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どのくらい寝れば足りる?社会人が思う平日のベストな睡眠時間TOP5!

1: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:13:43
■あなたがベストだと思う平日の睡眠時間はどれくらいですか?

第1位 8時間 96人(36.2%)
第2位 7時間 79人(29.8%)
第3位 6時間 45人(17.0%)
第4位 5時間 13人(4.9%)
第5位 9時間 8人(3.0%)


みなさんはどのくらい寝れば足りますか?

https://gakumado.mynavi.jp/freshers/articles/50433




引用元:



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2: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:14:47
7時間くらいは寝たい




4: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:14:54
時間より質




5: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:14:55
7時間半寝たい!

めったにかなわないけど




6: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:08
5時間程度しか寝られてない。実際は7時間くらい寝たいけど…
起きててやりたいことも沢山ある。




8: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:15
10時間でも余裕で寝れます




9: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:15
寝ても寝ても眠いんですが成長期ですか?
アラフォーより。




22: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:18:31
>>9
私も目覚めたその瞬間からもう眠い。
アラフォーです。




10: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:25
8時間は寝たい。




11: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:27
>第3位 6時間 45人(17.0%)

これかなあ




12: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:32
24時間常に寝ていたい

家事育児仕事にへろへろ




13: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:34
7時間が1番いいけど基本5.6時間しか寝れない。




14: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:34
7




15: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:15:35
できれば10時間くらい寝たいなぁ




17: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:16:28
私の場合、睡眠時間5時間では全く疲れが取れない




18: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:16:47
5時間睡眠を1週間続けてたら、一晩徹夜したくらいの睡眠負債が溜まるらしい




19: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:16:57
貧血だから、朝起きれない。何時間でも寝れそう。




20: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:17:27
8時間は寝たい。
欲を言えば9時間。
現実は頑張って5時間未満。




21: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:18:19
7.5時間




23: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:19:07
本当は10時間ぐらい寝たいけど、時間がもったいなくて起きてしまう。
遅くまで寝てたら1日が短い!




25: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:21:03
理想は8時間
実際は6時間




26: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:22:47
授乳で起きるので8時間寝ても眠い




27: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:23:05
12時間ぐらい寝たい。
現実は5時間〜6時間かな。
毎日これだからきつい




28: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:23:19
寝る前にDSやっちゃうんだよね
だからいつも寝不足




29: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:24:03
8時間眠らないと、生きていけない。(アラフィフだけど)




30: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:24:08
寝ても寝ても
寝足りない
普段は8時間くらい。




31: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:24:28
最近ほんとに24時間が短すぎると感じる
1日24時間じゃ全然足りない
たっぷり寝たいけど、やりたい事も沢山ある、このジレンマがいつも解消できない




32: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:24:39
10時間は寝たいな




34: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:25:16
8時間寝るより6時間から7時間が1日スッキリと過ごせる!朝はもちろん布団からでたくないけどね…それでも睡眠負債とかあるのかな…。
段々布団から出るのが嫌な季節がやってくるね。




35: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:25:22
10時間は寝たい
そんなに寝れないから昼間も眠い




36: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:26:10
8時間は寝たい。でも実際は5〜6時間。




37: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:26:48
がるちゃんしないで寝れば良いんだよね…
分かってるよ
分かってるんだよ
でも布団の中でついついやっちゃうんだよ〜




39: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:33:04
人間の睡眠リズムを考えると3の倍数が気持ちよく起きられるらしいよ?
だから普段は6時間、土日は9時間寝てる。




40: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:33:54
何回も、目が覚めたりする8時間より、地震とか全く気付かない位、深く眠る6時間がいいかな。




42: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:35:47
せめて3時間寝たいけど
たぶん1時間半くらいしか寝られてない

みんなすごい寝ててびっくり




43: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:36:46
理想 夜の10時に寝て朝の10時に起きる
現実 夜の2時に寝て朝の6時に起きる




44: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:38:28
平日は6時間で充分でしょ
5時間をきると朝なかなか起きれない




45: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:39:01
過眠症で、12時間は寝ないとからだが持たない




46: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:39:21
毎日9時間。赤ちゃんの時から9時間睡眠やってきたからもう変えられない。




47: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:40:30
布団に入ってから眠るまでの時間と目覚めてから起き上がるまでの時間も入れて9時間くらい欲しいかな




49: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:44:15
眠剤使って5時間
スッキリしない




50: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:46:34
寝たいけれど寝たくない
朝になって毎回後悔する




51: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:51:51
平日は5、6時間
その代わり休日は寝だめしちゃう




53: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:53:30
8時間は寝たい!
世の中仕事は10~16時まで、その後ゆったり過ごして12時に寝て8時に起きる。
そんな世界があったらなぁ
でもレストランにも行ったりしたいからな…
レストランで働く方々は18~24時まで仕事でランチは無し。
自己中ですね、おやすみなさいm(_ _)m




54: 名無しのスコールさん 2017/09/04(月) 23:58:21
5時間とか6時間とか絶対足りない(´・ω・`)
10時間はください。お願いします。




56: 名無しのスコールさん 2017/09/05(火) 00:08:41
既婚で40代だけどコナシだから。時間的余裕のある休日は、平気で10時間は寝る。むしろほっとかれたら、15時間くらい余裕。その間旦那は普通に自分のこと色々やってるから、ほっといてくれる。だから本当はそれくらい寝たい。




57: 名無しのスコールさん 2017/09/05(火) 00:20:51
旦那が5時半出勤だから、それに合わせて朝5時には起きる。
録画しているドラマを見たり、スマホ見たり、お風呂入ったり、家事したりで夜寝るのが1時とかになってしまうから、4時間くらいしか寝れてない……。
もっと早く寝ればいいんだけど、子供たち寝てからがフリータイムなのでこれがストレス解消になってる。
テレビ見ることくらいしか自分の楽しみが無いからついついこーなってしまいます。




58: 名無しのスコールさん 2017/09/05(火) 00:24:49
8時間は寝たいけど、そうすると10時半に寝ないといけない。
ガルちゃんしたりテレビ見たりしてるとすぐ0時過ぎてしまいます。




59: 名無しのスコールさん 2017/09/05(火) 00:35:16
理想は12時間くらい
まぁ無理だけど…





60: 名無しのスコールさん 2017/09/05(火) 00:46:32
何時間というか、ずっと寝ていたい。




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年09月09日 13:38
    • ID:HuvpasW50
    • 一般に頭脳労働をする人は睡眠時間を多く必要とするから、
      社会人でひとまとめにするのはセンスがない。
      仕事内容で身体の疲れと脳の疲れの度合いが変わるのだから
      それを考慮した統計をとる方が良い。
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年09月09日 14:09
    • ID:.qMsdje50
    • 4,5時間寝れば足りるけど7時間くらいは寝たい
      夜更かししていつも2,3時間しか寝られないけど
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年09月09日 16:41
    • ID:A13mbYXq0
    • 勝手に目が覚めて長く寝られない
      貧乏性で寝てる時間勿体無く感じるのでちょうどいいけど
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年09月09日 22:46
    • ID:.m.ZKR2q0
    • こういうスレって時間のことばかりで質について言及してる奴がほとんどいないのと質を高める努力すらしてなさそうで呆れるわ
      浅い眠りで6時間と深く6時間眠るのが同じだと思ってんのかね
      あと個人差な、人間皆同スペックってわけと違うぞ

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