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1日30分シバリングした結果wwwwwwww

1: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:ID:u3IBw1JF0
60kg→48kg
一ヶ月な
食事制限はしてない







引用元:



pickup
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3: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:46:14.10 ID:WktMSy9w0
縛リングだ!俺ぇ!!





4: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:46:27.93 ID:a8hDt3LY0
シバリングって何?
手取り足取り教えて///





5: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:47:03.03 ID:ID:u3IBw1JF0
あぁシバリング=筋肉振動な
よく腹ブルブルさせて痩せるやつあるじゃん?
それ自分でやったらどうなるんだ?って思って体をブルブルブルブルさせてたら痩せた
呼吸止めずにやってみろ
すぐ汗かくぞ





6: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:47:21.85 ID:78bWMTMj0
トリコか...





7: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:48:19.14 ID:jVXH15+l0
どうやってやるの?





8: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:49:13.59 ID:ID:u3IBw1JF0
俺は椅子に深くかけて
足閉じて体を小さくしてひたすら震えてる





9: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:49:39.51 ID:wONq1dGQ0
想像したらシュール





11: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:51:02.28 ID:CTEpzUtfP
体内の虫を水蒸気爆発させるやつか





12: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:51:51.45 ID:ID:u3IBw1JF0
いやまぁシュールなんだが金もかからんし冷房いらないし痩せるしいいことづくめだぞ

あと全体的に筋肉質になった
筋トレは腰の負担軽減に腹筋20回程度しかしてない





13: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:51:57.45 ID:9Ar3mvxx0
冬とか自然になるやん
つまり何もしなくても痩せる





14: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:52:31.25 ID:a8hDt3LY0
なんだ西野カナか…





15: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:53:27.92 ID:5e7v73vg0
ああトリコがやってるやつか





17: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:53:46.59 ID:jVXH15+l0
いまいち分からん





18: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:55:35.86 ID:ID:u3IBw1JF0
今絵かくからまってろ





19: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:58:19.31 ID:z9sIEk8v0
30分もできねーよ





21: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:58:51.02 ID:ID:u3IBw1JF0
>>19
合計で30分くらいだな
俺も3分くらいで辛くなる





20: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:58:21.33 ID:ID:u3IBw1JF0
こんなかんじ






23: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 01:59:11.21 ID:jVXH15+l0
30分ずっと?
めっちゃキツくないか





24: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:00:10.39 ID:ID:u3IBw1JF0
いや休憩しながらちょいちょいやる
CMの間とか





25: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:00:20.08 ID:ws9CMy0V0
キースへリングかよ





26: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:04:21.86 ID:z9sIEk8v0
1ヶ月で12kgってまじか?
他に運動とかしてないの?





27: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:05:08.79 ID:z9sIEk8v0
ああ、腹筋しかしてないのか





28: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:06:22.92 ID:ID:u3IBw1JF0
うむ、あとはエレベーター、エスカレーターは極力使わないで歩くくらい

飯は人と変わらん
一人暮らしだからパスタばっかりだし、酒もコーラも好きだ





29: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:06:27.69 ID:jVXH15+l0
震わせ方が分からん





31: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:07:52.62 ID:ID:u3IBw1JF0
>>29
寒い時ふるえるだろ?
あんな感じ
筋肉にぎゅって力いれてブルブルする






34: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:10:54.51 ID:jVXH15+l0
>>31
ああ入れ続けるのか、
瞬間的に入れるのと抜くのを繰り返すのかと思った





35: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:12:53.78 ID:ID:u3IBw1JF0
>>34
そうそう
かなり疲れるぞこれ





30: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:06:29.63 ID:wONq1dGQ0
電気椅子に座った時の囚人ごっこだな!





33: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:10:18.08 ID:z9sIEk8v0
>>30
だいぶイメージしやすいなそれ
見た目やばいけど





37: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:15:17.42 ID:DsDH/nSl0
血管切れそうで怖くてできないw
右腕だけとかパーツパーツならできるが全身とか無理くさいわ
貧乏ゆすりは違うんだろ?





38: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:17:03.85 ID:ID:u3IBw1JF0
血管に負担かかんの?これ
貧乏ゆすりがイマイチわからん





39: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:24:28.78 ID:pd7jUjjP0
スレタイ見てわろた





41: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:26:02.85 ID:F7mHYaa+0
筋肉つく?

力強くなる?





42: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:26:30.95 ID:ID:u3IBw1JF0
力がついたかわからんが、やつれた痩せ方ではなく引き締まった





43: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:33:13.41 ID:jVXH15+l0
コツ教えて





44: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:36:02.67 ID:ID:u3IBw1JF0
小さくなる
握りこぶしに力はいれず、肘のちょい肩がわに力をいれると勝手に俺は震える





45: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:37:12.04 ID:jVXH15+l0
それじゃ下半身震えなくね





46: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:38:27.03 ID:ID:u3IBw1JF0
んー感覚掴むと全身でもできるかなって思ったんだが





48: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:41:01.80 ID:DsDH/nSl0
下半身はケツ筋に力入れる感じ?





49: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:42:12.00 ID:ID:u3IBw1JF0
>>48
そこと膝上なのかなおれは





53: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:47:15.98 ID:9jOySCAG0
うわーそれだ!
こんなに早くでてくると思わなんだ





54: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:48:57.56 ID:DsDH/nSl0
おーだいぶ分かったできてるか分からんけど
毎日10分くらいはぶるぶるしてみるわ





55: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:49:46.35 ID:ID:u3IBw1JF0
おう
シバリング生活満喫しろよ





56: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:51:08.56 ID:16AsmNwl0
ホバリングにみえた





58: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:56:16.76 ID:e6Yg/Wgl0
ビフォーはいいからアフターうpして見せて





59: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 03:00:28.71 ID:ID:u3IBw1JF0
ギャランドゥが濃いし、肌真っ白だから勘弁





47: 名無しのスコールさん 2013/11/26(火) 02:39:37.22 ID:zmi8ELiQ0
本当に寒いときはたぶん全身でやってる

と思う





1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 17:50
    • ID:JY5knnnS0
    • インディ・ジョーンズ/魔宮の伝説 かとおもたわ
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 17:52
    • ID:DXZxQzEI0
    • 亀甲シバリングかと思った
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 18:03
    • ID:PItF9zRl0
    • 力を入れたり抜いたりじゃなくて、特定の体勢で力を入れるとプルプルするやつだな。
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 18:04
    • ID:wD3ORDUt0
    • オレは氣が練れるんやでぇ と密かに思ってたが、ホバリングってのか・・・

      オレ中二病ってヤツだった。 恥ずいわ-。


    • 5. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 18:12
    • ID:3SpHUYQe0
    • バカだろ
    • 6. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 18:50
    • ID:dq67wxN10
    • 柴犬と遊ぶのかと思ったよ。思ってねぇけど。
    • 7. 雨も滴る良い名無し
    • 2017年08月12日 18:56
    • ID:2urlZ9eM0
    • シバリング

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