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趣味でランニングし始めてわかってしまった事wwwwwwwwwwwwwww

ダウンロード (1)


1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:26:42.345 ID:ID:c61wo/qq0.net
10代(中学や高校)の時に比較的激しい運動部にいた人は 突然走れと言われても結構走れる
10代の時に何も運動してこなかった人は 成人になってからランニングしてもすぐにへばる

つまり10代の時に運動してない奴は大人になってから走ろうと思っても無理




引用元: ・趣味でランニングし始めてわかってしまった事wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


pickup
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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:22.882 ID:B21DxYuD0.net
ようするに無理なんだな、よくわかった




3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:23.447 ID:Kcj3QsE+0.net
へばったんだな




4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:29.115 ID:BLKnU7jQ0.net
>>1
甘えなんだよなぁ




12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:35.533 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>4
10代の生活習慣はモロに貯金や負債として現れるんだよ

負債を変えるには相当の努力が必要だな、と感じた




17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:31:56.780 ID:0K/Pwu/1a.net
>>12
深い




5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:27:46.029 ID:0dWw7tMJa.net
走るくらいだれでもできっから




8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:28:50.359 ID:lx5+s2ci0.net
すべての内臓が痛い




9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:29:23.955 ID:vjaX7ZV30.net
中学の時陸上部だったけど全力だと50mもたない
走ったら足痛くて立ち上がれない
ランニングどころかジョギングも3分くらいしか無理




10: d喰 ◆Eat.....cI 2016/04/18(月) 01:29:40.897 ID:knirniPi0.net
20代前半なら1ヶ月でなんとかなる
それ以降の年代でも時間かければちゃんと体は作れる

年齢のせいにして諦めてるだけ




11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:24.917 ID:vrwDqyeO0.net
走ってもなんも楽しくないから筋トレだけでいい




13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:42.889 ID:K9gfAToRM.net
出来るけど?
距離走ってないだけ




14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:30:46.048 ID:DFgPp/J7M.net
中学の時趣味で走ってたけど高3の時ふと思い立って走ってみたら序盤で疲れ果てて帰ったの思い出した




15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:31:39.730 ID:tz+W87B00.net
そんなん当たり前だろ
第二次性徴のときに運動してると毛細血管めっちゃ発達するけど
そのときやってないとあとからやっても発達ほとんどしない




16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:31:55.852 ID:cZCboSwK0.net
バスケ部で当時部内で体力一番の自信あったけどもう無理
ちょっと走ったらバテる




18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:33:17.064 ID:URTZ4AW30.net
そんな輩にはスポーツバイク




19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:33:18.881 ID:NS62lpRP0.net
高校陸上部だったけどまだ現役と同じタイムで走れる気がする




20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:33:30.873 ID:ID:c61wo/qq0.net
何よりショックだったのは 小学校の時に体育の授業でトラック走って1kmでへとへとになったんだけど

今街中かなり走ってへとへとになって「体力ついたかな」って思って距離見たら1kmだった

つまり小学校の時から何も変わってなくて泣いた もう半年も走ってるのに




21: くまもん(地震なし) 2016/04/18(月) 01:33:53.124 ID:QHYkjftv0.net
そういう事は三ヶ月毎日10キロ走ってからいいな




26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:38:30.435 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>21
ネットとか見るとランナーズハイって言って、ある程度走ると脳内物質で疲労感や痛みが消えてめっちゃ距離伸びるって書いてあったけど

自分の場合、1km走っただけでもっと走りたくても足完全に止まるんだが 止めないと心臓破けるし絶対無理だろw

もしくはもっと遅くダラダラ走った方が良いのかな。1.5kmで10分ペースがいけないのかも知れない。だから足が止まるというか。




31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:41:23.746 ID:fdezluCB0.net
>>26おまえみたいなタイプは
30分以上かけてウォーキング→スロージョグから始めろ
ゆっくり時間をかけて体を馴らすことから




42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:45:36.453 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>31
いやもう半年ランニングしてるから戻る気にならんわ




49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:39.354 ID:fdezluCB0.net
>>42
半年でそれはおかしい
呼吸止めてんのか?
口呼吸で吐く吐く吸う吸うでやってるか?




22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:34:23.250 ID:AlTM8pXf0.net
中学の駅伝学校代表レベルだけど短距離の走り方でマラソンしてたから
大人になって当時のフォームのままで走ったらくるぶしとか甲とかいろいろやられて長距離用のフォームに変えた




23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:35:11.742 ID:4a4/CZ740.net
中学バスケ高校柔道大学ブレイクダンスとやってきたけど5年ぶりに運動して走ったら3キロで死にそうになった




24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:35:59.472 ID:ID:c61wo/qq0.net
走る距離と時間 1.5kmで10分(途中信号で実質休憩)×週5~6日

これ半年やってるのに全然伸びないわ
ただ鼻のみで呼吸して走ってたおかげで胸元だけ筋肉ついてワロタ




25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:38:22.848 ID:SMJnP6sr0.net
少なくね?3kmは走ろうぜ

俺は週3~,6km35分で始めた
今1か月くらいたったかな




30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:40:48.913 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>25
よくわからんけど、例えば3km走ろうと思った時に
・3kmのうち、何度も足が止まってもいい(休んでもいい)からそこそこのスピードで走る
・3kmを一度も足を止めずに走り続ける、周りが「遅すぎる」と言われてもノロノロ走る

どっちがいいの?後者って効果なさそうだけど




34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:30.233 ID:SMJnP6sr0.net
>>30
どっちでもいいと思う
3km移動する
が重要じゃない?
続けてれば走れるようになるんじゃないかな

俺は1ヶ月やって特にタイム縮まったりしてないけど.......




27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:39:27.320 ID:M84S5Bsi0.net
小中高と9年間運動部だったのにシャトルラン90回しか走れなかった
今はもちろん1kmも走れない




28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:40:19.850 ID:R+9YqAwVa.net
1.5km10分は流石に時間かけすぎじゃないか




32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:04.012 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>28
いやいやw 1.5kmで10分で、かつ何度か休まないと心臓破裂するわ

20分でいいなら一度も足止めずに走り続けられるけど




29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:40:33.268 ID:Kttaa4hX0.net
若い時は疲れてても無駄に動けるし、やばいかもって思っても割と無茶できるのが凄い




33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:12.746 ID:0dWw7tMJa.net
走るとふくらはぎがバッキバキになるんだが




41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:45:06.682 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>33
俺もだ つりそうになる




35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:42:49.851 ID:wPPRmBwF0.net
ランナーズハイはプロのランナーでも一生に一度経験できるかできないかの状態だぞ




37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:43:44.206 ID:MZ83Buxj0.net
ランニングとかお前らマゾかよ




38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:43:57.886 ID:KVwJbMIp0.net
そんなことねーだろ
ある程度走り込めば
誰でも20kmぐらいは
走れるようになるぞ。




39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:44:52.414 ID:O5PuM2QC0.net
流石に半年でそれは病気抱えてるレベル
真面目に病院に相談しろ多分肺が一つイかれてる




40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:44:59.919 ID:b0X+oXuC0.net
自分のデータを他人に当てはめようとするアホ




43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:46:11.261 ID:TLswjdv70.net
ジョギングとか向いてないことが分かったから筋トレしてる




45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:46:52.262 ID:SMJnP6sr0.net
一昨年ランニング始めた時は
3km→6km→8km→12km→16km→20km
てな感じで3,4ヶ月で移行出来たんだけど今回は伸び悩んでるわ
きっと毎回毎回限界まで追い詰めないからなんだろうな




46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:04.154 ID:ID:c61wo/qq0.net
あとは意地でも口呼吸しないで鼻呼吸だけでランニングしてるんだけど
それも実は間違ってたりする?




54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:44.476 ID:fdezluCB0.net
>>46
アホの所業
なんの縛りプレイだよ




55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:55.895 ID:O5PuM2QC0.net
>>46
病院に行けなんか病気が見つかる




47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:10.613 ID:osMt66Sj0.net
学年一桁だったやつが中学、高校で全然運動してなかった俺に
最近ハーフやフルマラソンでぼろ負けしてるぞ




50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:47:48.136 ID:vjaX7ZV30.net
息切れするまで走れない
足が先に死ぬ




51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:13.214 ID:K9gfAToRM.net
距離が足りなくて足がついてきてないんだよ
時間じゃなくて距離にしろ




53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:48:22.860 ID:NSAfiKYH0.net
1・5キロだとアップの段階じゃない?
10キロくらい走らないと走った気がしないんだが




62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:53:11.153 ID:lmjEaEQm0.net
>>53
さりげなく自慢してんじゃねぇ死ねや




57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:49:24.071 ID:emhIkoIM0.net
ワイ、オスグットが再発し無事死亡




58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:51:26.272 ID:vjaX7ZV30.net
オスグット懐かしい
意味しらんけど




59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:52:07.543 ID:LeOsJmxh0.net
学生の頃運動大嫌いだった母親が40超えてからマラソン初めてフルマラソン4時間きってる




65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:53:45.020 ID:15eIBjdma.net
>>59
フルで4切るレベルだと地方のマラソン大会だと1000人中100~200入れるレベルだぞ
女子に限れば30~50以内見えるレベル




60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:52:35.475 ID:ID:c61wo/qq0.net
いつもの自分
300m「はいはい、辛くなってきた…」
500m「いつもこの辺りで波にのる」
700m「辛い…口で呼吸したいけど我慢…」
900m「足が限界だ」
1km「オエエエエ」

こんな感じ




61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:52:35.936 ID:uxJeiwL60.net
引きこもりだけど散歩からはじめたほうがいいよね
ジョギングなんてしたら死んじゃう




63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:53:22.620 ID:MZ83Buxj0.net
>>61
引き篭りなのに外出れるの?




69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:55:58.049 ID:fdezluCB0.net
>>61
活発な日常生活→散歩→胸張って顎引いて目線を遠くに腕振って歩くウォーキング→スロージョグ→ジョギング→ランニングの順にステップアップ




66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:54:10.036 ID:ID:c61wo/qq0.net
逆に考えれば鼻呼吸だけで1kmってすごくね?ってたまに思うんですが 過信でしょうか。




71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:57:21.325 ID:8LfZDiV0a.net
>>66
取り敢えずジョグ~ランの基本は深くて安定した呼吸だぞ
半年やってそれすら出来ないならもう体駄目になってるか余程頭可哀想な人間だから大人しく金払ってジム通え
トレーナー指導と病院検査入れないとある意味で自殺しようとしてるに過ぎない




75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:02:18.596 ID:ID:c61wo/qq0.net
>>71
金払ってジム通った方が良さげかもなぁ
もう自分のやってることの自信無いし いっその事プロの人に丸投げして正解を教わった方がいいのかも知れない。




68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:55:45.465 ID:BiXYudqR0.net
1キロ走れるとかすげえわ俺は無理だ




70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:56:22.180 ID:ID:c61wo/qq0.net
ずっと距離も時間も計らずに走ってたから変な自信が付いてしまった。
そろそろハーフマラソンでも出てみるかー みたいなね

でも現実を知って恥ずかしいわ…たった1kmごときでそんな事想ってるなんて…
もう自信も何も失ってしまったわ




73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:58:42.079 ID:KVwJbMIp0.net
中2日開けないと
疲れが残ってしまう




74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:00:39.693 ID:fdezluCB0.net
>>73
トレーニングは三日開けないことが大事だそうだ




76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:03:00.994 ID:aYsEBRBEa.net
>>74
200kmランナー以上ならそれでいいけど
10kmでもう無理レベルが周辺3以上やると膝か足首か脛壊れるよ、もちろん強度にもよるけど




80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:07:50.190 ID:fdezluCB0.net
>>76
いやいや、三日開けなくても続けられて出来る範囲のトレーニングしろよ
例えば三キロジョギングを二日やって二日休むとかで良いだろ




78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:05:15.348 ID:EFoQc41gd.net
マッスルメモリーてのがあるらしいからな




79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:05:18.446 ID:zp5aCuVo0.net
初心者におすすめのシューズある?




81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:08:06.945 ID:rz4AAX5La.net
>>79
フィッティングアドバイザーみたいな人の居る大型のスポーツ用品店で用途と目標伝えれば見繕ってくれる
足の形が人間かなり個体差あるから
足の形によっては特定メーカーのシューズは履けないとかあるし知識ないならプロに合わせて貰うのが一番いい、体の為にも




83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 02:15:10.440 ID:kQjeniVqa.net
体力つけるために体力使って体力維持するために体力使う馬鹿




72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/18(月) 01:57:46.798 ID:NSAfiKYH0.net
楽しんで走るのが一番だよ
無理すると体壊すかもだし




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall

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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:29
    • ID:jXd9Tt2e0
    • 別に運動なんかしてなかったが若い時はいくらでも走れた
      年齢と習慣の両因説提唱
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:35
    • ID:KABLgV0n0
    • バカみたい歳とってから急に無理な運動するなよ
      それに1.5km、10分しか走らないっておかしいだろ
      それよりペース落としてもう少し長く走る方がいいと思うが
      普通は慣れたら少しペースを上げる、時間を延ばす、距離を延ばすってやると思うが、この>>1は結果を早急に求め過ぎてるな
      何歳か知らんがいつまでも若いつもりでいないで
      歳相応のトレーニングしとけ
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:36
    • ID:n8z5PBFB0
    • 10km位は経験しとかないとハーフマラソンなんて絶対無理だぞ
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:45
    • ID:bKUCRfKV0
    • 10代のころ全く運動してなくて、最近になってジムでランニング始めたがマイナスからのスタートだから人生今までで一番体力あるわ
    • 5. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:47
    • ID:DjosqxXt0
    • なんで鼻呼吸縛りしてんだこの人…
      1kmすら無理だろそりゃ
    • 6. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:48
    • ID:9B3wnbB70
    • この1はだいたい1km6分ちょいで走ってるわけだけど、これをあと1分~1分30秒落としてもいい
      それ以上落とさざるえないなら早歩きからかな
    • 7. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 16:53
    • ID:BpBM3j8Q0
    • メロスぐらい命賭けてへんからや。
    • 8. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:11
    • ID:s9hyTOx00
    • 持久力をつけるには
      毎日顔が歪むくらい走らないといけない
      グラウンド一周でいい
      だらだら走っても足腰が強くなるだけ

    • 9. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:16
    • ID:SCcIVENB0
    • 単純に身体の動かし方を覚えてるからだろ
      無駄のないフォームで疲れにくいし怪我もしにくい
      運動音痴の奴はそれがないからすぐへばるし怪我する
    • 10. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:18
    • ID:X4XAByrM0
    • ・ランニングシューズを履いてない
      ・準備運動をしていない
      ・太ってる
      >>1はいずれかに当てはまりそう。

      8km/hペースで週二回、ちんたら長い時間走り続けていればいやでも走れるようになる。
    • 11. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:20
    • ID:9uzUJfg5O
    • スローランニングをお薦めです。慣れて行けばスピードに距離も長く走れます。あと視力が良く成りました。これマジです。自分以外でも同じ結果が出てます。
    • 12. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:24
    • ID:s9hyTOx00
    • 苦しさが病みつきになると
      やめられない
      煙草によく似ている
      快楽でもあるし偉くもない
    • 13. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:35
    • ID:.QZapMUH0
    • やっぱ水中ウォーキングがナンバーワン
    • 14. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:42
    • ID:nC5vvGL70
    • 20代ならともかく、30代40代、特に40代以上になると
      若いころの運動経験より生活習慣のほうが重要になるわ
    • 15. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 17:49
    • ID:KkCzyn1M0
    • ジョギングってトレーニングすれば老人でも若い頃より早く走れるのに何いってだこいつ
    • 16. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 18:00
    • ID:I8dDMcRQ0
    • ワイ50のオッサン、高校以降運動経験なし、45からふらっとジョグはじめて3年でフルマラソン4時間半完走、その後2年で3時間半切り。ちな週3−4回で月間150km〜200kmほど。やり方次第で年食っても結構伸びるのが長距離走の面白さね。
    • 17. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 18:07
    • ID:QaV9RAdc0
    • 50のオッサンが寿命縮めてどうする
      酸化するわ心臓に負担かかるわでマラソンなんて体に悪いぞ
      ジョギング程度にしてそれよりウエイトトレーニングして筋肉付けろ
      特に下半身鍛えておけば老化防げるぞ
    • 18. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 18:21
    • ID:s9hyTOx00
    • フルマラソンして死んでも本望やろ
      こんな綺麗な死に方ない
      でも死ねないんだよな
    • 19. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 18:25
    • ID:aeJQZCxB0
    • あれ?2日前も同じ画像で同じネタあった様な?何かの宣伝?
    • 20. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 19:30
    • ID:FTHLFE4B0
    • 俺は26で確かに高校の頃まで毎日ランニングしてて最近ランニング再開し始めたけどなんとなく身体は覚えてるし、5〜6kmは普通に走れた3〜4日筋肉痛ヤバかったけどね
      貯金はある気がするあんまりシンドイとは思わないよ
    • 21. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 20:08
    • ID:kJD8Almm0
    • 女性が嫌う趣味No.1のマラソン
      健康のためなら早くなくて大丈夫
    • 22. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月20日 20:38
    • ID:A5.rBJec0
    • ※17
      年寄りいらんから、はよ逝かしたろや。楽しくタヒねたら本望やろ。
    • 23. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年04月21日 17:37
    • ID:a8.hgwfR0
    • 30まで1km走れないデブだったが
      いまは、ウルトラマラソン100km以上の大会完走できる。
      ようは、やる気

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