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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:35:06.82 ID:YCwN9RC30.net
ウォーキング、体幹トレ、食事制限を続けてるのに停滞やなく増えてしまったンゴ
自信ニキ仕組みを教えてくれや




4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:35:52.23 ID:YCwN9RC30.net
もともと太りやすい体質なんやけどそれが痩せにくい体質にも繋がってるんやろか?




7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:36:26.73
今までより飯の量が減ったから体の栄養吸収率が上がったんや
知らんけど




11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:36:54.55 ID:YCwN9RC30.net
>>7
ファッ!?
じゃあどうすりゃ痩せんねん






8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:36:37.31
姫寝姿かな?




9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:36:43.97
どうせ食事制限(笑)やろ




13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:37:17.15 ID:YCwN9RC30.net
>>9
1日1000キロカロリー未満やで




16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:37:52.01
>>13
冷蔵庫見てみ、寝てる間に食ってるで、それ




17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:38:19.47 ID:YCwN9RC30.net
>>16
減ってねえよカス




18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:38:33.43
>>13
リバウンド不可避のカロリーやな




23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:39:35.79 ID:YCwN9RC30.net
>>18
そうなんか
じゃあもう少し食べるでー




29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:40:23.28
>>23
ちゃんと自分の摂取カロリー調べるんやで




12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:36:57.86
筋肉ついてるか水分多いんやない?脂肪は減ってると思うでそれ




15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:37:49.15 ID:YCwN9RC30.net
>>12
水分か…
水って1日どれくらい飲んでええんや?




14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:37:41.54
脂肪が筋肉に変わったんやで




19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:38:44.27 ID:YCwN9RC30.net
ドンドン落ちるやつが羨ましいンゴオオオ




20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:39:09.79
筋肉がついたと考えよう




22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:39:33.88
水は好きなだけ飲んでええで
そもそも2、3日での体重の増減なんて誤差みたいなもんやし2週間くらいは様子見てみるんやで




26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:39:58.36
基礎消費カロリー以下なのに増えるわけがない
間食でいろいろ食ってるのが原因




30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:40:44.25 ID:YCwN9RC30.net
>>26
間食するわけないだろ
失せろカス




38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:42:41.53
>>30
じゃあカロリー計算間違ってるんだろ
一日1000kカロリー以下に絶対に抑えてて
数日に一回暴食したりする日もなく
毎日運動してる人間で太ってるなんてもんは物理法則に反してるし
そんな奴みたことないわ




43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:43:33.49 ID:YCwN9RC30.net
>>38
物理法則()
参考になりやす




49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:44:53.29
>>43
まあお前デブ特有のボケっとした薄らバカみたいだから駄目そうやな
諦めろやじゃあな




27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:40:09.92
空腹感があるときに痩せていく
血糖値を低く保たんといかん




31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:40:52.33
有酸素運動やれ




33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:41:35.76
そんなイライラするのがいかんのや




35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:41:49.43 ID:YCwN9RC30.net
水分はどれくらいまで摂ってええんや?




36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:42:38.46
>>35
水ならいくら飲んでもいいぞ




39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:43:05.28
血糖値とインスリンの過剰分泌を正常値に戻すのがダイエットのき




44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:43:36.10
今日食ったものハラデイ




50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:45:14.42 ID:YCwN9RC30.net
>>44
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 和風定食
夜 納豆、豆腐、サラダやぞ




67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:49:15.29
>>50
ヨーグルトは夜
食事は野菜から
炭水化物はなるべくGi値の低いもの
空腹は我慢しないでナッツ類をとる(ダメなナッツ類もある)




70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:50:17.83 ID:YCwN9RC30.net
>>67
自信ニキなんか?
ヨーグルトって朝のイメージがあったわ
GIってなんぞ?
 
※GIは、Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のこと。 つまり、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までに血液中に入る糖質の量を計ったもの




46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:44:34.17
じゃあまず身長と年齢と体重を教えてくれるかな




51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:45:56.71 ID:YCwN9RC30.net
>>46
24歳学生です




53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:46:22.62
身体なんか全部物理法則に支配されとんのになんでそれを笑うねん




63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:48:36.93
>>53
エアロバイク漕いでると直後にしっかり体重減ってて肉体も燃料が詰まったエンジンなんやなぁって改めて実感するわ




69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:49:46.67
>>63
何時間漕いでるんだよ




71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:50:25.65
>>69
一時間ちょいやな




74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:51:12.89
>>71
汗かいて水分減ってるだけだぞ




54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:46:47.22 ID:YCwN9RC30.net
まあ1日くらいこういう日もあるやろ
明日以降も頑張るンゴ




55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:47:04.23
嘘ンゴ
ホントはいっぱい食べてるンゴ




56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:47:08.87
基礎代謝未満までカロリー減らしてるのに太るとか絶対ないから
なんかこんにゃく食い過ぎたとかで一時的に重くなっただけだろ
体重は毎日量りながら月毎の推移を見るべき
一日二日で減った増えた言ってんじゃねーよ




60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:48:26.77 ID:YCwN9RC30.net
>>56
それはあるかもしれんわ
1日の増減で一喜一憂してもしゃーないわな




57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:47:11.22
1kg痩せんのにカロリー収支-7200kcalや
それ以外で痩せる方法はない

それが計算できてない時点で算数ができない豚やぞ




62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:48:34.50
あんま食わんでおると夕方くらいに膝がガクガクしてこんか?
なんというか力が入らんような感じ




68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:49:32.55
えっ
1日痩せなかっただけでスレ立ててんの?
頭おかしいのかな




72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:51:01.64 ID:YCwN9RC30.net
>>68
頭おかしいんやで
ダイエット中やししゃーない
許してくれや




73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:51:07.16
三食全部プロテインとサプリでええで
体重にもよるけど二週間に一遍ぐらい沢山食べる日作って




75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/15(日) 19:51:11.96
デブ見てて思うのはデブになるべくしてなったんやなって
体質とか関係ない成るべくしてなったデブが100%




1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall


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引用元: ワイデブ、ダイエット中なのに体重が増える
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1447583706/



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この記事へのコメント一覧

    • 1. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 10:20
    • ID:vdkW1aAd0
    • ダイエットしてたら増える時期が来るがそこを越えたらまた減る
    • 2. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 10:36
    • ID:4JXqQ2L50
    • 空気食って太る人間はいない
      つまりデブは必ず食っているという真理
    • 3. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 10:37
    • ID:JswIbUs.0
    • これ絶対女の子だと思うんだが
      生理前は何しようが太るからやるなら生理後やで
    • 4. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 10:40
    • ID:TmBeXdyK0
    • どうせダイエット始めて2,3日なんだろバーカと思いながら読んでいったら1日かよ
    • 5. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 11:54
    • ID:47C.UbBD0
    • 血取って
      アレルギー調べたら
      体に合わない物、食べて居るかもね。
    • 6. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 12:23
    • ID:Hp.16zgm0
    • 走れ走れ!
    • 7. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月17日 16:38
    • ID:KaHwxDSY0
    • 筋肉付いたら体重増えるんやで
    • 8. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月18日 12:07
    • ID:iKxDyvc30
    • 食事制限してたら、体はカロリーを消費しなくなる。
      運動を3ヶ月以上やってたら、食事制限してても体はカロリーを消費し始める。
    • 9. 雨も滴る良い名無し
    • 2015年11月19日 16:57
    • ID:SeVb.cJo0
    • 体重減らなくったっていいと思うよ。
      ダイエットしようという意思が
      あるだけで、そうしない奴らより
      健康で活動的で長生きな人生を送れる。

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