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本当は体にいい「10の悪い習慣」


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1: くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:19:09.05 ID:???*.net
やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。

1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、
実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば 、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを
減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに
晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、
癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

http://news.ameba.jp/20150324-257/

>>1-10に続きます。





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まとめサイト速報+


4: くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:21:18.55 ID:???*.net
9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。
ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。
10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、
消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか?




5: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:21:48.67 ID:NMgB+YBk0.net
11.ラーメン二郎を食べる
コロンビア大学の研究結果によれば、ラーメン二郎を食べない人より、一週間に五回以上食べる人の方が健康が増進する傾向があるそうです。
これは、二郎を食すことによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。




22: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:30:36.83 ID:MGQFRnql0.net
>>5
そうかぁ明日も行くかぁ




33: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:35:40.48 ID:Ssznl7bx0.net
>>5
全マシマシで喰うとる時点で食欲狂っちょるんよ




7: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:22:09.03 ID:Q1wEz9sV0.net
10.喫煙は自殺を抑制します。




48: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:52:53.90 ID:oD8dSntm0.net
>>7
ワロタわ




8: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:22:49.72 ID:QD261lLn0.net
パーフェクトだわ俺大勝利




12: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:24:54.32 ID:DFNeHu8a0.net
コーヒーについては定期的に良い/良くないが繰り返されすぎてわけわかんないよ




17: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:26:51.30 ID:la8ub90P0.net
健康しかとりえがない俺はこんな感じだわ




18: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:29:16.85 ID:+15VfKEN0.net
きったねえ万年床の俺のせんべい布団が健康に良かっただなんて




19: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:29:30.71 ID:nCCbtxFT0.net
竪穴式住居が理想郷だな




27: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:32:05.79 ID:vFWEXmCB0.net
2014年まで→卵は1日1個まで
2015年から→卵は1日3個とれ

2014年まで→朝食は必ず取れ
2015年から→朝食は食べるな

これがメディア

コップを二つ並べて片方を水で満たす
時間が経ったら空のコップに水を移し替える
俺たち消費者がやらされてるのがこれ




92: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:52:59.07 ID:Ypb23VXZ0.net
>>27
卵一日三個の時代もあったのか




95: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:54:45.45 ID:zNCnxkv60.net
>>27
早めに死んだ方がいいようだな




110: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:07:02.30 ID:cOsaQJMP0.net
>>27
踊らされる人生も楽だぞ




164: 名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 03:47:48.06 ID:7qNMfaYN0.net
>>27
卵3こな

これ、アメリカで3年くらい前に言われ始めたんだわ。ファッション雑誌にも載ってた。
なぜかというと、鳥のエサ管理が厳しく規制されて、君のコレステロールの量が管理できるようになったから。

それを数か月後、その系列の日本語版を出してるファッション雑誌がそのまま「健康的に過ごすには卵を一日3こくらいたべるべき」と書いた。
日本はエサの管理をしたのか?




170: 名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 09:49:32.92 ID:mCQN4C8a0.net
>>164
コレステロールは体内で生成されるものだから高コレステロール含有食品を食べても
血中コレステロールには影響しない
という研究結果のニュースが世界を駆け巡ったんだよ
エサの管理とか卵のコレステロールとか関係ないんだ

ただし、飽和脂肪酸は影響するのもわかったから何食べても関係ないというわけではない




174: 名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 10:00:25.36 ID:0bAMHyR60.net
>>164
外食でエッグス何ちゃらとか卵を多用したメニューがもてはやされているしな




30: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:34:32.31 ID:kqnLk3Ed0.net
ストレスや緊張も適度にないとダメだよね
ストレスや緊張と無縁のニートは顔がとっつぁん坊やみたいで気持ち悪い




42: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:45:59.80 ID:U5MzmPah0.net
12、 モテない
来世にへの期待が膨らみます。




46: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:50:56.88 ID:EC1gx2JF0.net
貧乏ゆすりはカラダに良い。

血行が悪くなった時にカラダが自動的に改善するしくみだと思う。




49: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:53:05.31 ID:KH4vM0fq0.net
>>46
南雲大先生が言っていたな・・・




56: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:56:19.01 ID:m5IeLT4t0.net
>>46
膝の軟骨が回復する
ガッテンでやってた




80: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:32:08.59 ID:MKJ7dwhlO.net
布団なんてここ10年ひいたことねーよ
夏はゴザ冬はコタツで寝るし
(´・ω・`)




85: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:42:02.40 ID:KH4vM0fq0.net
8まで当てはまるな
ちなみに親はいずれも当てはまらなかったが50代で他界したよ




93: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:53:06.65 ID:KH4vM0fq0.net
風呂に入らな過ぎても皮膚感染で死に至るケースもあるから注意だな
ホームレスの死因TOP10には入る死因だから




123: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:21:59.96 ID:6Ohipz1B0.net
> 1.朝寝坊
するよ、気持ちいいよね。

> 2.シャワーを浴びない
毎日は浴びないよ。めんどくさいよね。

> 3.噂話
しないよ、話す相手がいないよね。

> 4.そわそわ動く
動かないよ。疲れるよね。

> 5.布団を出しっぱなし
当たり前だよね。仕舞う暇なく寝てるしね。

> 6.チョコレートを食べる
寝る前の一枚って、美味しいよね。

> 7.ストレスを受ける
いつのまにか、無くなるよね。

> 8.適量のコーヒーの摂取
起きたら飲むよね。喉が渇いてるしね。

> 9.ビールを飲む
苦いよね。だから飲まないよ。買いに行くのが面倒だしね。

> 10.げっぷとおなら
だすよね。周りに誰も居ないしね。




125: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:26:17.45 ID:2qxHsoND0.net
>>123
つまり、ひきこもりが最高に体にいいってことか




126: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:28:02.71 ID:5DwdA33y0.net
>>125
ひきこもりは消費カロリー量が少なすぎるのが健康に悪そう




130: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:52:48.07 ID:ZCp1t9lq0.net
>>123
とりあえず精神科へ行ってください。




182: 名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 12:00:01.68 ID:iv67Wuwo0.net
俺の知ってる睡眠時間4時間未満の人達って、みんなすげー痩せてんだが





1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall


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引用元: 【健康】本当は体にいい「10の悪い習慣」―「朝寝坊」「シャワー浴びない」「布団出しっぱなし」「噂話」「落ち着かない」
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1427282349/



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この記事へのコメント一覧

    • 1. スコール名無しさん
    • 2015年03月26日 23:08
    • ID:orOF.DVs0
    • >>27
      時代によってメディアの主張が違うって言ってるけどそりゃそうでしょ。
      メディアは論文を元に記事を書いてるんだし、その論文なんて公表したら反論があって当たり前なんだから。
      この件に関しては別にメディアは悪くないよ。
      要はオレ等自身が取捨選択すればいいんですよ。
    • 2. スコール名無しさん
    • 2015年03月27日 00:01
    • ID:ge3afYtQ0
    • あるある大○典のやってるころだが、来週はこの食べ物やるからこれを大量に仕入れるように!とかいってたなー
      健康食品、健康法ってでるだけで、売り切れてたよ
      踊らされてるんですよ
    • 3. スコール名無しさん
    • 2015年03月28日 14:48
    • ID:76AjHhp90
    • 出しっぱなしの布団は湿ってるだろ
    • 4. スコール名無しさん
    • 2015年04月11日 18:13
    • ID:rkWlOciS0
    • ミスリードさせてるよなあ

      1.朝寝坊

      寝不足は体に悪いてことを言ってるだけ。早く寝て早起きする方が体に良いだろ。

      2.シャワーを浴びない

      書いてあるけど、“熱い”シャワーと“洗浄作用の強い”石鹸が悪いだけ。熱すぎないシャワーで普通の石鹸で洗えば良い。

      3.噂話

      した方が良いのか、された方が良いのか、意味不。

      4.そわそわ動く

      体を動かした方がカロリー消費が高いて書いてあるだけ。

      5.布団を出しっぱなし

      ピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅する。これは、ちゃんと干した布団>>>>>>ぐちゃぐちゃの布団>整えられた布団、てだけのこと。

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