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4: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:01:39.17 ID:nG8qxDLj0
はやく
6: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:02:28.77 ID:ID:kUVhKYIn0
まず、この起き方の良い所は
「睡眠時間がいくら少なくても気持ちよく起きれること」だ
「睡眠時間がいくら少なくても気持ちよく起きれること」だ
7: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:02:51.62 ID:DityiaP4i
マジ期待
8: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:04:05.74 ID:sthNk6SC0
wktk
11: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:04:22.64 ID:ID:kUVhKYIn0
で、順に説明していくが
まず大切と言われている
「1時間半の倍数で寝れば楽に起きることができる」
という法則を守るんだ
だけど俺も最初これを試してみた時正直あんまり楽に起きれなかった
まず大切と言われている
「1時間半の倍数で寝れば楽に起きることができる」
という法則を守るんだ
だけど俺も最初これを試してみた時正直あんまり楽に起きれなかった
25: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:08:20.42 ID:ID:kUVhKYIn0
そこで、1時間半周期にきちんと合わせて携帯でもなんでも良いからアラームをセットする
ここで大事なのが
「自分の起きなければいけない時間より少し前(30分ほど)に1時間半周期が来るようにしておく」こと
もしそれができないならその周期は諦めてそのまた前の1時間半周期の時間にアラームをセットすること
ここで大事なのが
「自分の起きなければいけない時間より少し前(30分ほど)に1時間半周期が来るようにしておく」こと
もしそれができないならその周期は諦めてそのまた前の1時間半周期の時間にアラームをセットすること
28: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:08:52.86 ID:bsNCWwMXO
ほうほう
32: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:10:20.43 ID:ID:kUVhKYIn0
で、もう一つ大事なのが
「アラームをセットした30分前にもう一つアラームをセットしておく」こと
これは本当に大事
「アラームをセットした30分前にもう一つアラームをセットしておく」こと
これは本当に大事
48: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:14:47.28 ID:ID:kUVhKYIn0
以上の過程を行うと、セットした時間にマジで楽に起きることができる
だがまだそれだけなら軽く動く程度しかできない、そこで
「アラームが鳴ったら立ち上がって水を飲みに行く」こと
そしてさっきの
「起きる時間の少し前にセットする」ことによって時間が30分ほど余裕があるはずだから後は適当にごろごろして過ごせば、完了。
ちょっとまとめるわ
だがまだそれだけなら軽く動く程度しかできない、そこで
「アラームが鳴ったら立ち上がって水を飲みに行く」こと
そしてさっきの
「起きる時間の少し前にセットする」ことによって時間が30分ほど余裕があるはずだから後は適当にごろごろして過ごせば、完了。
ちょっとまとめるわ
60: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:17:31.23 ID:ID:kUVhKYIn0
・起きる時間より少し前の、1時間半周期の時間にアラームをセットする(それが不可能ならその前の1時間半分周期)
・セットした時間の30分前にもう一つセットする
・アラームで目覚めたら気持ち良いくらい動けるから、水を飲みに行く
・後は余った時間でごろごろする
質問受け付けるよ
・セットした時間の30分前にもう一つセットする
・アラームで目覚めたら気持ち良いくらい動けるから、水を飲みに行く
・後は余った時間でごろごろする
質問受け付けるよ
66: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:19:27.85 ID:ID:kUVhKYIn0
説明下手ですまない、まあマジで清々しく起きれることは確かだから試してみろおまいら!
73: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:20:25.25 ID:52XmyY2X0
今夜からやってみる
テスト近いから時間大事にしたいんだ
テスト近いから時間大事にしたいんだ
74: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:20:37.61 ID:jSyhrbJ6O
寝る
お休み
お休み
77: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:21:53.73 ID:bk6rStoF0
アラームが鳴ったら立ち上がって水を飲みに行く事ができれば嫌でも起きる
それが出来ないから起きれないんだ
それが出来ないから起きれないんだ
79: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:22:53.80 ID:ID:kUVhKYIn0
>>77
この時間で二回鳴らすとほぼ必ず起きて立てる
今まで立てなかった俺が立ったんだ
この時間で二回鳴らすとほぼ必ず起きて立てる
今まで立てなかった俺が立ったんだ
78: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:22:20.98 ID:RFYD2JNQ0
6時間寝れなかったら4時間半で我慢しろってか阿呆か
81: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:23:32.71 ID:ID:kUVhKYIn0
>>78
とりあえず俺は睡眠の量よりも起きた時のことを考えるからな
とりあえず俺は睡眠の量よりも起きた時のことを考えるからな
80: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:23:15.20 ID:dtzF8Bd50
この時期は目が覚めてもお布団から出たくないよね
83: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:24:16.43 ID:ID:kUVhKYIn0
>>80
水だけなら出ようという気持ちになる
水飲んだらすぐ布団に戻れるんだから
水だけなら出ようという気持ちになる
水飲んだらすぐ布団に戻れるんだから
88: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:26:24.92 ID:sSAZ+6MT0
>>83
一時間半の周期を重視してるのになんでその30分前に起きようとするの?
周期の意味なくね?
一時間半の周期を重視してるのになんでその30分前に起きようとするの?
周期の意味なくね?
92: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:28:16.87 ID:ID:kUVhKYIn0
>>88
周期の通り起きてもまだそこまで効果ないんだ(立てる程度)
だから残りの余った時間、布団で寝転がるも良し、テレビ見るも良し
周期の通り起きてもまだそこまで効果ないんだ(立てる程度)
だから残りの余った時間、布団で寝転がるも良し、テレビ見るも良し
100: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:31:50.52 ID:sSAZ+6MT0
>>92
いや、だからなんで「起きやすい周期」で起きれないのに「その三十分前」なら起きれるのかなと思って
いや、だからなんで「起きやすい周期」で起きれないのに「その三十分前」なら起きれるのかなと思って
106: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:35:09.24 ID:ID:kUVhKYIn0
>>100
ああ、俺の説明が悪かったかな
一応起きる時間は1時間半周期
まとめたのをじっくり読んでくれ、すまん
ああ、俺の説明が悪かったかな
一応起きる時間は1時間半周期
まとめたのをじっくり読んでくれ、すまん
84: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:25:01.54 ID:I/B8ajrd0
朝水飲むと腹壊す確率80%だわ
89: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:26:50.85 ID:ID:kUVhKYIn0
>>84
正直に言うと俺は温かいお茶のんでる
正直に言うと俺は温かいお茶のんでる
85: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:25:04.03 ID:wEJKTAKC0
4時間半で起きられるなら5時間でも5時間半でも起きられるだろ
89: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:26:50.85 ID:ID:kUVhKYIn0
>>85
いや、そんなことないんだなこれが
いや、そんなことないんだなこれが
96: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:29:31.28 ID:io4jvkH00
つまり2時間早く起きんのか?
どんだけ早起きすんだよ
どんだけ早起きすんだよ
99: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:31:38.90 ID:ID:kUVhKYIn0
>>96
2時間早くってことはありえないぞ
2時間早くってことはありえないぞ
98: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:30:47.07 ID:l1qBSMHg0
寝てから起きるまで1時間半って状態を強制的に作るってことか
でもこの方法だと起きる予定の1時間半前に目覚めてから1時間だけ寝ることになるんだけど
1時間半の法則はこじつけじゃないの?
でもこの方法だと起きる予定の1時間半前に目覚めてから1時間だけ寝ることになるんだけど
1時間半の法則はこじつけじゃないの?
103: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:32:50.59 ID:ID:kUVhKYIn0
>>98
正直、一度目に鳴るアラームは全く気付かず起きないんだ
でも、一度目に鳴らしたおかげで次のは絶対に起きれる
正直、一度目に鳴るアラームは全く気付かず起きないんだ
でも、一度目に鳴らしたおかげで次のは絶対に起きれる
107: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:35:58.35 ID:8S9VsaQK0
具体的に○時に起きたいならって書いてよ!
110: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:38:00.77 ID:ID:kUVhKYIn0
>>107
おけい!
もし、1時に寝る場合で、6時に起きたいなら
まず5時半にアラームをセットする
そしてその前の5時にセットする
そして5半時に起きる
水飲む
6時になるまでゆっくりする
おけい!
もし、1時に寝る場合で、6時に起きたいなら
まず5時半にアラームをセットする
そしてその前の5時にセットする
そして5半時に起きる
水飲む
6時になるまでゆっくりする
109: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:37:49.09 ID:io4jvkH00
0時に寝るお
8時に起きないといけないから7時半にアラームセットするお
起きやすくするため30分前の7時にアラームセットするお
7時のアラームには起きずに半のアラームで起き水を飲むお
あとはごろごろ
こうか
8時に起きないといけないから7時半にアラームセットするお
起きやすくするため30分前の7時にアラームセットするお
7時のアラームには起きずに半のアラームで起き水を飲むお
あとはごろごろ
こうか
111: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:38:30.96 ID:ID:kUVhKYIn0
>>109
そうだwww
さんくす
そうだwww
さんくす
116: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:43:01.23 ID:sSAZ+6MT0
>>109
分り易すぎワロタ
分り易すぎワロタ
95: 名無しのスコールさん 2012/02/16(木) 21:29:10.88 ID:nG8qxDLj0
試してみるわ
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だから周期計算してのアラーム不可能w