあ世の中のボディビルダーは全員腎臓行かれてるんだな
じゃあ世の中のボディビルダーは全員腎臓行かれてるんだな
62: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:47:10.43 ID:fJeh2YN8M.net
>>47
糖質を極端に抑えた臨床試験結果は少ないから、よく分かっとらんのや
腎臓への負荷も実際どうなるか分からん。個々人の少ないデータぢけでは何とも言えん
ライザップとかが数十年やって血液検査や腎機能検査やってデータ取りしてくれたらいいのに
糖質を極端に抑えた臨床試験結果は少ないから、よく分かっとらんのや
腎臓への負荷も実際どうなるか分からん。個々人の少ないデータぢけでは何とも言えん
ライザップとかが数十年やって血液検査や腎機能検査やってデータ取りしてくれたらいいのに
48: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:44:04.75 ID:xbc/egNH0.net
肉と野菜ばっか食うからコスパ悪いわ
米で腹満たすのがいかにコスパいいか
米で腹満たすのがいかにコスパいいか
58: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:45:58.86 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>48
ほんま肉だけにこだわると高くつくよな
安い肉弁当とかは絶対ご飯付いてくるし
ほんま肉だけにこだわると高くつくよな
安い肉弁当とかは絶対ご飯付いてくるし
49: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:44:19.90 ID:cyRwDED6a.net
体重gてなんや
54: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:45:01.13 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>49
アスペ
アスペ
55: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:45:24.01 ID:oMVtBD8k0.net
炭水化物は安くて腹膨れてカロリーも高いから美にとっては神の食い物や
60: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:46:18.92 ID:T2U8zQxTd.net
>>55
一時期のワイ炭水化物ばっかりとってたら地獄の餓鬼みたいな体型になって涙してたわ
一時期のワイ炭水化物ばっかりとってたら地獄の餓鬼みたいな体型になって涙してたわ
57: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:45:58.31 ID:kjz/7Rax0.net
糖質制限した分カロリーとらなアカンからキツいで
63: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:47:55.86 ID:OVuG5yfYd.net
>>57
マスぺ
マスぺ
59: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:46:10.01 ID:tigDVF3H0.net
約70g以下とかえらい極端やな
65: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:48:13.96 ID:GnE22hRC0.net
ワイは130g行けるんやな
68: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:49:10.09 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>65
ほしゅ
ほしゅ
67: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:49:04.03 ID:kjz/7Rax0.net
糖質制限のダメなところは信者が宗教じみてるとこ
しかも生みの親の医者が煽りカスやしな
しかも生みの親の医者が煽りカスやしな
69: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:49:58.51 ID:L9atcvHMa.net
1食おにぎり1個か
71: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:50:40.65 ID:ID:2WZZFAlX0.net
>>69
お、デブゥー!
お、デブゥー!
74: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:50:48.47 ID:gHwnOsbdd.net
わいは前に糖質制限してた時、3ヶ月で20キロに落としたけどな
1日1食で、週一だけ炭水化物食べていい日を作った
最初の3日はキツかったけど、GI値が低いもの食ってるから腹減らなくなって痩せるのが楽しくなってくる
1番大切なのはそれに応じて筋トレする事と、痩せた後に食事制限を戻さない事
1日1食で、週一だけ炭水化物食べていい日を作った
最初の3日はキツかったけど、GI値が低いもの食ってるから腹減らなくなって痩せるのが楽しくなってくる
1番大切なのはそれに応じて筋トレする事と、痩せた後に食事制限を戻さない事
75: 名無しのスコールさん 2017/10/09(月) 10:50:54.32 ID:cGWyzNvI0.net
ご飯一膳の糖質はポカリスエットのペットボトル1本の倍近く糖質があるから
主食を制限するのが効果的なんやろうな
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