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3: 名無しのスコールさん
無理！
5: 名無しのスコールさん
３と５はないな
6: 名無しのスコールさん
カッとなると、その6秒の事を忘れちゃうんだよ…どうすりゃ良いのよ…
7: 名無しのスコールさん
こうやってストレス溜め込む人が増えるんだよね
たまには怒鳴って言いたいこと吐き出すのも大切
たまには怒鳴って言いたいこと吐き出すのも大切
43: 名無しのスコールさん
>>7
日頃から溜め込むタイプが突然爆発すると変な噂たてられて孤立する
噂の主は日頃から好き勝手言って皆をふりまわしてるタイプの人間
日頃から溜め込むタイプが突然爆発すると変な噂たてられて孤立する
噂の主は日頃から好き勝手言って皆をふりまわしてるタイプの人間
8: 名無しのスコールさん
これすごく大事だと思う。
怒りを回りに撒き散らす人って、周囲から疎まれて、結果的に自分の人生を台無しにする。
怒りを回りに撒き散らす人って、周囲から疎まれて、結果的に自分の人生を台無しにする。
33: 名無しのスコールさん
>>8
そうであってほしいけど現実は違う。友達多い、なぜか人が離れて行かない。耐えてる人頑張っておだやかでいる人がひとりになる。やるせない現実
そうであってほしいけど現実は違う。友達多い、なぜか人が離れて行かない。耐えてる人頑張っておだやかでいる人がひとりになる。やるせない現実
9: 名無しのスコールさん
(8)は6秒を越えているね
10: 名無しのスコールさん
そんな冷静になれないから怒鳴っちゃうんだよ
11: 名無しのスコールさん
おばあちゃんが好きじゃない人はどうすれば
12: 名無しのスコールさん
そもそも、カッとなったことがない
13: 名無しのスコールさん
(8)の6秒ルール無視が好き
14: 名無しのスコールさん
流して良い怒りと流して後悔する怒りがあるんですよ
16: 名無しのスコールさん
10秒も効果なかったんだけど
17: 名無しのスコールさん
子育てでカットした時はトイレに5分こもるよ。かなりクールダウンできる。感情的に怒りたくないから私には良いよ。
18: 名無しのスコールさん
４は大事だと思う。心がけよう。
24: 名無しのスコールさん
カッとなったらそのままだ・・・
怒り狂って6秒どころではないな
（1）から（8）私には無理です
怒り狂って6秒どころではないな
（1）から（8）私には無理です
25: 名無しのスコールさん
（1）殴って済ます
（2）トイレで殴る
（3）殴ってる動画を見る
（4）深呼吸をして殴る
（5）アキレス腱を引きちぎる
（6）怒ったことを日記に殴り書きする
（7）大好きなおばあちゃんを思い浮かべて殴る
（8）つばを飲んで10秒数えて殴る
（2）トイレで殴る
（3）殴ってる動画を見る
（4）深呼吸をして殴る
（5）アキレス腱を引きちぎる
（6）怒ったことを日記に殴り書きする
（7）大好きなおばあちゃんを思い浮かべて殴る
（8）つばを飲んで10秒数えて殴る
59: 名無しのスコールさん
>>25
26: 名無しのスコールさん
《イラっときて それを沈める物質が効き出すまで6秒かかる》
私には そんな物質欠品していると思うの
私には そんな物質欠品していると思うの
29: 名無しのスコールさん
赤ちゃんが好きじゃない人はどうすれば
31: 名無しのスコールさん
人を見下すのが効果的
34: 名無しのスコールさん
私、即行動して彼と終わったし
だから、6秒考えるって大切
だから、6秒考えるって大切
36: 名無しのスコールさん
おばあちゃん好きじゃないんだけど
42: 名無しのスコールさん
冷静になればなるほど、理不尽さに震えるんだけど
44: 名無しのスコールさん
怒ったことを書き出してたら、負のノートになってしまう！
それでまた思い出すけど、落ち着きはしない。
それでまた思い出すけど、落ち着きはしない。
50: 名無しのスコールさん
後からなんであんなことで怒ってたんだろうってなることあるから一旦冷静になるのは大事かもね
でも6秒押さえても怒りが続くときは我慢せずに怒ってもいいんじゃない
でも6秒押さえても怒りが続くときは我慢せずに怒ってもいいんじゃない
53: 名無しのスコールさん
怒りがコントロール出来ない人って実際いるしね
一呼吸おいてみるのは有効かも
一呼吸おいてみるのは有効かも
64: 名無しのスコールさん
>>53
コントロールできない人と一緒に働いてるからイライラする
コントロールできない人と一緒に働いてるからイライラする
54: 名無しのスコールさん
６秒まって収まる怒りなんか大した怒りじゃないと思うわ。
６秒待ってるうちに、更なる怒りが込み上げてきます。
６秒待ってるうちに、更なる怒りが込み上げてきます。
55: 名無しのスコールさん
怒りのパワーで家事をやるようにしてるけどまぁ完全にはおさまらないな
56: 名無しのスコールさん
怒りを我慢しろってことじゃなくて
怒りで我を忘れている状態で行動を起こすなってことだよ
この6秒に発作的に行う行動は自分のマイナスにしかならないよ
6秒抑えて理性的に怒った方が効果的だし、たかが6秒我慢するだけでストレスが溜まるなんてことはない
怒りで我を忘れている状態で行動を起こすなってことだよ
この6秒に発作的に行う行動は自分のマイナスにしかならないよ
6秒抑えて理性的に怒った方が効果的だし、たかが6秒我慢するだけでストレスが溜まるなんてことはない
58: 名無しのスコールさん
そもそもカッとさせる原因つくる奴が我慢してよ
60: 名無しのスコールさん
６秒だか１０秒だかは耐えられるんだよ
困るのはその怒りを数年間持続したままなこと
怒りの対称が人物で近い間柄の場合、繰り返されるからね
困るのはその怒りを数年間持続したままなこと
怒りの対称が人物で近い間柄の場合、繰り返されるからね
62: 名無しのスコールさん
６秒くらいの間で怒りを鎮めることではなく、
相手に最大限の打撃を与えられる言葉を探しているわ
相手に最大限の打撃を与えられる言葉を探しているわ
66: 名無しのスコールさん
昔
喧嘩でイライラ我慢できなくて
背負い投げをして
相手の膝の骨折ったことある
しばらく立ててなかった
喧嘩でイライラ我慢できなくて
背負い投げをして
相手の膝の骨折ったことある
しばらく立ててなかった
67: 名無しのスコールさん
抑圧が溜まり暴発するのはこわいから、怒りの出し方を考える方が生産的じゃない？
68: 名無しのスコールさん
いざ実践してみました
口喧嘩の場合、原因を作った相手も6秒すると言い過ぎた顔になる
だからお互いに効果はあると思った
口喧嘩の場合、原因を作った相手も6秒すると言い過ぎた顔になる
だからお互いに効果はあると思った
71: 名無しのスコールさん
6秒経ってまたその事を考えてムカつく
72: 名無しのスコールさん
経験上本当にカッとなったらそんなもん効かないよ！
73: 名無しのスコールさん
自分の赤ちゃんにカッとなってますが
76: 名無しのスコールさん
６秒だけで良いからサンドバッグにさせてくれればスッキリ
80: 名無しのスコールさん
この画像をみる
84: 名無しのスコールさん
コントロールせずに
相手を自殺まで追い込もう！
相手を自殺まで追い込もう！
86: 名無しのスコールさん
暴力もありだな
87: 名無しのスコールさん
カッとなって6秒待つ間にイライラが増して余計に爆発しちゃうんだけど。
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