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1: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:08:02.422 ID:DQKTq5zO0.net
no title

no title

夏にはここから8キロは絞りたい




3: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:09:15.471
足いいな




12: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:11:22.948 ID:DQKTq5zO0.net
>>3
ロードバイクに乗ってたらこうなった
脚のトレは初めてまだ1年経ってない




5: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:09:45.438
いい体してんな
おまえ努力家だろ







6: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:09:51.708
筋トレって意味ないよな
3年もやってこのレベルだもん
モリモリになりたくても絶対なれない




8: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:10:41.963 ID:DQKTq5zO0.net
>>6
なんで意味ないになるのかわからん




9: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:11:07.616
>>6
このレベルになれば十分過ぎない?




11: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:11:22.045
筋トレメニューと食事内容教えて




16: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:12:28.432 ID:DQKTq5zO0.net
>>11
週4か5でジムに行って4分割にわけてトレしてます
食事に関しては1日に200mgのタンパク質と一緒に炭水化物も取ることしか考えてない
ほかはサプリで




13: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:11:25.972
極端なことやってると寿命縮めるぞ




15: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:12:09.064
ロードバイクなら
体力もつくしいいな




18: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:12:40.097
上半身はまだいける。脚がすごい




19: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:13:12.201
体脂肪何%?
ここから絞るってヤバくね?




23: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:14:31.037 ID:DQKTq5zO0.net
>>19
10はあると思う
去年の夏はもっと腹割れてた

no title

ちな腕トレ前は31cmいま38cm




26: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:16:01.064
>>23
これは間違いなくイケメン




28: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:17:44.859
>>23
これ以上筋肉つけるとかっこよさよりも ただ筋肉モリモリの人としか思われなさそうだけどな




32: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:19:53.163
>>23
こんなイケメンになりたかったずるない?
筋肉もあって顔も良さそうずるない?




37: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:24:04.261
>>23
抱かれたい




51: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:56:56.206
>>23
身長は?腕の筋肉って身長によって相当見た目変わってくるからわからん
これチビじゃなかったら相当やべーなwww




53: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 03:07:03.305 ID:DQKTq5zO0.net
>>51
186やで




54: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 03:12:29.429
>>53
最強www
俺も筋トレするわ




21: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:14:16.549
ここから8キロいったら筋肉なくなるだろ
もったいない




22: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:14:18.702
タンパク質1日200㎎って少すぎない?絶食レベルじゃん




24: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:14:53.639 ID:DQKTq5zO0.net
>>22
間違えた。200gでした




25: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:15:08.991
体躯が太いというイメージをすぐに抱かせるような肉体になるには真面目に人生捧げる覚悟無いと無理

元デブなら余裕だけどガリなら




29: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:18:36.310
俺は最高ベンチ123キロデッドリフト180
スクワット120まで鍛えたけどよく考えたら顔キモいし何やってんやろと萎えてしまって今では懸垂しかやってない




30: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:19:36.552 ID:DQKTq5zO0.net
>>29
脚弱いな
ハーフスクワット110までしかやってないおれも言えないけど




33: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:20:45.993
細マッチョ()だからこんな体型憧れるわ
どれだけ高タンパクの食生活して鍛えても何故か体重が増えない
追い込みが甘いだけかもしれんが




38: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:26:40.417 ID:DQKTq5zO0.net
no title

一応トレ前貼っとく




39: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:27:43.628
>>38
細マッチョだな




41: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:31:39.434
>>38
細い人が好みだからアタシはこのくらいがタイプだわ
食事はどうしてるの?白米食べてる?




42: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:35:33.257
何歳ですか?
あと寝る時間って筋トレと関係ある?

つい夜更かししてしまうんだが




43: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:36:52.414 ID:DQKTq5zO0.net
>>42
19です
特に関係ないと思う 眠くてトレーニングに支障があるんなら別だけど




44: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 02:41:41.320
>>43
若っかwww

ありがとね




52: 名無しの通り雨 2016/01/26(火) 03:04:57.405
素直にいいと思ってしまった




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall


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引用元: 【画像あり】筋トレ3年続けて15キロの増量に成功したwwwwwwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453741682/



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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 14:47
    • ID:rsxzHM8C0
    • 186cmでこの体つきは実際見たら威圧感あるだろうなw
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 15:47
    • ID:eQWTKtRd0
    • 16からトレしたんなら、単純に成長の要因が大きいだろうな
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 16:11
    • ID:VLcfUD3c0
    • イケメンやなー
      腕も脚も凄すぎ。
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 16:13
    • ID:W7Bo4j450
    • ちゃんと足も鍛えられているからいかにもアスリートの体。
      自転車とかマラソンで鍛えた足とウエイトで鍛えた足ってどうしても違いが出るんだよね。
    • 5. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 16:16
    • ID:5LEYbybs0
    • たまらんたまらんたまらーん!!!!はあわあああ!!!
    • 6. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 16:31
    • ID:fs2s6seg0
    • いい体や
    • 7. ぽーら(ポーリン応援隊長!!)
    • 2016年01月26日 16:54
    • ID:bbXFQYl00
    • 186cmの長身で筋肉ムキムキでイケメンとかめちゃくちゃモテるだろうなぁ羨ましい(´・ω・`)モキュ
    • 8. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 17:00
    • ID:50nS0.mn0
    • いや、こういうのはちょっと…
      適度に筋肉ついてたら素敵だと思うけど、ここまでならヒョロガリの方がマシ
      昔細マッチョごりマッチョとかいうのあったけど、ごりが好きって子に出会ったことない
    • 9. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 17:17
    • ID:DInCu8Al0
    • ※8
      男は女と違って努力すること全部が全部女のためと違うんだよ
      お前ら女は肥え太った自分の体を褒めてろ
    • 10. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 17:35
    • ID:e29dYVHK0
    • すげーな。ここまで太くしたら後は筋トレや絞ること考えるより格闘技習って一番動きにキレがある身体を調べた方が良さそう
    • 11. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 20:25
    • ID:paX.0qbu0
    • 相当やったな
      でも3年ならこんなもんだな
    • 12. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 21:35
    • ID:fm48240A0
    • 筋トレすると腰痛肩こり改善するし、何より鬱にならない
      筋肉つくよりこっちの方が普段の生活ではメリットがでかい
      しかしこの若さでよくジムに通う金が持つな
    • 13. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月26日 23:43
    • ID:oypcX4PU0
    • 食品安全基準,労働基準,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野が対象
      2月4日署名式の予定「TPPの21分野まとめ」「TPPまとめスレ 2ch」で検索
    • 14. 雨も滴る良い名無し
    • 2016年01月27日 18:12
    • ID:YRN7t7WN0
    • こういう典型的な格闘技経験なしスポーツ経験なしのネットの筋肉自慢見ていつも思うんだけど体が筋肉バカなのに肩幅とクビが致命的にひょろいから滑稽なんよ
      なんか身体だけ大きくなった子供みたい
      レスリングの選手とか首や肩が凄い発達してるでしょ
      ああいうのにしなよ

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