pickup
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・ まとめサイト速報+
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6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ 2015/08/28(金) 07:44:22.155 et
ま、まぁそれで筋肉付いて基礎代謝上がるから……
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:44:37.457 et
デ不細工リング
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:44:47.063 et
距離がショボすぎる
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:45:22.156 ID:SYoHQLcd0.net
ちなみにこれ
10キロ走った後だから疲れて途中で帰ってきちゃった
10キロ走った後だから疲れて途中で帰ってきちゃった
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:45:31.767 et
これが定期的に続けられたらいいんだよ
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:46:34.970 ID:SYoHQLcd0.net
>>13
いまジョギング>ウォーキング>サイクリング
くらいの割合でやってるんだがどれに重点置くべき?
いまジョギング>ウォーキング>サイクリング
くらいの割合でやってるんだがどれに重点置くべき?
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:47:12.289 et
>>15
食事制限
食事制限
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:48:00.479 ID:SYoHQLcd0.net
>>19
食事制限もしてるよ
いまやっと169/57になった
食事制限もしてるよ
いまやっと169/57になった
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:04:55.025 et
>>24
は?
は?
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:05:40.578 ID:SYoHQLcd0.net
>>54
ん?
ん?
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:46:01.801 et
最初はそんなもんでいいよ
自転車のいいところは体への負担が少ないから続けて運動ができることだし
自転車のいいところは体への負担が少ないから続けて運動ができることだし
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:46:35.055 et
自転車便なめんなよハゲ
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:46:51.565 et
ご飯一膳ぶんくらいは消費してるじゃん
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:47:31.160 et
10キロでも本気で走ったら心臓バクバクだ
その手前くらいで走れるようになるまで徐々に負荷をかけていく
その手前くらいで走れるようになるまで徐々に負荷をかけていく
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:48:49.464 et
毎日ちんたら1時間こいだだけでけっこう痩せたよ
なにもしないよりはるかにまし
なにもしないよりはるかにまし
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:48:52.055 et
大事なのはスピードじゃなく心拍数なんだよなあ
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:48:54.665 et
巡航30kmはださないと
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:49:13.157 et
ジョギングウォーキングは止めて水泳だな
膝に負担をかけ過ぎる
膝に負担をかけ過ぎる
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:49:19.155 et
これはどうにもならない
この体重でこの速度
運動音痴だな
この体重でこの速度
運動音痴だな
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:50:13.560 ID:SYoHQLcd0.net
>>30
たしかに運動音痴だわ
たしかに運動音痴だわ
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:49:26.614 et
15キロとかママチャリ並みじゃねえか
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:51:20.798 et
今気付いたけど169/57なら筋トレして絞った方が早くね?
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:52:24.435 ID:SYoHQLcd0.net
>>36
そうかな
55キロ位まで落としたいんだよ
そうかな
55キロ位まで落としたいんだよ
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:54:40.498 et
>>37
あと2キロじゃん
その調子で2カ月毎日乗れば達成される見込み
あと2キロじゃん
その調子で2カ月毎日乗れば達成される見込み
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 07:59:09.096 ID:SYoHQLcd0.net
>>41
ありがとう!がんばるねー
ありがとう!がんばるねー
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:03:24.396 et
>>44
間違えた
234×30=7020
だから1ヶ月でおk
間違えた
234×30=7020
だから1ヶ月でおk
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:00:04.539 et
チャリ乗ると足太くなるよ
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:00:12.013 et
全然デブじゃなくてワロタ
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:00:27.937 et
クロスはしらんけどロードならど素人でも平均20km/hは余裕で超える
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:01:54.597 ID:SYoHQLcd0.net
>>48
まじかおれ遅すぎだなw
まじかおれ遅すぎだなw
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:18:11.313 et
その体重筋肉も贅肉もないガリガリだろ気持ち悪いな
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/28(金) 08:32:48.502 et
その身長体重でデブだと思うなら筋肉無さすぎなんだろ
お腹ぽっこりしてるような
ダイエットより筋トレしろ
お腹ぽっこりしてるような
ダイエットより筋トレしろ
1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall
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引用元: デブがサイクリングした結果wwww
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1440715385/
ゆっくり走ってもアベレージが15キロ台とかならんだろ