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6: バーニングハンマー(dion軍)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:43:58.79 ID:eH/TfHVN0.net
寝ながら食べるのが入ってなくてよかった
7: ニールキック(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:43:58.79 ID:9KCOOohx0.net
徳用ポテチにハマってしまった俺はもうだめだ
8: リバースパワースラム(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:44:39.01 ID:/l9ZR5e+0.net
焼き鳥食いながら晩酌してめんどくさいから風呂入らずに全裸で寝てるから太るのか
反省した
反省した
9: 張り手(芋)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:45:14.67 ID:ClEI6naH0.net
ガリガリ体質の俺がデブになるべく覗きに来たぞ
13: ショルダーアームブリーカー(中部地方)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:47:44.15 ID:sruQncrb0.net
>>9
タバコやめたら20キロ太った
タバコやめたら20キロ太った
78: アトミックドロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:42:25.65 ID:dOVA7pwC0.net
>>13
タバコやめたせいなのか菓子ばっか食ってた知人が
外見的には太ってなかったようだけど低血糖症になって入院したわ
タバコやめたせいなのか菓子ばっか食ってた知人が
外見的には太ってなかったようだけど低血糖症になって入院したわ
81: 毒霧(catv?)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:49:33.32 ID:U1OC1oQe0.net
>>78
タバコやめたら
口寂しいし、なんか食いもんがうまくなりすぎるんよなw
タバコやめたら
口寂しいし、なんか食いもんがうまくなりすぎるんよなw
219: カーフブランディング(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/11/11(火) 09:57:24.85 ID:ZJLq0kjw0.net
>>9
夜食にタコ焼き食え
シンクロやってた友達もデブエットで苦労してたがお休み前のタコ焼きで体重増やせるようになってたよ
夜食にタコ焼き食え
シンクロやってた友達もデブエットで苦労してたがお休み前のタコ焼きで体重増やせるようになってたよ
10: キャプチュード(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:45:34.24 ID:GUUE5Xah0.net
男なら就寝前に薄着でスナック菓子食べながら飲酒が普通では
36: リバースパワースラム(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:56:35.44 ID:Z9C8UeVw0.net
>>10
いつの間に俺のうちを覗いたんだ(´・ω・`)
いつの間に俺のうちを覗いたんだ(´・ω・`)
63: アトミックドロップ(東海地方)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:20:23.88 ID:awmVZzWXO.net
>>10
ですよね
ですよね
106: ジャストフェイスロック(福岡県)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 21:29:04.59 ID:ykUlymV/0.net
>>10
その後申し訳程度の筋トレも追加で
その後申し訳程度の筋トレも追加で
118: 頭突き(庭)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 22:11:07.51 ID:qdULRIiy0.net
>>106
おれの部屋覗いてんじゃねえよきめえな
おれの部屋覗いてんじゃねえよきめえな
11: レッドインク(西日本)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:46:53.72 ID:x7UzBIQ10.net
腹だけ引っ込ませるにはどうしたら良いの!?
16: トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:48:08.89 ID:X4mk2Svv0.net
>>11
筋肉をつけて代謝を上げろ
とにかく筋肉 筋肉なんだ
食わないだけでも体重は落ちるが筋肉も落ちる
代謝が下がるので太りやすい体になるぞ
筋肉をつけて代謝を上げろ
とにかく筋肉 筋肉なんだ
食わないだけでも体重は落ちるが筋肉も落ちる
代謝が下がるので太りやすい体になるぞ
21: 男色ドライバー(中部地方)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:49:01.44 ID:YtNHZyIp0.net
>>11
部分痩せはできないって言われてるけど
王道で腹筋背筋かな?
正しいやり方のウォーキングでも引き締まるよ
部分痩せはできないって言われてるけど
王道で腹筋背筋かな?
正しいやり方のウォーキングでも引き締まるよ
34: レッドインク(西日本)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:56:24.99 ID:x7UzBIQ10.net
>>16>>21
筋肉、腹筋かあ やっぱ努力は必要なんだな・・・
筋肉、腹筋かあ やっぱ努力は必要なんだな・・・
44: 目潰し(庭)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:00:12.93 ID:52KkXCMf0.net
>>11
ドローイングダイエットはどうよ
目一杯腹ひっこめるだけのお手軽エクササイズ
結構腹に効いた気がする
ドローイングダイエットはどうよ
目一杯腹ひっこめるだけのお手軽エクササイズ
結構腹に効いた気がする
69: 足4の字固め(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:33:22.81 ID:riRPwPvf0.net
>>11
歩いたりして足を動かす
足は股間で終わっているわけではなく、腹まで繋がっているからね
腹筋をどうこうするより足が重要
歩いたりして足を動かす
足は股間で終わっているわけではなく、腹まで繋がっているからね
腹筋をどうこうするより足が重要
14: 頭突き(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:47:44.29 ID:PhVs4EwM0.net
寝る前にコーヒー飲んじゃうけど眠くなれてしまうからこれは体質がおかしいのか
17: ショルダーアームブリーカー(中部地方)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:48:10.82 ID:sruQncrb0.net
>>14
温まって眠くなるのは普通。
温まって眠くなるのは普通。
38: レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:57:36.12 ID:MofGDURM0.net
>>14
コーヒーには鎮静作用もあって心身ともに落ち着く効果がある
カフェインの覚醒作用が効く前に入眠できているなら
問題なし
コーヒーには鎮静作用もあって心身ともに落ち着く効果がある
カフェインの覚醒作用が効く前に入眠できているなら
問題なし
104: リバースパワースラム(福島県)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 21:24:57.10 ID:7u/kCt2k0.net
>>38
コーヒー飲んで15分の昼寝って効果的らしいし
覚醒作用前に寝るって意外にアリなのかもね
コーヒー飲んで15分の昼寝って効果的らしいし
覚醒作用前に寝るって意外にアリなのかもね
18: キャプチュード(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:48:48.36 ID:tozVs6Qp0.net
( ´゚д゚` )エー
29: 毒霧(catv?)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:50:34.12 ID:U1OC1oQe0.net
■お酒を飲む
■夜食を食べる
夜食を食べてお酒を飲むとアホみたいに眠れるんだが
そうしないと一日の睡眠時間が3時間以下になるんだが
■夜食を食べる
夜食を食べてお酒を飲むとアホみたいに眠れるんだが
そうしないと一日の睡眠時間が3時間以下になるんだが
83: スリーパーホールド(関西地方)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:49:48.38 ID:jORvn8at0.net
>>29
それ相当疲れてるんだろ
酒飲まないで長期間ゆっくり寝れるようになったら寝起きが今よりすっきりしだすと思うぞ
それ相当疲れてるんだろ
酒飲まないで長期間ゆっくり寝れるようになったら寝起きが今よりすっきりしだすと思うぞ
51: フロントネックロック(catv?)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:05:04.19 ID:1x43Vhzl0.net
そこそこ体は締まってきたが腹だけが引っ込まない・・・
55: 男色ドライバー(中部地方)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:08:43.32 ID:YtNHZyIp0.net
>>51
男だと腹が最後だね
内臓脂肪は男の方がたまりやすいから内臓脂肪なのかもよ?
女は腕や背筋の方が付けるの難しい
男だと腹が最後だね
内臓脂肪は男の方がたまりやすいから内臓脂肪なのかもよ?
女は腕や背筋の方が付けるの難しい
57: 毒霧(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:15:57.99 ID:/ZbLrX9S0.net
・主食を米から大麦に変え、量も1食0.8合に減らした
・野菜なども採るように心がけてる
・ヨーグルトを飲んで善玉菌を取り入れてる
・ブルワーカーで腹筋を中心に筋トレ
・ウォーキングを1時間
これを1ヶ月やってまったく体重が減らなかったのでダイエット止めた
現在、170cm、多分75kgくらい
風呂嫌いで食べてすぐ眠るからだろうか... (´・_・`)
・野菜なども採るように心がけてる
・ヨーグルトを飲んで善玉菌を取り入れてる
・ブルワーカーで腹筋を中心に筋トレ
・ウォーキングを1時間
これを1ヶ月やってまったく体重が減らなかったのでダイエット止めた
現在、170cm、多分75kgくらい
風呂嫌いで食べてすぐ眠るからだろうか... (´・_・`)
64: マシンガンチョップ(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:24:41.44 ID:xwn//UzU0.net
>>57
お風呂は関係ないと思われ
寝る4時間以内に飯を食っちゃイカンよ
あまりにも空腹になったら寝つきが悪くなるので
少しお腹が空いてきたと思ったら寝るよろし
お風呂は関係ないと思われ
寝る4時間以内に飯を食っちゃイカンよ
あまりにも空腹になったら寝つきが悪くなるので
少しお腹が空いてきたと思ったら寝るよろし
299: チキンウィングフェースロック(家)@\(^o^)/ 2014/11/11(火) 22:22:46.02 ID:kGzBSum60.net
>>57
1日あたりの摂取カロリーが多い
1日あたりの摂取カロリーが多い
59: ニールキック(catv?)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 20:17:23.53 ID:Se2hOGAs0.net
寝酒を断つのって結構難しいな
いま挑戦中
いま挑戦中
325: マシンガンチョップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/11/12(水) 17:14:48.30 ID:cbyZzjqx0.net
なんで風呂がカロリーを消費してくれるんだ?
326: タイガードライバー(庭)@\(^o^)/ 2014/11/12(水) 17:24:48.88 ID:CMpOdwz60.net
>>325
体が放熱しようと毛細血管が広がって血行が良くなる
まあ、微々たる差だと思うけど
逆に中途半端に寒くなると毛細血管が収縮して血行が悪くなって悪影響
ガタガタ震えるぐらい寒くなるとカロリー消費するけどな
体が放熱しようと毛細血管が広がって血行が良くなる
まあ、微々たる差だと思うけど
逆に中途半端に寒くなると毛細血管が収縮して血行が悪くなって悪影響
ガタガタ震えるぐらい寒くなるとカロリー消費するけどな
342: タイガードライバー(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/11/13(木) 02:50:04.02 ID:aIOkSjqO0.net
シャワーで済ませちゃうから湯船につかることがなくなった
343: トペ コンヒーロ(dion軍)@\(^o^)/ 2014/11/13(木) 03:33:45.00 ID:MDC/tN8S0.net
>>342
毛穴の汚れが落ちないから体臭がきつくなるぞ
毛穴の汚れが落ちないから体臭がきつくなるぞ
33: ドラゴンスープレックス(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/10(月) 19:53:23.12 ID:WDf/AE8x0.net
朝吐きそうになるのになんで寝る前は腹減るんだぜ
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1000: 以下、スコールちゃんねるがお送りします 2012/04/25(土) 00:00:00.00 ID:squall
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http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1415616098/
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