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2: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:25:43.133 ID:s31hxIC/0.net
砂糖舐めろ
3: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:25:50.564 ID:I2UjgRJ70.net
リバウンドに期待
節食ダイエットなんてバカのやることなのに
節食ダイエットなんてバカのやることなのに
5: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:26:31.221 ID:ID:g7IJzi2L0.net
>>3
いやそもそも減ってないからリバウンドも何もないねん
いやそもそも減ってないからリバウンドも何もないねん
9: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:28:28.993 ID:I2UjgRJ70.net
>>5
減らずにデブるパターンだよ
今まで取れなかった分、腸が栄養を摂取しようとするから確実にデブる
減らずにデブるパターンだよ
今まで取れなかった分、腸が栄養を摂取しようとするから確実にデブる
4: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:26:11.764 ID:r1KJqnnwp.net
次はこんにゃくゼリーで3日だなwwwwwwwwww
6: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:27:02.973 ID:K45M+jh6d.net
太るパターンだろ
7: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:27:05.907 ID:q3aVm6Ff0.net
3日は肝臓の糖が使われるから減らないこっからが勝負だ頑張れ
8: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:28:13.928 ID:vIOeyE0fa.net
貧血でぶっ倒れるぞ
10: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:29:27.406 ID:ID:g7IJzi2L0.net
太るのかよ
もう普通に走ることにする
もう普通に走ることにする
11: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:30:44.711 ID:1bff1+/wp.net
筋肉つけとけば勝手に消費するんじゃないの
なんで食べないで動かないで痩せようとするんだか分からない
なんで食べないで動かないで痩せようとするんだか分からない
12: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:32:42.167 ID:UdW6Eanh0.net
痩せるのってすごく簡単なのに何で苦行を選ぶんだろう
13: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:32:51.932 ID:gtj/qLrM0.net
絶食原料だと脂肪より先に筋肉内のグリコーゲンが消費されてしまうからな
身体は絞れずに数値的な体重だけ落ちて体脂肪率が上がる
身体は絞れずに数値的な体重だけ落ちて体脂肪率が上がる
14: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:33:56.616 ID:ID:g7IJzi2L0.net
一度体力なくなると仕事から帰った後にもうヘトヘトで眠るだけやねん
負のループになってしまうねん
負のループになってしまうねん
15: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:34:25.761 ID:s31hxIC/0.net
やっぱりダイエットかよ、悪手だよやめとき
いろんなレスで書かれてる通りだよ
悪いことは言わんから、食べる量は基礎代謝量から逆算するくらいのもんにして、それから考えろ
いろんなレスで書かれてる通りだよ
悪いことは言わんから、食べる量は基礎代謝量から逆算するくらいのもんにして、それから考えろ
16: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:34:46.262 ID:ID:g7IJzi2L0.net
走るの1時間と筋トレ1時間ならどっちがいいんだ
23: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:43:16.178 ID:gtj/qLrM0.net
>>16
走るのと筋トレでは経験上つく体力の種類が違う
毎日3時間筋トレやっても毎日1時間走ったほど持久力や心肺機能は上がらない
逆に走っていてもマッチョにはなれない、ただ走ってるヤツは結構動いても息が切れにくく
疲れにくい身体になる
走るのと筋トレでは経験上つく体力の種類が違う
毎日3時間筋トレやっても毎日1時間走ったほど持久力や心肺機能は上がらない
逆に走っていてもマッチョにはなれない、ただ走ってるヤツは結構動いても息が切れにくく
疲れにくい身体になる
37: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 06:12:10.416 ID:AlkkwdO50.net
>>16
2時間歩け
2時間歩け
18: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:36:10.458 ID:ID:g7IJzi2L0.net
170の60だけど56、7くらいにしたい
19: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:37:28.028 ID:1bff1+/wp.net
男なら軽いんじゃないのそれ
女でも気にする程じゃなくないか
女でも気にする程じゃなくないか
21: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:39:08.971 ID:ID:g7IJzi2L0.net
>>19
ズボンの上に微妙に肉が乗るからこれ無くしたい
ズボンの上に微妙に肉が乗るからこれ無くしたい
20: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:37:28.547 ID:DB3n1MnR0.net
一食抜きダイエットだと仕事前食を抜くのがおすすめ
心が折れそうになっても仕事中に簡単に補給できないからな
朝0カロ、昼抜き、夜は普通を心がけてたら1ヶ月で目標ぐらいは落ちたよ
ただし仕事の効率は落ちる
心が折れそうになっても仕事中に簡単に補給できないからな
朝0カロ、昼抜き、夜は普通を心がけてたら1ヶ月で目標ぐらいは落ちたよ
ただし仕事の効率は落ちる
22: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:40:45.660 ID:ID:g7IJzi2L0.net
>>20
なんか昼抜いたりはもうすでに食欲がやばいから無理そう…普通に運動するわ…
なんか昼抜いたりはもうすでに食欲がやばいから無理そう…普通に運動するわ…
25: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:44:46.816 ID:qsQfz2uYa.net
182の57だが肥りたい…
26: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:47:13.374 ID:6DAMPfRm0.net
やまとくんならよゆゆ
27: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:47:25.341 ID:1gQDz4fr0.net
アイスダイエットは効果あるぞ
腹減ったらアイス
空腹になるまで何も食べない
腹減ったらアイス
空腹になるまで何も食べない
29: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:51:31.688 ID:1bff1+/wp.net
少し前はやった炭酸も効果あると思う
自分はダイエットのつもりじゃないけどガブガブ飲んでると腹膨れるからそんなに食べなくなる
食べすぎる気がしてるならいいかもね
自分はダイエットのつもりじゃないけどガブガブ飲んでると腹膨れるからそんなに食べなくなる
食べすぎる気がしてるならいいかもね
30: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:54:50.176 ID:1T3TOzwZ0.net
糖質控えて筋トレするだけで痩せるよ
31: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 05:55:51.820 ID:fvYVVAN50.net
とりあえずタンパク質とれ死ぬぞ
33: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 06:03:17.520 ID:83EsGuSh0.net
カロリーもの食うのは16時まで
それ以降は野菜と鶏胸肉程度で凌ぐ
晩飯以外なら炭水化物糖質脂質取ろうと普通に痩せるから
デブは馬鹿だからデブになる
それ以降は野菜と鶏胸肉程度で凌ぐ
晩飯以外なら炭水化物糖質脂質取ろうと普通に痩せるから
デブは馬鹿だからデブになる
34: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 06:03:52.828 ID:CVAaFIo10.net
ダイエットして運動、炎天下
見えたわお前の未来
足の筋肉育てろスクワットでいい
見えたわお前の未来
足の筋肉育てろスクワットでいい
36: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 06:08:56.319 ID:83EsGuSh0.net
卵焼きは冷やしたら生卵になるか?
逆はねーよ
逆はねーよ
39: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 06:29:54.407 ID:y8++zzQs0.net
そういう変な食事より、まともにバランスが整った3食食ってた方が痩せる
40: 名無しのスコールさん 2016/08/07(日) 06:37:19.136 ID:+HO/ZQlD0.net
胃と腸空っぽにして軽くなって痩せたと思ってる奴って頭も空っぽなのかな
3年F組スカサハ先生 3年G組ノッブ先生 3年S組クソヒゲ先生
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